2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ምንም እንኳን ፈጣን ራመን ፈጣን ራመን ፈጣን ኑድል በጃፓን ውስጥ በMomofuku Ando የኒሲን ምግቦች የተፈለሰፈ ቢሆንም። በ 1958 ቺኪን ራመን በተሰኘው የምርት ስም ተመርተዋል. እ.ኤ.አ. በ 1971 ኒሲን የመጀመሪያውን ኩባያ የኑድል ምርት የሆነውን Cup Noodles አስተዋወቀ። https://am.wikipedia.org › wiki › ፈጣን_ኑድል
ፈጣን ኑድል - ውክፔዲያ
ኑድል ብረት፣ ቢ ቪታሚኖች እና ማንጋኒዝ ይሰጣል፣ ፋይበር፣ ፕሮቲን እና ሌሎች ወሳኝ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የላቸውም። በተጨማሪም፣ የእነርሱ MSG፣ TBHQ እና ከፍተኛ የሶዲየም ይዘቶች ጤናን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፣ ለምሳሌ ለልብ ህመም፣ ለጨጓራ ካንሰር እና ለሜታቦሊክ ሲንድረም ያለዎትን ተጋላጭነት በመጨመር።
የታሸጉ ኑድል ለአንተ ጎጂ ናቸው?
በመጠነኛ መጠን፣ በአመጋገብዎ ውስጥ ፈጣን ኑድልን ጨምሮ ምንም አይነት አሉታዊ የጤና ችግሮች ላይመጣ ይችላል። ይሁን እንጂ በንጥረ-ምግቦች ዝቅተኛ ናቸው, ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ እንደ ዋና ነገር አይጠቀሙባቸው. ከዚህም በላይ አዘውትሮ መጠጣት ከአመጋገብ ጥራት ጉድለት እና ለሜታቦሊክ ሲንድረም ስጋት መጨመር ጋር የተያያዘ ነው።
ፈጣን ራመን ጤናማ ሊሆን ይችላል?
አዎ፣ ጤናማ ራመን የሚቻል ብቻ ሳይሆን ለመስራት ቀላል ነው። ራመን ኑድል ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በመደባለቅ የተመጣጠነ ምግብን ለመፍጠር በጣም ጤናማ ይሆናል። ማሩቻን ራመን ለተለያዩ ጤናማ ምግቦች እንደ መሰረት አድርጎ መጠቀም ጥሩ ነው እና በፍጥነት ለመዘጋጀት ቀላል ነው። … የማሩቻን ያነሰ የሶዲየም ጣዕም ይምረጡ።
በጣም ጤናማው የራመን ኑድል ምንድነው?
ምርጥ ጤናማ ራመን ኑድልብራንዶች - ቪት ራመን።
የራመን ኑድል ያለ ፓኬት ይጎዳልዎታል?
የፈጣን ራመንን ያለ ማጣፈጫ ፓኬት ማብሰል ከጠቅላላው ጥቅል የበለጠ ጤናማ ሊሆን ይችላል ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን የየፈጣን የራመን ኑድል የሶዲየም ደረጃ እንኳን ከፍተኛ መሆኑ ተረጋግጧል። … እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በአመጋገብ በጣም ዝቅተኛ ናቸው፣ ራመን ኑድልን ባዶ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ ያደርገዋል።
የሚመከር:
የጣሊያን በረዶዎች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
ጤናማ አማራጭ የግሉተን፣ ስብ እና ኮሌስትሮል እጥረት Gelu ከአይስ ክሬም ምርቶች የበለጠ ጤናማ የጣፋጭ ምርጫ ያደርገዋል። እንዲሁም ገዳቢ አመጋገብ ያላቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ በጌሉ ሊዝናኑ ይችላሉ ማለት ነው። ተፈጥሯዊ፣ ቀላል ንጥረ ነገሮች መፈጨትን ቀላል ያደርጉታል። የጣሊያን በረዶ በስኳር ከፍ ያለ ነው? በ58 እና 96 ግራም ስኳር ይይዛሉ። እና ክሬም አይስ (ሚኤምኤም፣ ሚንት ቸኮሌት ቺፕ) ከ230 እስከ 540 ካሎሪ ያካሂዳሉ፣ በ44 እና 113 ግራም ስኳር። የጣሊያን አይስ ክሬም ወይም አይስክሬም የበለጠ ጤናማ ነው?
የዌልች የፍራፍሬ መክሰስ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
አዎ፣ በጣም የሚያስፈራዎት ነገር እውን ሆኗል - የፍራፍሬ መክሰስ ጤናማ አይደሉም። ተከሳሾቹ "ዌልች ፉድስ አሳሳች በሆነ የግብይት ዘመቻ ላይ በመሳተፍ ሸማቾችን አታለላቸው" ብለዋል። የፍራፍሬ መክሰስ ጤናማ እንዳልሆኑ ስታውቅ አይገርምህ ይሆናል። የዌልች የፍራፍሬ መክሰስ ለምን ይጎዳልዎታል? በስኳር እንጀምር። አንድ ጊዜ የአፕል ኦርቻርድ ሜድሌይ ጣዕም የዌልች ፍራፍሬ መክሰስ 11 ግራም ይይዛል - ወደ ሶስት የሻይ ማንኪያ የሚጠጉ ዋጋ ያለው - ይህ ማለት ልጅዎ ከሚወስደው ንክሻ 43 በመቶው ንጹህ ስኳር ነው። የአኒ የፍራፍሬ መክሰስ የበርኒ እርሻ ጣዕም የከፋ ነው፣ 48 በመቶ ስኳር ያቀፈ ነው። የፍራፍሬ መክሰስ ጤናማ አይደሉም?
ጩኸቶች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
የቋሚው የከተማ ጩኸት መዘዙ ከልጅነት በላይ ነው። በርካታ ጥናቶች የድምፅ ብክለትን ከጭንቀት፣ ድብርት፣ የደም ግፊት፣ የልብ ሕመም እና ስትሮክ ጋር ያገናኙታል። ያልተፈለገ የድባብ ድምጽ ትንሽ ጭማሪ እንኳን ከፍተኛ ውጤት አለው። ጫጫታ ለጤናዎ ጎጂ ነው? ኤፒዲሚዮሎጂያዊ ጥናቶች በድምፅ ተጋላጭነት እና ለደም ግፊት፣ ለልብ ድካም እና ለስትሮክ የመጋለጥ እድላቸውመካከል ያሉ ግንኙነቶችን ያሳያሉ። ምንም እንኳን አጠቃላይ የአደጋው መጨመር በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ቢሆንም ይህ አሁንም ይመሰረታል ትልቅ የህዝብ ጤና ችግር ምክንያቱም ጫጫታ በሁሉም ቦታ ስለሚገኝ እና ብዙ ሰዎች ስለሚጋለጡ … የበዛ ድምጽ ይጎዳል?
ፔፕሲ ለእርስዎ መጥፎ ነው?
ሶዳ ለሰው ጤና ጥሩ አይደለም ብዙ ስኳር ስላለው ነው። ከመጠን በላይ ሶዳ (soda) መጠቀም ለክብደት መጨመር, ለስኳር በሽታ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) እንደገለጸው፣ በአሜሪካ ውስጥ ያሉ አብዛኛው ሰዎች በጣም ብዙ የተጨመረ ስኳር ስለሚጠቀሙ ለጤና ችግር ይዳርጋል። ፔፕሲ በየቀኑ ብጠጣ ምን ይከሰታል?
ራመን እንዴት ነው የሚሰራው?
የፈጣን ራመን ፈጣን ራመን ፈጣን ኑድል በጃፓን ውስጥ በMomofuku Ando የኒሲን ምግቦች ተፈለሰፈ። በ 1958 ቺኪን ራመን በተሰኘው የምርት ስም ተመርተዋል. እ.ኤ.አ. በ 1971 ኒሲን የመጀመሪያውን ኩባያ የኑድል ምርትን ካፕ ኑድል አስተዋወቀ። https://am.wikipedia.org › wiki › ፈጣን_ኑድል ፈጣን ኑድል - ውክፔዲያ ኑድል የሚዘጋጀው የስንዴ ዱቄት፣ውሃ፣ጨው እና ኩንሱይ ሲሆን የአልካላይን ውሃ ሲሆን ይህም ለኑድልዎቹ የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል። በመጀመሪያ, ንጥረ ነገሮቹ አንድ ላይ ሊጥ ለማድረግ አንድ ላይ ይቀላቀላሉ.
