2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-19 13:11
የቴኒስ ክርን በአብዛኛው የሚከሰተው በበተደጋጋሚ ወይም አድካሚ እንቅስቃሴ ምክንያት ክንድዎን ከመጠን በላይ በመጠቀማቸው ምክንያት ነው። እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ክርንዎን ከደበደቡ ወይም ካመታ በኋላ ሊከሰት ይችላል። በክንድዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ከተወጠሩ ጥቃቅን እንባ እና እብጠት በክርንዎ ውጭ ካለው የአጥንት እብጠት (ላተራል ኤፒኮንዲይል) አጠገብ ሊፈጠሩ ይችላሉ።
እንዴት የቴኒስ ክርን ማጥፋት ይቻላል?
አብዛኛዎቹ የቴኒስ ክርኖች ለእረፍት፣ ለበረዶ፣ ለማገገም ልምምዶች፣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች እና ፀረ-ሀይል ማሰሪያዎች ምላሽ ይሰጣሉ። ይህ ጉዳት ለመዳን ከ6 ወር እስከ 12 ወር ይወስዳል። ትግስት ይረዳል።
ለቴኒስ ክርን ምርጡ ሕክምና ምንድነው?
የቴኒስ ክርናቸው ሕክምና
- የክርን ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ። …
- የተጎዳውን ጅማት ከተጨማሪ ጭንቀት ለመጠበቅ ክርን ማሰሪያን በመጠቀም።
- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት (NSAIDs) መውሰድ፣ እንደ ibuprofen፣ naproxen፣ ወይም አስፕሪን፣ ለ ህመም እና እብጠት ለመርዳት።
የቴኒስ ክርን ዋና መንስኤ ምንድነው?
ምክንያቱ የእጅ ጡንቻዎች ተደጋጋሚ መኮማተር ቀጥ ለማድረግ እና እጅዎን እና አንጓዎን ለማንሳት የሚጠቀሙበት ነው። በቲሹ ላይ ያለው ተደጋጋሚ እንቅስቃሴ እና ውጥረት የፊት ክንድ ጡንቻዎችን ከክርንዎ ውጭ ካለው የአጥንት ታዋቂነት ጋር በሚያገናኙት ጅማቶች ላይ ተከታታይ ጥቃቅን እንባ ያስከትላሉ።
የቴኒስ ክርን መቼም አይጠፋም?
የቴኒስ ክርን ያለሱ ይሻላልሕክምና (ራስን የሚገድብ ሁኔታ በመባል ይታወቃል)። የቴኒስ ክርን አብዛኛውን ጊዜ ከ6 ወር እስከ 2 ዓመት ይቆያል፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች (90%) በአንድ አመት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር የተጎዳውን ክንድዎን ማሳረፍ እና ችግሩን የፈጠረውን እንቅስቃሴ ማቆም ነው።
የሚመከር:
ከፍተኛ የተራዘመ ክርን በራሱ ይድናል?
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በአንድ ወር ውስጥ መፈወስ አለበት። ሙሉ ጥንካሬዎን እና የእንቅስቃሴዎን መጠን መልሰው ለማግኘት እንዲረዳዎ አካላዊ ሕክምና ሊያስፈልግዎ ይችላል። ክርንዎ በትክክል ካልፈወሰ ወይም ደጋግመው ከቆሰሉ፣ የክርንዎ ሥር የሰደደ አለመረጋጋት ሊፈጠር ይችላል። በጊዜ ሂደት፣ ይህ የአርትራይተስ በሽታዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ከፍተኛ የተራዘመ ክርን ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የቴኒስ ሜዳ መሀላ የቱ ነው?
የቴኒስ ፍርድ ቤት መሐላ፣ የፈረንሳይ ሰርሜንት ዱ ጄዩ ደ ፓውሜ፣ (ሰኔ 20፣ 1789)፣ በፈረንሳይ ብሔር መብት በሌላቸው ክፍሎች ተወካዮች የተደረገ አስደናቂ የእምቢተኝነት ድርጊት (ሦስተኛው) እስቴት) በፈረንሣይ አብዮት መጀመሪያ ላይ በንብረት-አጠቃላይ (ባህላዊ ስብሰባ) ስብሰባ ወቅት። የቴኒስ ፍርድ ቤት መሐላ ክፍል 9 ምን ነበር? በጁን 20 ቀን 1789 የፈረንሣይ ሶስተኛው እስቴት አባላት የቴኒስ ፍርድ ቤት ቃለ መሃላ ፈጸሙ (ፈረንሳይኛ፡ ሰርሜንት ዱ ጄዩ ደ ፓውሜ)፣ ሁኔታዎች በሚፈልጉበት ቦታ ላለመለያየት እና ለመገጣጠም ቃል ገብተዋል። የመንግስቱ ህገ መንግስት ተቋቋመ"
በቅርጫት ኳስ ክርን መታጠቅ መጥፎ ነው?
በቅርጫት ኳስ ሜዳው በሁለቱም በኩል ሁለት ክርኖች አሉ። … ይህ ቃል ደግሞ በቅርጫት ኳስ ጨዋታ በ የተወሰነ የግል ጥፋትን ለመግለፅ የሚያገለግል ቃል ነው። ተጫዋቹ በጉልበት እና ከልክ በላይ ክርናቸው ሲወዛወዝ፣ ከተቃዋሚ ጋር ባይገናኝም እንኳ ለክርን ጥፋት ሊጠሩ ይችላሉ። አንድን ሰው በቅርጫት ኳስ መጎንበስ መጥፎ ነው? ቦታን በክርን ማጽዳት ግንኙነት ሲፈጠር መጥፎ ነው።። ኳስ ያለው ተጫዋች ከሰውነት እንቅስቃሴ ውጭ ክርን የሚወዛወዝ ከሆነ ጥሰት ነው። የኳስ ምሶሶ ያለው ተጫዋች ከክርን ወጥቶ፣ኳስ በአገጩ ላይ ከሆነ፣ ከዚያ ምንም አይነት ጥሰት የለም። በቅርጫት ኳስ 5 ጥፋቶች ምንድናቸው?
ከነርሶች አገልጋይ ክርን ለማገገም ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
አልፎ አልፎ፣ ዶክተሩ ለሁለት ወይም ሶስት ቀን፣ በተለይም ጉዳቱ በተሳካ ሁኔታ ከመታከሙ በፊት ብዙ ሰዓታት ካለፉ ሐኪሙ ወንጭፉን ሊመክር ይችላል። ጉዳቱ ከጥቂት ቀናት በፊት የተከሰተ ከሆነ መገጣጠሚያውን ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት ለመከላከል ጠንካራ ስፕሊንት ወይም Cast መጠቀም ይቻላል። የነርስ ሰራተኛ ክርን እስከመቼ ይጎዳል? ልጆች በሚቀነሱበት ወቅት ለአጭር ጊዜ ህመም ሊሰማቸው ይችላል፣ነገር ግን በፍጥነት በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማቸዋል። አብዛኛዎቹ ክንድ ከ5 እስከ 10 ደቂቃ ውስጥ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ መጠቀም አለባቸው። አንዳንድ ጉዳዮች ጉዳቱን በተሳካ ሁኔታ ለማስተካከል ከአንድ በላይ መቀነስ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። አልፎ አልፎ፣ አንድ ልጅ ህመም ይሆናል በሚል ፍራቻ ከተቀነሰ በኋላ እጁን መጠቀም አይፈልግ ይሆናል። የነርስ
የንዝረት ቆጣቢዎች የቴኒስ ክርን ይረዳሉ?
ጥያቄዎን ወዲያውኑ ለመመለስ፣ አዎ፣የቴኒስ ንዝረት መከላከያዎች በቴኒስ ክርናቸው ሊረዱ ይችላሉ። … የቴኒስ ንዝረት ማራገፊያዎች እርስዎ በሚያደርጉት እያንዳንዱ ምት ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በራኬት እና በክንድዎ ላይ የሚወጣውን ንዝረት ስለሚቀንስ። ንዝረት የቴኒስ ክርኑን ያመጣል? በጎን ኤፒኮንዳይላይተስ እድገት ከሚጠረጠሩት በርካታ ምክንያቶች አንዱ፣ብዙውን ጊዜ የቴኒስ ክርን ተብሎ የሚጠራው በኳስ ግንኙነት ላይ ያለው የራኬት እና የክንድ ስርዓት ንዝረት ነው.
