2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ቲቢያ ወይም ሺንቦን፣ በሰውነት ውስጥ በብዛት የሚሰበረው ረጅም አጥንት ነው። የቲቢያ ዘንግ ስብራት በአጥንቱ ርዝመት ከጉልበት በታች እና ከቁርጭምጭሚቱ በላይ ይከሰታል።
የፊት እግር አጥንት ምን ይባላል?
ጥጃው የኋላ ክፍል ነው፣ እና ቲቢያ ወይም ሺን አጥንት ከትንሿ fibula ጋር የታችኛውን እግር ፊት ይመሰርታሉ።
ቲቢያ ለምን ሺን አጥንት ይባላል?
ሺንቦን፡- ከታችኛው እግር ውስጥ ካሉት ሁለት አጥንቶች ትልቁ (ትንሹ ፋይቡላ ነው።) … “ቲቢያ” የላቲን ቃል ሲሆን ትርጉሙም ሺንቦን እና ዋሽንት ነው። "tibia" አጥንትንም ሆነ የሙዚቃ መሳሪያን እንደሚያመለክት ይታሰባል ምክንያቱም ዋሽንት በአንድ ወቅት ከቲቢያ (ከእንስሳት)።
ቲቢያ ምንድን ነው?
ቲቢያ ከውስጥ የሚገኝ ትልቅ አጥንት ሲሆን ፋይቡላ ደግሞ ከውጭ ትንሽ አጥንት ነው። ቲቢያ ከፋይቡላ በጣም ወፍራም ነው. የሁለቱ ዋና ክብደት-ተሸካሚ አጥንት ነው. ፋይቡላ ቲቢያን ይደግፋል እና የቁርጭምጭሚትን እና የታችኛው እግር ጡንቻዎችን ለማረጋጋት ይረዳል።
በሰው አካል ውስጥ ሺን ምንድነው?
Tibia፣ይህም ሺን ተብሎ የሚጠራው ከታችኛው እግር አከርካሪ አጥንቶች ውስጥ ውስጠኛው እና ትልቁ - ሌላኛው ፋይቡላ ነው። በሰዎች ውስጥ የቲባ የታችኛው ግማሽ የጉልበት መገጣጠሚያ ከላይ እና የቁርጭምጭሚቱ ውስጣዊ ገጽታ ከታች ይሠራል።
የሚመከር:
ከመጠን በላይ መወጠር የሺን ስፕሊንቶችን ሊያስከትል ይችላል?
የማስወገድ ስራ በምትሮጥበት ጊዜ እግርህ ከሰውነትህ ፊት በጣም ይርቃል። ይህ ወደ የሺን ስፕሊንቶች ሊመራ ይችላል ምክንያቱም እራስዎን ወደ ፊት ለማራመድ እንደገና ከማፍጠንዎ በፊት ሰውነትዎን ማቀዝቀዝ አለብዎት።። ወደ መሮጥ ሲመጣ ከሚከተሉት ውስጥ የትኛውን ሊያስከትል ይችላል? ከመጠን በላይ መሮጥ በሩቅ ሯጮች ላይ የሚታየው የተለመደ የሩጫ ስህተት ነው። ይህ የሩጫ ጥፋት (ከታች ያለው ምስል 1) የሚከሰተው አንድ አትሌት ከመሬት ስበት ፊት ለፊት ከመሬት ጋር ሲገናኝ ይህም ድንጋጤ የሚጨምር እና አፈፃፀሙን ይቀንሳል። ከመጠን በላይ መጨናነቅ ምን ሊያስከትል ይችላል?
የሺን አጥንቶች ጎድተዋል?
በጭን አጥንት ላይ የሚደረጉ ጭንቀቶች አሉ ይህም ቲቢያ ነው። የሺን ስፕሊንቶች ካሉዎት እና ጣትዎን በቲቢያ በኩል ቢያካሂዱ፣ ብዙ ግርፋት ይሰማዎታል። እነዚህ በምክንያት ይገኛሉ። ጠፍጣፋ እግሮች ወይም በሺን ላይ ተጽዕኖ የሚያደርጉ ከፍ ያሉ ቅስቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ፣ ደካማ ዳሌዎ ሊኖርዎት ይችላል ይህም በሽንኩርት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። የጎማ ሽንቶች መኖር የተለመደ ነው?
በቁርጭምጭሚት ውስጥ ያሉ 7 አጥንቶች ምን ይባላሉ?
የጣርሳል አጥንቶች ታርሳል አጥንቶች በሰው አካል ውስጥ ታርሴስ በእያንዳንዱ እግሩ ውስጥ ያሉት የሰባት አጥንቶች ክላስተር በቲቢያ በታችኛው ጫፍ እና በ መካከል ባለው ፋይቡላ መካከል ይገኛሉ። የታችኛው እግር እና metatarsus. እሱ ከመሃል እግር (ኩቦይድ፣ መካከለኛ፣ መካከለኛ፣ እና ላተራል ኩኒፎርም እና ናቪኩላር) እና የኋላ እግር (ታለስ እና ካልካንየስ) የተሰራ ነው። https:
ጫማዎቼ የሺን ስፕሊንቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ?
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሺን ስፕሊንቶች ከግርጌ እግር ጡንቻዎች ላይ በሚገኙ ትናንሽ እንባዎች ምክንያት የሚመጣ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውሉ ጉዳቶች ናቸው። ያረጁ ጫማዎች ወይም ትራስ ማጣት ለችግሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል፣ ከመጠን በላይ መወጠር እና በጠንካራ ወለል ላይ መሮጥ ይችላል። ምን አይነት ጫማዎች የሺን ስፕሊንቶችን ያስከትላሉ? የሺን ስፕሊንቶች አንድ ሰው አዲስ ስፖርት ወይም የሥልጠና ሥርዓት ሲጀምር ሕብረ ሕዋሳት ለተጨማሪ ጥቅም ምላሽ ሲሰጡ የተለመዱ ናቸው። የማይደግፉ ጫማዎችን መልበስ። ጥሩ ድጋፍ እና ትራስ የማይሰጡ ጫማዎች - አንዳንድ የመሮጫ ጫማዎች እንኳን - ቀስቅሴ ሊሆኑ ይችላሉ። የተሸፈኑ ጫማዎች የሺን ስፕሊንቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ?
የሺን ስፕሊንቶችን መታ ማድረግ ይቻል ይሆን?
Kinesiology therapeutic (KT) ቴፕ የሺን ስፕሊንቶችን ለመከላከል እና ለማከም ይረዳል። KT ቴፕ በሺን አካባቢ ያለውን ጡንቻ ለማረጋጋት እና የደም ፍሰትን ለማሻሻል ይረዳል። ቴፕ መጠቀም የደም ዝውውርን ለመጨመር እና ህመምን ለመቀነስ የሚረዳውን መጭመቅ ያቀርባል። የሺን ስፕሊንቶችን በአሳፕ እንዴት ይፈውሳሉ? እንዴት ይታከማሉ? ሰውነትዎን ያሳርፉ። ለመፈወስ ጊዜ ይፈልጋል። ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ጭንዎን በረዶ ያድርጉ። ለ 2 እስከ 3 ቀናት በየ 3 እና 4 ሰዓቱ ለ 20-30 ደቂቃዎች ያድርጉት ፣ ወይም ህመሙ እስኪወገድ ድረስ። ለጫማዎ insoles ወይም orthotics ይጠቀሙ። … የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ካስፈለገዎት ይውሰዱ። የሺን ስፕሊንቶችን ማፅዳት ጥሩ ነው?
