2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የስኳር በሽታ እና ድንገተኛ የሰውነት ክብደት መቀነስ የስኳር ህመም ባለባቸው ሰዎች በቂ ያልሆነ ኢንሱሊን ሰውነታችን ከደም ውስጥ የሚገኘውን ግሉኮስ ወደ ሰዉነት ሴሎች እንዳይገባ እና ሃይል እንዲጠቀም ያደርገዋል። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሰውነት ስብ እና ጡንቻን ለኃይል ማቃጠል ይጀምራል ይህም በአጠቃላይ የሰውነት ክብደት ይቀንሳል።
2 ዓይነት የስኳር በሽታ ክብደት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል?
የረሃብ መጨመር፡ በዓይነት 2 የስኳር ህመም ሴሎቹ ሃይል ለማግኘት ግሉኮስ ማግኘት አይችሉም። ጡንቻዎቹ እና የአካል ክፍሎች ጉልበታቸው ዝቅተኛ ይሆናል, እናም ሰውየው ከወትሮው የበለጠ ረሃብ ሊሰማው ይችላል. ክብደት መቀነስ፡- በጣም ትንሽ ኢንሱሊን ሲኖር ሰውነታችን ስብ እና ጡንቻን ለኃይል ማቃጠል ሊጀምር ይችላል። ይህ ክብደት መቀነስን ያስከትላል።
የስኳር በሽታ ክብደት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል?
በአይነት 1 የስኳር በሽታ ቆሽት በቂ ኢንሱሊን አያመነጭም። ያልታወቀ ወይም ያልታከመ ዓይነት 1 የስኳር ህመም ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል። ኢንሱሊን ከሌለ ወደ ሰዉነት ህዋሶች ለመውሰድ ግሉኮስ በደም ውስጥ ይከማቻል።
ክብደት መቀነስ በስኳር በሽታ ምን ያህል ይከሰታል?
አብዛኞቹ ግለሰቦች የመነሻ ክብደታቸውን5–10%እንደሚያጡ ሊጠብቁ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለበት ወይም የሌለበት ሰው ክብደት እንዲቀንስ ከመከርክ፣ እንዲቀበል እና ትክክለኛ የክብደት መቀነስ ግቦችን አውጣ።
ያልተጠበቀ የክብደት መቀነስ መንስኤው ምንድን ነው?
የማይታወቅ ክብደት መቀነስ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የአዲሰን በሽታ (አድሬናል insufficiency)
- Amyloidosis (በእርስዎ የአካል ክፍሎች ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ፕሮቲኖች መገንባት)
- ካንሰር።
- የሴሊያክ በሽታ።
- በአመጋገብ ወይም የምግብ ፍላጎት ላይ ለውጦች።
- የማሽተት ለውጦች።
- የጣዕም ስሜት ለውጦች።
የሚመከር:
Hydrochlorothiazide ክብደትን ይቀንሳል?
Hydrochlorothiazide (ማይክሮዚድ) በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ተጨማሪ ፈሳሽ ለማስወገድ ይሰራል። ይህንን ፈሳሽ በማስወገድ ክብደት መቀነስን ያስከትላል። ይህ የውሃ ክብደት እንጂ የስብ መጥፋት እንዳልሆነ አስታውስ። የሃይድሮክሎሮቲያዛይድ በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? ከሃይድሮክሎሮቲያዛይድ ጋር ሊከሰቱ የሚችሉ በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ከመደበኛው በታች የሆነ የደም ግፊት (በተለይም ከተቀመጡ በኋላ ወይም ከተኛ በኋላ ሲቆሙ) ማዞር። ራስ ምታት። ደካማነት። የብልት መቆም ችግር (የብልት መቆም ወይም መቆም ላይ ችግር) በእጆችዎ፣በእግርዎ እና በእግሮችዎ ላይ መኮማተር። hydrchlorothiazide የምግብ ፍላጎት ማጣት ያስከትላል?
የጄራ ውሃ ክብደትን ይቀንሳል?
የጄራ ውሃ የመፈጨትን ይረዳል እና የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል ይባላል። ኢንዛይሞችን ያመነጫል, ይህም የስኳር በሽታ, ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ለመስበር ይረዳል, ይህም አንጀትን ጤናማ ያደርገዋል. ጥሩ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ክብደትን በብቃት ለማጣት ቁልፉ ነው። የተሻለ የምግብ መፈጨት ሜታቦሊዝም ፍጥነትን ለማሻሻል ይረዳል፣ ይህም ወደ ክብደት መቀነስ ይመራል። ክብደት ለመቀነስ የጄራ ውሃ መቼ እንጠጣ?
ምግብን መዝለል ክብደትን ይቀንሳል?
ምግብን መዝለል ጥሩ መንገድ ነው ክብደትን ለመቀነስ ክብደትን ለመቀነስ እና ክብደትን ለመቀነስ የምንጠቀመውን የካሎሪ መጠን በመቀነስ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምታቃጥለውን ካሎሪ መጨመር አለብህ።. ነገር ግን ምግብን ሙሉ በሙሉ መተው ድካም ሊያስከትል ይችላል እና አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እንዳያመልጥዎ ሊያመለክት ይችላል። ለምንድነው ምግብን መዝለል ለክብደት መቀነስ መጥፎ የሚሆነው?
ቡናማ ሩዝ ክብደትን ይቀንሳል?
ቡናማ ሩዝ እንደ ነጭ ሩዝ ካሉ ከተጣራ እህሎች የበለጠ ፋይበር ይይዛል። እንደ ቡናማ ሩዝ በፋይበር የበለጸጉ ሙሉ እህሎች መምረጥ የሆድ ስብን ሊቀንስ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። ቡናማ ሩዝ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል? የክብደት መቀነስ ጉዞ ላይ ከሆኑ ይህንን አነስተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ ቡናማ ሩዝ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት ይዘት ያለው፣ አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው። ስለዚህ በነጭ ሩዝ ውስጥ በጣም ጥሩው ምትክ ነው እና ስለሆነም ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ ነው። ቡናማ ሩዝ ያጎናጽፋል?
አምፌታሚን እንዴት ክብደትን ይቀንሳል?
ከዚህ ጥናት አምፌታሚን የሰውነት ክብደትን በመቀየር የሜታቦሊዝም ፍጥነትን እና በአይጦች ውስጥ የሚገኘውን የስብ (metabolism) ለውጥመድሃኒቱን በቀን ውስጥ ሲሰጥ ግልጽ ይመስላል። በVyvanse ላይ ክብደት በምን ያህል ፍጥነት ይቀንሳል? አለኝ ወደ 20 ፓውንድ የሚጠጋ የጠፋብኝ በ4 ሳምንታት ውስጥ። ሆን ተብሎ ሳይሆን በየቀኑ የበለጠ መደበኛ የካሎሪ መጠን መብላት ብቻ ነው። ጤናማ ለመሆን በየቀኑ በቂ ምግብ እንዳገኝ ለማረጋገጥ የእኔን ካሎሪዎች እና ፕሮቲኖች እከታተላለሁ። ስትራቴራ ክብደት ይቀንሳል?
