2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በአንድ ወር ውስጥ መፈወስ አለበት። ሙሉ ጥንካሬዎን እና የእንቅስቃሴዎን መጠን መልሰው ለማግኘት እንዲረዳዎ አካላዊ ሕክምና ሊያስፈልግዎ ይችላል። ክርንዎ በትክክል ካልፈወሰ ወይም ደጋግመው ከቆሰሉ፣ የክርንዎ ሥር የሰደደ አለመረጋጋት ሊፈጠር ይችላል። በጊዜ ሂደት፣ ይህ የአርትራይተስ በሽታዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
ከፍተኛ የተራዘመ ክርን ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
አብዛኛዎቹ ሰዎች ከ3 እስከ 4 ሳምንታት ውስጥ ያገግማሉ። ከፍ ያለ ክንድ እንዳላቸው የሚጠራጠሩ ሰዎች ምርመራ እንዲደረግላቸው ሃኪማቸውን ማግኘት አለባቸው። ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ከጉዳቱ በኋላ ወዲያውኑ በረዶ ይተግብሩ።
ከፍተኛ የተራዘመ ክርን ምን ይሰማዋል?
ከፍተኛ የተራዘመ ክርን ካለብዎ የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፡ በከፍተኛ ቅጥያ ጊዜ የሚጮህ ድምጽ ። የፈጣን ህመም በክርን ላይ ። እርስዎ ሲንቀሳቀሱ ወይም ሲነኩ እስከ ከፍተኛ ህመም።
ከፍተኛ የተራዘመ ክርን ለማከም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው?
ህክምና
- እረፍት። ማንኛውንም አስጨናቂ እንቅስቃሴ ያቁሙ እና ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስበት ክንዱን ያንቀሳቅሱት።
- በረዶ። ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ በተጎዳው ክንድ ላይ በረዶ ያድርጉ።
- መጭመቅ። እብጠትን ለመቀነስ መጠቅለያዎችን በመጠቀም በተጎዳው አካባቢ ላይ መጠነኛ ጫና ያድርጉ።
- ከፍታ። የተጎዳውን ክንድ ከልብዎ በላይ ከፍ ያድርጉት።
ከፍተኛ ለተራዘመ ክርን ምን ታደርጋለህ?
ከሃይፐር ኤክስቴንሽን ጉዳት በኋላ፣ እርስዎህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ እንዲረዳዎ በክርንዎ በረዶመሆን አለበት። እንዲሁም እብጠትን እና ምቾትን ለማስታገስ እንደ አስፕሪን፣ ኢቡፕሮፌን (Motrin፣ Advil) ወይም ናፕሮክሲን (አሌቭ) ያሉ ፀረ-ብግነት ህመም ማስታገሻዎችን ያለ ማዘዣ መውሰድ ይፈልጉ ይሆናል።
የሚመከር:
የተጎተተ ጡንቻ በራሱ ይድናል?
ለመለስተኛ ውጥረት ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች ከሦስት እስከ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ከመሰረታዊ የቤት ውስጥ እንክብካቤ ጋር መመለስ ይችሉ ይሆናል። ለበለጠ ከባድ ውጥረቶች፣ ማገገም ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል። በከባድ ሁኔታዎች, የቀዶ ጥገና ጥገና እና የአካል ህክምና አስፈላጊ ሊሆን ይችላል. በትክክለኛ ህክምና አብዛኛው ሰው ሙሉ በሙሉ ያገግማል። ጡንቻ እንደጎተቱ እንዴት ያውቃሉ?
የአኩሌስ ጅማት በራሱ ይድናል?
ከመለስተኛ እስከ መካከለኛ የአቺለስ ጅማት ጉዳቶች በራሳቸው መፈወስ አለባቸው። ሂደቱን ለማፋጠን የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ: እግርዎን ማረፍ. በተቻለዎት መጠን ክብደትን ከማስቀመጥ ይቆጠቡ። Achilles tendonitis ካልታከመ ምን ይከሰታል? ያልታከመ የአቺለስ ጅማት በጅማቱ ውስጥ ወደተከታታይ እንባይመራል፣ ይህም ለመሰባበር የተጋለጠ ያደርገዋል። የጅማት መሰንጠቅ መውሰድ ወይም ቀዶ ጥገናን ጨምሮ ከባድ የሕክምና አማራጮችን ሊፈልግ ይችላል። የተወጠረ የአቺለስ ጅማት ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
Keratitis በራሱ ይድናል?
የእርስዎ keratitis በጉዳት የተከሰተ ከሆነ አይንዎ ሲፈውስ ብዙ ጊዜ በራሱ ይጠፋል። ምልክቶችን ለመቋቋም እና ኢንፌክሽንን ለመከላከል አንቲባዮቲክ ቅባት ሊያገኙ ይችላሉ. ኢንፌክሽኖች በሐኪም የታዘዙ የዓይን ጠብታዎች እና አንዳንድ ጊዜ አንቲባዮቲክ ወይም ፀረ-ቫይረስ መድኃኒቶች ይታከማሉ። keratitis ካልታከመ ምን ይከሰታል? በአፋጣኝ ትኩረት ከቀላል እስከ መካከለኛ የ keratitis ጉዳዮች እይታ ሳይጠፋ በብቃት ሊታከም ይችላል። ካልታከመ ወይም ኢንፌክሽኑ ከባድ ከሆነ keratitis ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል ይህም ራዕይን እስከመጨረሻው ሊጎዳ ይችላል። ከ keratitis ማገገም ይችላሉ?
የተነጠለ ሬቲና በራሱ ይድናል?
የተለየ ሬቲና በራሱ አይፈወስም። የማየት ችሎታዎን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ ዕድሎች እንዲኖርዎት በተቻለ ፍጥነት የሕክምና እንክብካቤ ማግኘት አስፈላጊ ነው። ማንኛውም የቀዶ ጥገና ሂደት አንዳንድ አደጋዎች አሉት። የተለየ ሬቲና ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል? ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎ ከመመለስዎ በፊት ለማገገም ከ2 እስከ 4 ሳምንታት ያስፈልግዎታል። ይህ የእንክብካቤ ሉህ ለማገገም ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ አጠቃላይ ሀሳብ ይሰጥዎታል። ነገር ግን እያንዳንዱ ሰው በተለያየ ፍጥነት ይድናል.
የተቀደደ ሜኒስከስ በራሱ ይድናል?
በሜኒስከስ እንባ ወቅት አንዳንድ ሰዎች ጉዳቱ በጊዜ ሂደት በራሱ ይድናል ብለው ያስባሉ። እውነታው ግን የተለያዩ አይነት የሜኒስከስ እንባዎች አሉ - እና አንዳንድ እንባዎች ያለ ህክምና አይፈወሱም. እንባዎ ከሜኒስከስ አንድ ሶስተኛው ላይ ከሆነ፣ በራሱ ሊፈወስ ወይም በቀዶ ጥገና ሊጠገን ይችላል። የተቀደደ ሜኒስከስ ያለ ቀዶ ጥገና ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅበታል? Meniscus እንባዎች በብዛት የሚታከሙ የጉልበት ጉዳቶች ናቸው። የሜኒስከስ እንባዎ ያለ ቀዶ ጥገና በጥንቃቄ ከታከመ ማገገም ከ6 እስከ 8 ሳምንታት ይወስዳል። የተቀደደ ሜኒስከስን በተፈጥሮ እንዴት ይፈውሳሉ?
