Flexion የሚከናወነው በየሆም strings እና biceps femoris biceps femoris ተግባር ነው። ሁለቱም የ biceps femoris ጭንቅላት የጉልበት መታጠፍን ያከናውናሉ። ረዥም ጭንቅላት ከዳሌው ውስጥ ስለሚመጣ በሂፕ ማራዘሚያ ውስጥ ይሳተፋል. የ biceps femoris ረጅሙ ጭንቅላት ዳሌው በሚራዘምበት ጊዜ (በንቁ እጥረት ምክንያት) ደካማ ጉልበት ነው. https://am.wikipedia.org › wiki › Biceps_femoris_muscle
Biceps femoris muscle - Wikipedia
እና በመጠኑም ጋስትሮክኔሚየስ እና ፖፕሊየስ ፖፕሊየስ አናቶሚካል የጡንቻ ቃላት
በእግር ላይ ያለው የፖፕሊየስ ጡንቻ በእግር በሚራመዱበት ጊዜ ጉልበቶችን ለመክፈት የሚያገለግል ሲሆን፣ በ የመራመጃ ዑደት በተዘጋው ሰንሰለት ክፍል (አንድ እግሩ ከመሬት ጋር የተገናኘ) በቲቢያ ላይ ያለውን ጭኑን ወደ ጎን ማዞር። https://am.wikipedia.org › wiki › Popliteus_muscle
Popliteus muscle - Wikipedia
። መለዋወጥ በጉልበቱ ጀርባ ባሉት ለስላሳ ቲሹዎች የተገደበ ነው።
በጉልበት መታጠፍ ላይ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ጡንቻዎች የትኞቹ ናቸው?
የጉልበት ዋናዎቹ ተጣጣፊዎች የሆምትሪክ ጡንቻዎች፣ ከፊል-ሜምብራኖሰስ፣ ሴሚቴንዲኖሰስ እና ቢሴፕስ ፌሞሪስ የሚባሉ ናቸው። ጉልበቱን ከመተጣጠፍ በተጨማሪ የሃምታር ጡንቻዎች ዳሌውን ያራዝማሉ።
የትኞቹ ጡንቻዎች ተጣጥፈው እግሩን በጉልበቱ ላይ ያስረዝማሉ?
ኳድሪሴፕስ femoris በሰውነት ውስጥ ካሉት ጠንካራ የጡንቻ ቡድኖች መካከል አንዱ ሲሆን ይህም የጭኑን የፊት ገጽታ ይሸፍናል። ይህየጡንቻዎች ቡድን የተለመደ ተግባር አለው. እግሩን በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ያራዝማሉ. የፊንጢጣ ፌሞሪስ የሂፕ መገጣጠሚያውን በማረጋጋት እና ጭኑን መታጠፍ ላይ በማገዝ ተጨማሪ ሚና አለው።
ከጉልበትህ በታች ያለው ጡንቻ ምን ይባላል?
የጥጃ ጡንቻዎች
ከጭኑ ጀርባ ላይ ከጉልበት በታች ያሉት የጥጃ ጡንቻዎች፣ ሶሊየስ እና ጋስትሮክኒየስ ናቸው። የጥጃ ጡንቻዎች በዋናነት የእግር እና የቁርጭምጭሚት እንቅስቃሴን ይቆጣጠራሉ ነገር ግን በጉልበት እንቅስቃሴ ላይ ከጉልበት ጀርባ ካሉት ጡንቻዎች ጋር በመሆን ትንሽ ሚና ይጫወታሉ። እንደ ጥጃ እንባ ያሉ ጉዳቶች እና የተለመዱ የጥጃ ህመም መንስኤዎች ናቸው።
ከጉልበት በታች ያለው ጡንቻ ምንድነው?
ኳድሪሴፕስ አራት ጡንቻዎች ናቸው ጉልበቱን ቀጥ አድርገው። የጭኑ እግሮች ጉልበቱን የሚታጠፉ ከጭኑ ጀርባ ላይ ያሉ ሶስት ጡንቻዎች ናቸው። የግሉተል ጡንቻዎች - ግሉተስ ሜዲየስ እና ሚኒመስ - እንዲሁም ግሉተስ በመባል የሚታወቁት በቡቶዎች ውስጥ ናቸው; እነዚህም ጉልበቱን አቀማመጥ ላይ አስፈላጊ ናቸው.
