Lateral epicondylitis፣ ወይም የቴኒስ ክርን፣ የእጅ አንጓዎን ከመዳፍዎ ወደ ኋላ የሚታጠፉ ጅማቶች ማበጥ ወይም መቀደድ ነው። ነው። ይህ የሚከሰተው የፊት ጡንቻዎች ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም ከክርንዎ ውጫዊ ክፍል ጋር ተጣብቋል። ጡንቻዎች እና ጅማቶች ከመጠን በላይ በመወጠር ይታመማሉ።
የቴኒስ ክርን እንዴት ይከሰታል?
የቴኒስ ክርን በአብዛኛው የሚከሰተው በተደጋጋሚ ወይም አድካሚ እንቅስቃሴ ምክንያት ክንድዎን ከመጠን በላይ በመጠቀም ነው። እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ክርንዎን ከደበደቡ ወይም ካመታ በኋላ ሊከሰት ይችላል። በክንድዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ከተወጠሩ ጥቃቅን እንባ እና እብጠት በክርንዎ ውጭ ካለው የአጥንት እብጠት (ላተራል ኤፒኮንዲይል) አጠገብ ሊፈጠሩ ይችላሉ።
የጎን ኤፒኮንዳይላይተስ 3 መንስኤዎች ምንድን ናቸው?
Lateral epicondylitis በብዛት በብዛት ከመጠቀም ጋር ተያይዞ ይከሰታል። የተሳተፈውን ጅማት (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis) ብሬቪስ (extensor carpi radialis brevis) ላይ ጫና የሚፈጥር በሽታን ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ እንቅስቃሴዎች ተደጋጋሚ ስራ፣ አትክልት መንከባከብ፣ ቴኒስ እና ጎልፍ። ያካትታሉ።
ኤፒኮንድላይተስ ይጠፋል?
በክርን ላይ የሚመጣ እና የሚሄድ መጠነኛ ህመም በ6 እስከ 8 ሳምንታት ውስጥሊሻሻል ይችላል። ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የክርን ህመም እና ህመም ከ6 እስከ 12 ወራት ውስጥ ሊሻሻል ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች, ህመሙ ለ 2 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ይቆያል. ከ6 እስከ 12 ወር ባለው የጅማት እረፍት እና ማገገም የማያሻሽል ከባድ የክርን ህመም ወይም የቴኒስ ክርን ከቀዶ ጥገና ሊጠቅም ይችላል።
የኤፒኮንዳይላይተስ ምርጡ ሕክምና ምንድነው?
ምልክቶቹ ከቀጠሉ፣አካላዊ ሕክምና፣ አልትራሶኖግራፊን ጨምሮ፣ ወይም NSAID iontophoresis ተገቢ ሊሆን ይችላል። ከኮርቲሲቶሮይድ መርፌ የአጭር ጊዜ የህመም ማስታገሻ በሽተኛው የአካል ሕክምናን ለመጀመር ሊረዳው ይችላል. ወቅታዊ ናይትሮግሊሰሪን እና አኩፓንቸርን ጨምሮ ያነሱ ዘመናዊ ስልቶች እንዲሁ ሊታሰቡ ይችላሉ።