ምንም እንኳን ፈጣን ራመን ፈጣን ራመን ፈጣን ኑድል በጃፓን ውስጥ በMomofuku Ando የኒሲን ምግቦች የተፈለሰፈ ቢሆንም። በ 1958 ቺኪን ራመን በተሰኘው የምርት ስም ተመርተዋል. እ.ኤ.አ. በ 1971 ኒሲን የመጀመሪያውን ኩባያ የኑድል ምርት የሆነውን Cup Noodles አስተዋወቀ። https://am.wikipedia.org › wiki › ፈጣን_ኑድል
ፈጣን ኑድል - ውክፔዲያ
ኑድል ብረት፣ ቢ ቪታሚኖች እና ማንጋኒዝ ይሰጣል፣ ፋይበር፣ ፕሮቲን እና ሌሎች ወሳኝ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የላቸውም። በተጨማሪም፣ የእነርሱ MSG፣ TBHQ እና ከፍተኛ የሶዲየም ይዘቶች ጤናን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ፣ ለምሳሌ ለልብ ህመም፣ ለጨጓራ ካንሰር እና ለሜታቦሊክ ሲንድረም ያለዎትን ተጋላጭነት በመጨመር።
የታሸጉ ኑድል ለአንተ ጎጂ ናቸው?
በመጠነኛ መጠን፣ በአመጋገብዎ ውስጥ ፈጣን ኑድልን ጨምሮ ምንም አይነት አሉታዊ የጤና ችግሮች ላይመጣ ይችላል። ይሁን እንጂ በንጥረ-ምግቦች ዝቅተኛ ናቸው, ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ እንደ ዋና ነገር አይጠቀሙባቸው. ከዚህም በላይ አዘውትሮ መጠጣት ከአመጋገብ ጥራት ጉድለት እና ለሜታቦሊክ ሲንድረም ስጋት መጨመር ጋር የተያያዘ ነው።
ፈጣን ራመን ጤናማ ሊሆን ይችላል?
አዎ፣ ጤናማ ራመን የሚቻል ብቻ ሳይሆን ለመስራት ቀላል ነው። ራመን ኑድል ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር በመደባለቅ የተመጣጠነ ምግብን ለመፍጠር በጣም ጤናማ ይሆናል። ማሩቻን ራመን ለተለያዩ ጤናማ ምግቦች እንደ መሰረት አድርጎ መጠቀም ጥሩ ነው እና በፍጥነት ለመዘጋጀት ቀላል ነው። … የማሩቻን ያነሰ የሶዲየም ጣዕም ይምረጡ።
በጣም ጤናማው የራመን ኑድል ምንድነው?
ምርጥ ጤናማ ራመን ኑድልብራንዶች - ቪት ራመን።
የራመን ኑድል ያለ ፓኬት ይጎዳልዎታል?
የፈጣን ራመንን ያለ ማጣፈጫ ፓኬት ማብሰል ከጠቅላላው ጥቅል የበለጠ ጤናማ ሊሆን ይችላል ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን የየፈጣን የራመን ኑድል የሶዲየም ደረጃ እንኳን ከፍተኛ መሆኑ ተረጋግጧል። … እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በአመጋገብ በጣም ዝቅተኛ ናቸው፣ ራመን ኑድልን ባዶ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ ያደርገዋል።
