ቱርሜሪክ - እና በተለይም በጣም ንቁ ውህዱ የሆነው ኩርኩምን - በሳይንስ የተረጋገጡ በርካታ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች አሉት፣ ለምሳሌ የልብ ጤናንን ለማሻሻል እና የአልዛይመርን እና ካንሰርን የመከላከል አቅም አለው። እሱ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ነው። እንዲሁም የድብርት እና የአርትራይተስ ምልክቶችን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል።
ቱርሜሪክ ምንም ያደርጋል?
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች ቱርሜሪክ የመገጣጠሚያዎች እብጠትን ለመከላከል እና ለመቀነስ ይረዳል ያሳያሉ። ይህ ከአርትራይተስ ጋር የተዛመደ ህመምን, ጥንካሬን እና እብጠትን ይቀንሳል. ለምግብ መፈጨት እፎይታ በተጨማሪ ምግብ ውስጥ ያለውን የቱርሜሪክ መጠን ትኩረት ይስጡ። ከፍተኛ መጠን ያለው መጠን ጨጓራ ሊያበሳጭ ይችላል።
የቱርሜሪክ መጥፎ ጎን ምንድን ነው?
ቱርሜሪክ ብዙውን ጊዜ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት አያስከትልም። አንዳንድ ሰዎች እንደ የሆድ መረበሽ፣ ማቅለሽለሽ፣ ማዞር ወይም ተቅማጥ የመሳሰሉ መለስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በብዛት በብዛት በብዛት ይከሰታሉ።
ለተርሜሪክ ሳይንሳዊ ማስረጃ አለ?
በእውነቱ፣ በማንኛውም ሁኔታ ቱርሜሪክን ወይም curcuminን ለመምከር በሰዎች ዘንድ በቂ የሆነ አስተማማኝ ማስረጃ የለም ሲል የተጨማሪ እና የተቀናጀ ጤና ብሄራዊ ማእከል ገልጿል። ቱርሜሪክ በከፊል የላብራቶሪ ጥናቶች - ሴሉላር እና እንስሳት ላይ በገባው ቃል ምክንያት ወርቃማ ልጅ አልሚ ምግብ ሆነ።
የቱርሜሪክ ተጨማሪዎችን መውሰድ ጠቃሚ ነው?
ጉዳዩ ውስብስብ የሆነው በቱርሚክ ውስጥ የሚገኘው ኩርኩም በቀላሉ በሰውነት ውስጥ የማይዋጥ በመሆኑ ነው።ስለዚህ ትንሽ ወይም ምንም ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ. ስለዚህ የሽንኩርት ማሟያዎችን አንመክርም። የቱርሜሪክ ተጨማሪዎች ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ደህና ናቸው።
