ከመነኩሴ ፍራፍሬ የተዘጋጁ ጣፋጮች በደም ስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም። ከዜሮ ካሎሪ ጋር, የመነኩሴ የፍራፍሬ ጣፋጭ ምግቦች ክብደታቸውን ለሚመለከቱ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ናቸው. እንደ አንዳንድ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች፣ የመነኩሴ ፍሬ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉት የሚያሳይ ምንም ማስረጃ እስከ ዛሬ የለም።
የመነኩሴ ፍሬ ስኳር ኢንሱሊን ከፍ ይላል?
የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ስለ ጣፋጮቻቸው መጠንቀቅ አለባቸው - ብዙዎች የደም ስኳር ወይም የግሉኮስ መጠን ይጨምራሉ እና የኢንሱሊን ሆርሞን መጨመር ያስከትላሉ። ይሁን እንጂ እንደ ስቴቪያ፣ መነኩሴ ፍሬ እና ኤሪትሪቶል ያሉ ተፈጥሯዊ ጣፋጮች በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከ ያነሰ መጠን ይጨምራሉ እና ከስኳር ያነሱ ካሎሪዎችን ይይዛሉ።
የሞንክ ስኳር ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነው?
ምክንያቱም የመነኩሴ ፍራፍሬ ስኳር በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ስለማይለውጥ ይህ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ አማራጭ ያደርገዋል። በተጨማሪም በ keto አመጋገቦች ውስጥ እንደ ስኳር ምትክ ሆኖ ያገለግላል። የሞንክ ፍራፍሬ ስኳር በአሜሪካ ውስጥ በአጠቃላይ ጥቅም ላይ እንዲውል ተፈቅዶለታል፣ ስለዚህ ህፃናት እና ነፍሰ ጡር ሰዎች እንዲሁ ሊዝናኑበት ይችላሉ።
የመነኩሴ ፍሬ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
የመነኩሴ ፍሬ አለርጂ
- ቀፎ ወይም ሽፍታ።
- የመተንፈስ ችግር።
- ፈጣን ወይም ደካማ የልብ ምት።
- ማዞር።
- ምላስ ያበጠ።
- የሆድ ህመም ወይም ማስታወክ።
- አፍንጫ።
የደም ስኳር የማይጨምር ምን አጣፋፊ?
የስቴቪያ ጣፋጮች ካሎሪ የላቸውም እና ለሚሞክሩ ሰዎች ጥሩ ምርጫ ናቸው።ክብደት መቀነስ. በአጠቃላይ የደም ስኳር መጠን አይጨምሩም ስለዚህ የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ጥሩ የስኳር አማራጭ ናቸው።
