2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የእንቅስቃሴ ሕመምን ለመቀነስ በታችኛው ደርብ ላይ የመስተንግዶ ክፍልን በመርከቡ መሃል ይምረጡ። በዚህ ክፍል ውስጥ የመርከቧ መንቀጥቀጥ ያነሰ ስሜት ይሰማዎታል። ምንም እንኳን ተቃራኒ ቢመስልም በመርከብ ጉዞ ላይ ስለባህር ህመም ከተጨነቀዎት በመስኮት ወይም በረንዳ ያለው የመንግስት ክፍል ያስይዙ።
የባህር ሕመምን የሚከላከለው ምንድን ነው?
ለባህር ህመም ከተጋለጡ፣ ከታች ያለው ወለል (ወደ መርከቡ መሃል፣ ከቻሉ) እንቅስቃሴን ለማስወገድ በጣም ጥሩው ቦታ ነው።
የባህር ህመምን ለማስወገድ የት መቀመጥ አለቦት?
በተለምዶ የጀልባዋ መሃል በጣም የተረጋጋው በትንሹ እንቅስቃሴ ነው። እና ከተቻለ በተቻለ መጠን ከውሃው አጠገብ ይቀመጡ፣ ከውሃው በላይ ከፍ ባለዎት መጠን ብዙ እንቅስቃሴ ይሰማዎታል።
በመርከብ ጉዞ ላይ ከባህር ህመም እንዴት ይከላከላሉ?
በበሽታ የመንቀሳቀስ ዝንባሌ ካሎት ነገር ግን አስደሳች የመርከብ ጉዞ ማረጋገጥ ከፈለጉ፣የባህር ህመምን ለማስወገድ የሚከተሉትን እርምጃዎች ይውሰዱ።
- መድሀኒትዎን ያሽጉ። …
- ጥሩ የምሽት እንቅልፍ ያግኙ። …
- መብላትን ያስታውሱ። …
- ትንሽ አየር ያግኙ። …
- አድማሱን ይመልከቱ። …
- መጽሐፍትን እና ስክሪኖችን ያስወግዱ። …
- ወደ መካከለኛው ይሂዱ። …
- Acupressureን ይሞክሩ።
በመርከብ ጉዞ ላይ ለመቆየት የመርከቡ ምርጡ ክፍል ምንድነው?
የመርከቡ ኮከብ ሰሌዳ ጎን በመቆየቱ የተሻለ ነው። ውሳኔዎ በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ ይወሰናል፡ ከስቴት ክፍልዎ አይነት እስከ የመርከብ ጉዞዎ።የትኛው የመርከቧ ክፍል ለእርስዎ የበለጠ እንደሚስማማ ለመምረጥ ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።
የሚመከር:
በየትኞቹ የመርከቧ ወቅቶች በታች ነው የገባው?
እሱ በ1 እና 2 የሙሉ ጊዜ ሼፍ ነበር ግን እስከ መጨረሻው ድረስ ወደ ምእራፍ 3 አልተመለሰም ሼፍ ሊዮን ዎከር ከዋናው ወጥ ኬት ቻስታይን ኬት ጋር በፈጠረው ጠብ ምክንያት ጀልባውን ለቆ እስከመጨረሻው ድረስ በጁን 2016 በሄርናንዴዝ ላይ ጥቃት በመፈፀሙተያዙ። በራዳር መሰረት የቤት ውስጥ በደል ነበር፡ “ወ/ሮ ቻስታይን በብስጭት ውስጥ ገብታ ወ/ሮ ሄርናንዴዝን በአካል በማጥቃት ስልኳን ለመስረቅ ሞከረ [
የመርፌው ክፍል የትኛው ክፍል ነው የድምጽ መጠን መለየት?
የመርፌው ጫፍ መርፌን የማያያዝበትን ነጥብ ያቀርባል። በመርፌ ውስጥ ያለው የመፍትሄ መጠን በ በርሜል ላይ ። ይጠቁማል። የሲሪንጅ ክፍሎች ምንድናቸው? የሚጣል መርፌ ከመርፌ ጋር፣ ከተሰየመባቸው ክፍሎች ጋር፡ፕለጀር፣ በርሜል፣ መርፌ አስማሚ፣ የመርፌ ቀዳዳ፣ የመርፌ ቀዳዳ፣ የመርፌ ዘንግ። እንደ አለም ጤና ድርጅት ዘገባ ከሆነ 90% የሚሆነው የህክምና ሲሪንጅ መድሀኒት ለመስጠት፣ 5% ለክትባት እና 5% ለሌሎች እንደ ደም መውሰድ ላሉ አገልግሎቶች ይውላል። የመርፌው ክፍል ለመንካት ደህንነቱ የተጠበቀው የትኛው ክፍል ነው?
የባህር ህመምን መቼም ልታሸንፈው እችላለሁ?
የእንቅስቃሴ ህመም ብዙውን ጊዜ ጉዞው እንዳለቀ ይሄዳል። ነገር ግን አሁንም መፍዘዝ ካለብዎ፣ራስ ምታት ካለብዎ፣ማስታወክዎን ይቀጥሉ፣የመስማት ችግርን ወይም የደረት ህመምን ያስተውሉ፣ለሀኪምዎ ይደውሉ። በመጨረሻ ከባህር ህመም መውጣት ትችላላችሁ? ታዲያ በባህር ላይ ሙያ ለመጀመር እየፈለግክ ከሆነ (ወይም የመጀመሪያውን የመርከብ ጀብዱህን እየጠበቅክ ከሆነ) ነገር ግን ጀልባ በገባህ ቁጥር እራስህን መረበሽ ከተሰማህ ምን ማድረግ ትችላለህ?
የባህር ህመምን እንዴት መከላከል ይቻላል?
የባህር የመታመምን ስጋትን የሚቀንሱባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ፡ በመርከብ ከመሄድዎ በፊት በደንብ አርፉ። … የፀረ-ኤሜቲክ መድኃኒቶችን ይውሰዱ። … ንፁህ አየር ያግኙ። … በመሃል መርከብ እና በውሃ መስመሩ አቅራቢያ ካቢኔን ይጠይቁ። … ንክሻ ይኑርህ። … የአኩፕሬቸር የእጅ አንጓ ይልበሱ። … ማቅለሽለሽ ሊያስከትሉ የሚችሉ ማነቃቂያዎችን ያስወግዱ። … የጉዞ ዕቅድዎን በጥንቃቄ ይምረጡ። የባህር በሽታን መቆጣጠር ይችላሉ?
የምስሶ ክፍል የትኛው ክፍል ነው?
በ“ኮፕ ያለው በተሰኘው ክፍል ውስጥ፣ ሮስ አዲስ ሶፋ ገዝቶ የማስረከቢያ ክፍያ ከመክፈል ይልቅ ወደ አፓርትያው ለመውሰድ ወሰነ። በራቸል እና ቻንድለር እርዳታ ሮስ ሶፋውን በደረጃው ላይ በማዞር እና "ምሶሶ" ደጋግሞ በመጮህ (ስለዚህ ምስሉ ዋቢ) ለማድረግ ይሞክራል። ከሁሉም ሚስጥሮች ጋር ያለው የትኛው ክፍል ነው? የራሄል ረዳት ያለው። ሞኒካ እና ቻንድለር የአንዳቸውን ምስጢር ለመካፈል ሲወስኑ ትርምስ ተፈጠረ። ራቸል ለአንድ ረዳት ማስተዋወቂያ እና ቃለ መጠይቅ አገኘች። የጓደኛሞች ክፍል በጣም አስቂኝ የሆነው የቱ ነው?
