2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የፕላንች ፑሽፕ መላ ሰውነትዎን ይሰራል እና የሚታመን ጥንካሬ፣ሚዛን እና መረጋጋት ይፈልጋል። የሰውነት ክብደትን ለመቆጣጠር እና ለመደገፍ ክንዶችዎን፣ የላይኛው አካልዎን እና ኮርዎን ይጠቀማሉ። እንዲሁም የጭንዎን ፣ የእግሮችዎን እና የእግሮችን ጡንቻዎች ማሳተፍ ያስፈልግዎታል ። … የሆድ ጡንቻዎች።
ለምንድነው የፕላንች ፑሽ አፕ በጣም ከባድ የሆኑት?
የይስሙላ ፕላንች ፑሽ አፕ ከመደበኛ ፑሽ አፕዎችከባድ ናቸው። የጣቶችዎ አቅጣጫ ወደ እግርዎ ሲያመለክቱ እና የሰውነት አካልዎ ላይ ተቀምጠው የሚያሳዩት አቅጣጫ በእርስዎ ላይ የበለጠ ፍላጎት ይፈጥራል። በኒውዮርክ ከተማ ዶግፑውንድ አሰልጣኝ ኮሬይ ሮዌ ተናግሯል።
ፕላኖች ጡንቻን ይገነባሉ?
እቅድ ከሰውነትዎ ጥንካሬን ይፈልጋል። … ሁሉም የታሰበ የፕላንቻ ስልጠና ጡንቻዎትን አይገነባም በጣም ቀልጣፋ መንገድ፣ የፕላንች ጉዞ አላማው ፕላንን መማር እንጂ ውበት ያለው አካል አለመገንባቱን ያስታውሱ። ነገር ግን በፕላንሽ ስልጠና ወቅት፣ ጥሩ የሰውነት አካል እንዲሁ ተረፈ ምርት ይሆናል።
ፕላንቼ ፑሽፕስን ለመማር ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ለአንዳንድ ሰዎች ከ6 ወር በታች ሊወስድ ይችላል፣ሌሎች ደግሞ እስከ 2 አመት የሚደርስ ቀጣይ ስልጠና ሊወስድ ይችላል። ምን ያህል ጊዜ ማሰልጠን አለብኝ? ዋናው ግብዎ ፕላኑን ማግኘት ከሆነ በሳምንት በሶስት ቀናት ይጀምሩ።
በጣም አስቸጋሪው የፑሽ አፕ አይነት ምንድነው?
የፍጹም ጠንከር ያለ ፑሽ አፕ the Planche Push-Up ነው። ይህ ፑሽ አፕ ብቻ አይደለም የሚያስፈልገውእጅግ በጣም ጥሩ የደረት ጥንካሬ፣ ነገር ግን ጠንካራ የእጅ አንጓዎች፣ እጆች፣ ክንዶች እና ትከሻዎች እንዲኖርዎት ይጠይቃል። በመጀመሪያ የፕላን ቦታውን በደንብ ማወቅ ስላለብዎት ለማከናወን በሚያስደንቅ ሁኔታ ከባድ ልዩነት ነው።
የሚመከር:
Nunchuck የእንቅስቃሴ ዳሳሽ አለው?
እንደ Wii የርቀት Wii የርቀት መቆጣጠሪያ ዳሳሽ አሞሌን መጠቀም የWii የርቀት መቆጣጠሪያውን እንደ ትክክለኛ ጠቋሚ መሳሪያ እስከ 5 ሜትር (በግምት 16 ጫማ) ርቀት ከ አሞሌው. የWii የርቀት ምስል ዳሳሽ የሴንሰር ባርን የብርሃን ነጥቦችን በዊኢ የርቀት እይታ መስክ ውስጥ ለማግኘት ይጠቅማል። https://en.wikipedia.org › wiki › Wii_Remote Wii የርቀት መቆጣጠሪያ - ዊኪፔዲያ ፣ ኑንቹክ ለእንቅስቃሴ ዳሳሽ እና ለማጋደልባለሶስት ዘንግ የፍጥነት መለኪያ ያቀርባል፣ነገር ግን ያለ ድምጽ ማጉያ፣ ራምብል ተግባር ወይም ጠቋሚ ተግባር። … አንድ ኑንቹክ ከWii ኮንሶል ጋር ተጣምሮ ይመጣል። ሞሽን ሲደመር nunchuck አለ?
የኮኮናት ወተት ስኳር አለው?
የኮኮናት ወተት ግልጽ ያልሆነ፣ ከወተት-ነጭ ፈሳሽ የተገኘ የበሰለ የኮኮናት ፍሬ ነው። የኮኮናት ወተት ግልጽነት እና የበለፀገ ጣዕም ያለው ከፍተኛ የዘይት ይዘት ያለው ሲሆን አብዛኛው ስብ ስብ ነው። የኮኮናት ወተት በደቡብ ምስራቅ እስያ ፣ ኦሺያ ፣ ደቡብ እስያ እና ምስራቅ አፍሪካ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውል ባህላዊ የምግብ ንጥረ ነገር ነው። የኮኮናት ወተት ለእርስዎ ምን ያህል መጥፎ ነው?
የፒተር ፓን የእንግሊዝ ዘዬ አለው?
በዲኒ ፒተር ፓን ውስጥ ለምን ሚካኤል የእንግሊዘኛ ዘዬ የለውም? ዌንዲ እና ጆን እና የተቀረው ቤተሰብ ሁሉም የእንግሊዘኛ ዘዬዎች አሏቸው። ካፒቴን ሁክ ምን አይነት አነጋገር አለው? እሱ አይሪሽ ነው ዲኒ አሜሪካዊ ነው ወይስ ብሪቲሽ? የዋልት ዲስኒ ኩባንያ፣ በተለምዶ ዲስኒ (/ ˈdɪzni/) በመባል የሚታወቀው፣ የአሜሪካዊ የተለያየ ብሄራዊ የመገናኛ ብዙሃን እና የመዝናኛ ኮንግረስት በቡርባንክ በሚገኘው የዋልት ዲስኒ ስቱዲዮ ኮምፕሌክስ ዋና መስሪያ ቤት ነው። ካሊፎርኒያ። ለምንድነው የዲስኒ ፊልሞች የብሪቲሽ ዘዬዎች አሏቸው?
የማሶንቪል የገበያ ማዕከል አርዲን አለው?
Ardene የሚገኘው በCF Masonville Place፣ London፣ Ontario - N6G 3Y9 Canada፣ አድራሻ፡ 1680 ሪችመንድ ስትሪት ሰሜን። ይገኛል። በሜሶንቪል ሞል ሎንደን ኦንታሪዮ ውስጥ ምን መደብሮች አሉ? የሜሶንቪል ቦታ መደብሮች A&W። ኤሪ መደብር። የአልዶ መለዋወጫዎች። የአሜሪካ ንስር መደብር። Apple Masonville። የአርቢ። አሪትዚያ። የመዓዛ ቡና። በሜሶንቪል ሞል ማስክ መልበስ አለቦት?
ክሩንቺሮል አግባብ ያልሆነ ይዘት አለው?
በዚህ መተግበሪያ ላይ ለመለቀቅ ከሚገኙት አብዛኛዎቹ ትዕይንቶች የካርቶን ጥቃት(ከቀላል እስከ ኃይለኛ) እና እንደ ወሲባዊ ስሜት ቀስቃሽ ምስሎች፣ የአደንዛዥ ዕፅ/የአልኮል ማጣቀሻዎች እና የአዋቂ ጭብጦችን ይይዛሉ። አስፈሪ ገጽታዎች። Crunchyroll ለ12 አመት ህጻናት ተገቢ ነው? Crunchyroll ተጠቃሚዎች የሚወዷቸውን የጃፓን አኒም ትርኢቶችን በነጻ ወይም በሚከፈልበት ፕሪሚየም መለያ እንዲመለከቱ የሚያስችል ከ25,000 ቪዲዮዎች በላይ ያለው የዥረት መተግበሪያ ነው። በሁለቱም በiTune እና Google Play ላይ በነጻ ማውረድ ይቻላል፣ ይህ መተግበሪያ እድሜያቸው 12 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ የሚመከር ሲሆን የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች አማራጭ አለው። Crunchyroll የወላጅ ገደቦች አሉት?
