የተበላሸ የዲስክ በሽታ ሊመለስ ይችላል?

ዝርዝር ሁኔታ:

የተበላሸ የዲስክ በሽታ ሊመለስ ይችላል?
የተበላሸ የዲስክ በሽታ ሊመለስ ይችላል?
Anonim

የዲስክ መበላሸት መመለስ ባይቻልም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ እና የጀርባ ህመምን በጥንቃቄ መቆጣጠር ለተሻለ የህይወት ጥራት አስተዋፅኦ እንደሚያበረክቱ መረጃዎች ያሳያሉ።

የተበላሸ ዲስክ ፈጽሞ ሊድን ይችላል?

አይ፣ የተበላሸ የዲስክ በሽታ በራሱ ሊድን አይችልም። ብዙ የዲስክ በሽታ ሕክምናዎች ምልክቶችን በመቀነስ ላይ ያተኩራሉ. አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ የበለጠ ከባድ ወይም ረጅም ጊዜ የሚቆዩ ምልክቶች ያጋጥማቸዋል።

የዲስክ በሽታ መባባስ እንዴት መከላከል እችላለሁ?

የተበላሸ ዲስክ በሽታን መከላከል

  1. ማጨስ አቁም፣ ወይም የተሻለ ሆኖ፣ አትጀምር - ማጨስ የመጸዳዳትን ፍጥነት ይጨምራል።
  2. ንቁ ይሁኑ - ዙሪያውን እና አከርካሪን የሚደግፉ የጡንቻዎች ጥንካሬ እና ተጣጣፊነት ለመጨመር መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

ለዲኔሬቲቭ ዲስክ በሽታ ምርጡ ሕክምና ምንድነው?

የተበላሸ የዲስክ በሽታ ሕክምናዎች

  • የህመም ማስታገሻዎች እንደ acetaminophen።
  • ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች እንደ ibuprofen።
  • የCorticosteroid መርፌ ወደ ዲስክ ቦታ።
  • በሐኪም ማዘዣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት።

በተዳከመ የዲስክ በሽታ መደበኛ ህይወት መኖር ይችላሉ?

በተዳከመ የዲስክ በሽታ መደበኛ ህይወት መኖር ይችላሉ? መልሱ አዎ ነው፣ ምንም እንኳን ረዘም ላለ ጊዜ ከስራ እንድትወጡ ያስገድድዎታል። ተስፋ አትቁረጥ. ብዙ የህመም ማስታገሻ ዘዴዎች አሉመደበኛ ህይወት እንዲኖርዎ የሚረዳ በቤት ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሉት።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ለአዋቂዎች መገረዝ መቼ ነው የሚያስፈልገው?
ተጨማሪ ያንብቡ

ለአዋቂዎች መገረዝ መቼ ነው የሚያስፈልገው?

(WebMD) -- የአዋቂዎች ግርዛት የተለመደ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን አንድ ወንድ አንዳንድ የጤና ችግሮች ካላጋጠመው በስተቀር፣ እንደ ባላኖፖስቶቲትስ፣ ኢንፍሉዌንዛ እብጠት ካሉ በስተቀር ሐኪም የሚመከር ነገር ባይሆንም የወንድ ብልት ጭንቅላት እና ከመጠን በላይ የተሸፈነ ሸለፈት ወይም phimosis ሸለፈቱን ወደ ኋላ ለመመለስ መቸገር። ትልቅ ሰው ለምን ይገረዛል? በሲዲሲ ዘገባ መሰረት ግርዛት እንዲሁ የወንድ ብልት ያለበት ሰው የሄርፒስ እና ሂውማን ፓፒሎማ ቫይረስ (HPV) ከሴት ብልት ግንኙነትየመያዛቸውን ስጋት ይቀንሳል። ከተቃራኒ ጾታ ጥንዶች ጋር የተያያዙ ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ግርዛት ብልት ያለባቸውን ሰዎች እንዲሁም የግብረ ሥጋ አጋሮቻቸውን ከቂጥኝ ሊከላከል ይችላል። በ35 መገረዝ አለብኝ?

የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆድ ውስጥ ስብን ያቃጥላል?
ተጨማሪ ያንብቡ

የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆድ ውስጥ ስብን ያቃጥላል?

የጨጓራ ስብን ለማቃጠል በጣም ውጤታማው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክራንች ነው። ስለ ስብ ማቃጠል ልምምዶች ስንናገር ክራንች ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ። ጉልበቶችዎ ተንበርክከው እና እግሮችዎ መሬት ላይ ተዘርግተው በመተኛት መጀመር ይችላሉ። ከሆድ በላይ ስብን የሚያቃጥል ምንድነው? 20 ውጤታማ የሆድ ስብን ለመቀነስ (በሳይንስ የተደገፈ) የሚሟሟ ፋይበር በብዛት ይመገቡ። … ትራንስ ፋት የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ። … አልኮሆል በብዛት አይጠጡ። … የበለፀገ የፕሮቲን ምግብ ይመገቡ። … የጭንቀት ደረጃዎን ይቀንሱ። … የስኳር ምግቦችን በብዛት አይመገቡ። … የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካርዲዮ) ያድርጉ … የካርቦሃይድሬትስ -በተለይ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ። የሆድ ስብን ለመለገስ ምርጡ የአካል

አላስካን የሚፈልጉት በእውነተኛ ታሪክ ላይ ተመስርተው ነበር?
ተጨማሪ ያንብቡ

አላስካን የሚፈልጉት በእውነተኛ ታሪክ ላይ ተመስርተው ነበር?

የደራሲው የጆን ግሪን የመጀመሪያ እና በጣም የቅርብ ልቦለድ፣ አላስካ መፈለግ፣በቴክኒካል እውነተኛ ታሪክ አይደለም፣ ነገር ግን ከራሱ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ልምዶች በእጅጉ ይስባል። … በቪሎጉ ውስጥ ደራሲው የድሮውን ትምህርት ቤቱን ህንድ ስፕሪንግስ ጎብኝተዋል። "አላስካን መፈለግ ልቦለድ ነው፣ ነገር ግን መቼቱ በእውነቱ አይደለም" አለ አረንጓዴ። አላስካን በማን ላይ በመመስረት እየፈለገ ያለው?