እንጆሪ በቀይ፣ መዓዛ እና በጣም ጣፋጭ በሆነው፣ ጣፋጭ (ወይም በትንሹ ጎምዛዛ) ፍሬው በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል። … እንጆሪዎች ብዙ ፖታስየም ይይዛሉ፣ ራትፕሬቤሪ ደግሞ ብዙ የአመጋገብ ፋይበር ይይዛሉ። አንድ ኩባያ እንጆሪ 46 ካሎሪ ይይዛል፣ ስኒ እንጆሪ ደግሞ በትንሹ 60 ካሎሪ ይይዛል።
የትኞቹ ፍሬዎች በጣም ጣፋጭ ናቸው?
Huckleberries። Huckleberries በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ የሆኑ ታዳጊዎች ጥቃቅን ጥልቅ ወይንጠጃማ ሰማያዊ ፍሬዎች ናቸው። በክሬም በጣም ጥሩ ናቸው፣ በአይስ ክሬም ላይ የተረጨ ወይም ለፓይ፣ ታርት፣ ጃም እና ኩስት ይጠቀማሉ።
የትኞቹ ምርጥ እንጆሪ ወይም እንጆሪ ናቸው?
Raspberries ልክ እንጆሪዎችን በጤና አንፃርእንደ ፉድስትሩክት፣ እንጆሪ ከስታምቤሪያ የበለጠ ፋይበር አላቸው፣ ለቀድሞው 6.5 ግራም በ 2 ግራም ለ በኋላ. በቪታሚኖች ደረጃ፣ እንጆሪ ከፍተኛ ዝርያ አላቸው፣ ነገር ግን እንጆሪ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው።
Raspberry ጣፋጭ ፍሬ ነው?
Raspberries በተፈጥሯቸው ጣፋጭ ናቸው፣ እና ሰዎች ብዙውን ጊዜ ስኳር መጨመር አያስፈልጋቸውም። አንድ ሰው የስኳር በሽታን ወይም ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቆጣጠር በሚፈልግበት ጊዜ ጣፋጭነታቸው ከምግብ ውስጥ ጠቃሚ ተጨማሪ ያደርጋቸዋል። ሆኖም፣ አንዳንድ የተፈጥሮ ስኳር ይይዛሉ።
ከተጨማሪ ዘር እንጆሪ ወይም እንጆሪ ምን አለ?
የሰማዩ ወሰን ነው፡ እፍኝ ራስፕሬቤሪ ካላችሁ እያንዳንዳቸው 36 ድሪፔሌቶች እና እንጆሪ እያንዳንዳቸው 200 ዘር ያላቸው እናእንጆሪ ቁጥር 1/5 የ Raspberries ቁጥር ነው እና 80 ተጨማሪ ዘሮች ከ drupelets አሉ, ከእናንተ እያንዳንዱ ስንት አለህ? መልሶች፡ እንክርዳድ፡ 3 እውነተኛ ፍሬዎች።
