በማሰላሰል ጊዜ እንቅልፍ ይወስደኛል?

ዝርዝር ሁኔታ:

በማሰላሰል ጊዜ እንቅልፍ ይወስደኛል?
በማሰላሰል ጊዜ እንቅልፍ ይወስደኛል?
Anonim

በሚያሰላስሉበት ጊዜ እንቅልፍ መተኛት የተለመደ ነው። በማሰላሰል ጊዜ የሚንቀሳቀሱ የአንጎል ሞገዶች በእንቅልፍ የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ካሉት ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ማለት በእርስዎ ማሰላሰል ወቅት ትንሽ የእንቅልፍ ስሜትብቻ ተፈጥሯዊ ነው።።

እንዴት ስታሰላስል ትነቃለህ?

በአእምሮ ማሰላሰል ጊዜ እንዴት ነቅቶ መቆየት እንደሚቻል

  1. በቂ እንቅልፍ ማግኘቱን ያረጋግጡ። …
  2. ጥቂት ጥልቅ፣ ዘገምተኛ ትንፋሽ ይውሰዱ። …
  3. ከማሰላሰልዎ በፊት ትልቅ ምግብ አይብሉ። …
  4. ተነሱ እና አንዳንድ ጥንቃቄ የተሞላበት መወጠርን፣ ዮጋን፣ ታይቺን ወይም መራመድን ያድርጉ። …
  5. በቀን በተለያዩ ጊዜያት በማሰላሰል ይሞክሩ። …
  6. አይኖችዎን ይክፈቱ እና የተወሰነ ብርሃን ይግቡ።

በማሰላሰል ጊዜ መተኛት የተለመደ ነው?

የመጀመሪያው ነገር፡ በማሰላሰል ጊዜ መተኛት በማይታመን ሁኔታ የተለመደ ክስተት ነው። …በየማታ በቂ ሰአታት ካልተኙ -ይህም የማዮ ክሊኒክ ከ7 እስከ 9 ሰአታት ነው ያለው - ተፈጥሯዊ ነገር ነው ከ ሰከንድ ውስጥ ከ ሰከንድ መውጣታችሁ ተመቻችቶ ዘና ይበሉ። እና ዓይኖችዎን ይዝጉ።

ስንት ደቂቃ እናሰላስል?

በአእምሮ ላይ የተመሰረቱ ክሊኒካዊ ጣልቃገብነቶች እንደ በአእምሮ ላይ የተመሰረተ ውጥረት ቅነሳ (MBSR) በተለምዶ ለ40-45 ደቂቃዎች በቀን ማሰላሰል እንዲለማመዱ ይመክራሉ። የTranscendental Meditation (TM) ወግ ብዙ ጊዜ ለ20 ደቂቃዎች ይመክራል፣ በቀን ሁለት ጊዜ።

ማሰላሰል ወይም መተኛቴን እንዴት አውቃለሁ?

ዋና ልዩነትበእንቅልፍ እና በማሰላሰል መካከል በማሰላሰል ውስጥ በእንቅልፍ፣በእንቅልፍ እና በማስተዋል እንሆናለን-በእንቅልፍ ውስጥ እያለን ንቁነት ይጎድለናል፣ይልቁንም ወደ ደብዛዛ እና ወደማያውቅ መውደቅ።

24 ተዛማጅ ጥያቄዎች ተገኝተዋል

ማሰላሰል እየሰራ መሆኑን እንዴት አውቃለሁ?

8 የሂደት ምልክቶች በሽምግልና

  1. የበለጠ ተነሳሽነት ይሰማዎታል። …
  2. የተሻለ ተኝተሃል። …
  3. ይህን አግኝተዋል! …
  4. ተግባርዎን ማወዳደር ያቆማሉ። …
  5. ጭንቀትዎ ያነሰ ነው። …
  6. በአእምሮህ ውስጥ ተጨማሪ ቦታ አለህ። …
  7. ማሰላሰል እርስዎ ማድረግ ያለብዎት ነገር አይደለም - በጉጉት ይጠባበቃሉ። …
  8. ጨለማ ክፍል እና ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎች እንደማያስፈልጉ ተረድተዋል።

በመተኛት ላይ ማሰላሰል ይሰራል?

ማሰላሰል የተሻለ እንድትተኛ ሊረዳህ ይችላል። እንደ መዝናኛ ዘዴ፣ የውስጥ ሰላምን በሚያጎለብት ጊዜ አእምሮን እና አካልን ጸጥ ያደርጋል። ከመተኛቱ በፊት ማሰላሰል አጠቃላይ መረጋጋትን በማሳደግ እንቅልፍ ማጣትን እና የእንቅልፍ ችግሮችን ለመቀነስ ይረዳል።

ስታሰላስል ምን ያጋጥመዎታል?

የማስታወስ፣ የመማር፣ ትኩረት እና እራስን የማወቅ ኃላፊነት ያለባቸውን የአንጎልዎን ቦታዎች ያጠናክራል። … በጊዜ ሂደት፣ የንቃተ ህሊና ማሰላሰል የማወቅን፣ የማስታወስ ችሎታን እና ትኩረትን ሊጨምር ይችላል። እንዲሁም ስሜታዊ ምላሽ መስጠትን፣ ውጥረትን፣ ጭንቀትን እና ድብርትን ሊቀንስ ይችላል።

3ቱ የሜዲቴሽን ዓይነቶች ምን ምን ናቸው?

ስለተለያዩ የሜዲቴሽን አይነቶች እና እንዴት መጀመር እንደሚችሉ የበለጠ ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ።

  • የአእምሮ ማሰላሰል። …
  • መንፈሳዊ ማሰላሰል። …
  • ያተኮረ ማሰላሰል። …
  • የእንቅስቃሴ ማሰላሰል። …
  • የማንትራ ማሰላሰል። …
  • Transcendental Meditation። …
  • እድገታዊ መዝናናት። …
  • የፍቅር-ደግነት ማሰላሰል።

ለሰዓታት ቢያሰላስሉ ምን ይከሰታል?

ሁለቱም ልምዶች የደም ፍሰት ወደ አንጎልዎ ይጨምራሉ፣ ያረጋጋዎታል እና ጭንቀትን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠሩ ያስችሉዎታል። እንዲሁም የአዕምሮዎን ግራጫ ቁስ በመጨመር አእምሮዎን ወጣት ያደርጉታል እና አእምሮዎ ሀሳቡን እንዲሰርዝ ይረዱታል። የፈተና ውጤቶችዎን እንኳን ለማሳደግ ታይተዋል።

በየቀኑ ቢያሰላስሉ ምን ይከሰታል?

ምርታማነትን ያሳድጋል። ዕለታዊ ማሰላሰል በስራዎ ላይ በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ ይረዳዎታል! ጥናት እንደሚያሳየው ማሰላሰል ትኩረትዎን እና ትኩረትዎን ለመጨመር እና ባለብዙ ተግባራትን ችሎታዎን ያሻሽላል። ማሰላሰል አእምሯችንን ለማጥራት እና በአሁኑ ጊዜ ላይ እንድናተኩር ይረዳናል - ይህም ትልቅ የምርታማነት ጭማሪ ይሰጥዎታል።

በማሰላሰል ላይ መተኛት መጥፎ ነው?

በሚያሰላስሉበት ጊዜ እንቅልፍ መተኛት የተለመደ ነው። በማሰላሰል ጊዜ የሚንቀሳቀሱ የአንጎል ሞገዶች በእንቅልፍ የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ካሉት ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ማለት በእርስዎ ማሰላሰል ወቅት ትንሽ የመሸነፍ ስሜት ከጊዜ ወደ ጊዜብቻ ተፈጥሯዊ ነው።።

በሌሊት ማሰላሰል መጥፎ ነው?

የእሽቅድምድም አእምሮ በምሽት የሚጠብቅዎት ከሆነ ማሰላሰል እርስዎ የሚፈልጉት የእንቅልፍ እርዳታ ብቻ ሊሆን ይችላል። አእምሮን የሚያረጋጋው ልምምዱ በመተኛት ሰዓት-ወይም በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከናወን ይችላል - ድካም እና እንቅልፍ ማጣትን ለመዋጋት ይረዳል። መዝናናትን በመለማመድ፣ ባደረጉት ቁጥር፣ የቀኑን ጭንቀት እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይማራሉ።

ለምንድነው መተኛት ምርጡ የሆነውማሰላሰል?

ስንተኛ ምን እናደርጋለን? አእምሯችን እራሱን እና አካላዊ ሰውነታችንን ያድሳል፡ ከደማቅ እንቅልፍ በኋላ በሃይል ተሞልተን የምንነቃበት ምክንያት ነው። የእንቅልፍ ቅጦች የእረፍት አስፈላጊ አካል ናቸው።

ትክክለኛው የማሰላሰል መንገድ ምንድነው?

እንዴት ማሰላሰል

  1. 1) ተቀመጡ። ለእርስዎ የተረጋጋ እና ጸጥታ የሚሰማዎትን የሚቀመጡበትን ቦታ ያግኙ።
  2. 2) የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ። …
  3. 3) ሰውነትዎን ያስተውሉ …
  4. 4) እስትንፋስዎን ይሰማዎት። …
  5. 5) አእምሮህ ሲባዝን አስተውል። …
  6. 6) ለሚንከራተት አእምሮህ ደግ ሁን። …
  7. 7) በደግነት ዝጋ። …
  8. ያ ነው!

ከማሰላሰል በኋላ ለምን ከፍተኛ ስሜት ይሰማኛል?

ከትንሽ ልምምድ በኋላ ማሰላሰል የየመረጋጋት፣የመዝናናት እና የደስታ ስሜት ስሜትን ያስከትላል። ይህ "ተፈጥሯዊ ከፍተኛ" ስሜትዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠሩ እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን እንዲያሸንፉ ያስችልዎታል።

በማሰላሰል ጊዜ ስታለቅስ ምን ማለት ነው?

በማሰላሰል ወቅት እንባ እና ማልቀስ

በማሰላሰል ወቅት ማልቀስ በአካልዎ፣ አእምሮዎ ወይም መንፈስዎ ውስጥ ያልተፈታ ሀዘን እና ኪሳራ እንደሚኖር ያሳያል የመለቀቅ እድልን በመጠባበቅ. ማሰላሰል ለዚያ ልቀት ቦታ እና እድል ሊሰጥ ይችላል።

ከጠዋቱ 3 ሰዓት ቢያሰላስሉ ምን ይከሰታል?

ከጠዋቱ 3 ሰአት ላይ ከእንቅልፍህ ነቅተህ የምታውቅ ከሆነ፣ የምድር ንቃተ ህሊና ፀጥታና ተኝታ፣ በእረፍት ሰላም ውስጥ ታገኛለህ። በጠዋቱ 3 ሰአት ላይ በማሰላሰል ወደዚያ ሰላማዊነት ወደ መረጋጋት መግባት እንችላለን።።

በምን ሰዓት ማሰላሰል የሌለብዎት?

የሌሉበት ምክንያቶችያድርጉት ከመተኛትዎ በፊት አንዳንዶች ልምምዱ የትኩረት እና የግንዛቤ ስሜቶችን ስለሚያመጣ ከመተኛቱ በፊት ከማሰላሰል መቆጠብ ብልህነት እንደሆነ ያምናሉ። ነገር ግን፣ የንቃተ ህሊና አንዱ አላማ የአዕምሮ ንፅህናን ማሳደግ ሲሆን የተለመደው ተረፈ ምርት ደግሞ ትንሽ ጭንቀት ነው፣ ይህም አንድ ሰው ዘና ለማለት ያስችላል።

ብዙ ማሰላሰል ጎጂ ሊሆን ይችላል?

ማሰላሰል እና ጥንቃቄ ማድረግ በአንዳንድ ልምምድ በሚያደርጉ ሰዎች ላይ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። በአዲስ ጥናት ውስጥ, አእምሮን የሚለማመዱ 6% ተሳታፊዎች ከአንድ ወር በላይ የሚቆዩ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ተናግረዋል. እነዚህ ተፅዕኖዎች ማህበራዊ ግንኙነቶችን፣የራስን ስሜት እና አካላዊ ጤናን ሊያበላሹ ይችላሉ።

የማሰላሰል የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

ይህም አለ፣ እርስዎ ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸው አንዳንድ የማሰላሰል ጐኖች እዚህ አሉ።

  • ለጭንቀት ጥቃቶች የበለጠ ተጋላጭ ሊሆኑ ይችላሉ። …
  • ከአለም ጋር ያለን ግንኙነት ጨምሯል። …
  • ተነሳሽነት ላይኖርዎት ይችላል። …
  • የእንቅልፍ ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። …
  • መጠበቅ ያለብን የአካል ምልክቶች።

ስታሰላስል ስለ ምን ያስባሉ?

በማሰላሰል ወቅት ትኩረት መስጠት ያለብዎት፡ 20 ሃሳቦች

  1. ትንፋሹ። ይህ ምናልባት በጣም የተለመደው የሜዲቴሽን ዓይነት ሊሆን ይችላል. …
  2. የሰውነት ቅኝት። በሰውነትዎ ውስጥ ላሉ አካላዊ ስሜቶች ትኩረት ይስጡ. …
  3. አሁን ያለው አፍታ። …
  4. ስሜት። …
  5. ስሜታዊ ቀስቅሴዎች። …
  6. ርህራሄ። …
  7. ይቅር። …
  8. የእርስዎ ዋና እሴቶች።

ማሰላሰል ብልህ ያደርግሃል?

በ2011፣ Sara Lazar እና የሃርቫርድ ቡድኗ ያንን አገኙትየንቃተ ህሊና ማሰላሰል የአእምሮን መዋቅር በትክክል ሊለውጥ ይችላል፡ የስምንት ሳምንታት የአእምሮ-ተኮር ውጥረት ቅነሳ (MBSR) በሂፖካምፐሱ ውስጥ የኮርቲካል ውፍረት እንዲጨምር ታይቷል ይህም ትምህርት እና ማህደረ ትውስታን ይቆጣጠራል, እና እ.ኤ.አ. የተወሰኑ የአንጎል አካባቢዎች …

5 የሜዲቴሽን ጥቅሞች ምንድናቸው?

12 በሳይንስ ላይ የተመሰረተ የማሰላሰል ጥቅሞች

  • ጭንቀትን ይቀንሳል። የጭንቀት መቀነስ ሰዎች ለማሰላሰል ከሚሞክሩት በጣም የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ ነው። …
  • ጭንቀትን ይቆጣጠራል። …
  • የስሜት ጤናን ያበረታታል። …
  • ራስን ማወቅን ያሳድጋል። …
  • የትኩረት ጊዜን ያራዝመዋል። …
  • ከእድሜ ጋር የተያያዘ የማስታወስ ችሎታ መቀነስን ሊቀንስ ይችላል። …
  • ደግነትን ማመንጨት ይችላል። …
  • ሱሶችን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል።

በጣም ካሰላሰሉ ምን ይከሰታል?

ማሰላሰል አስገራሚ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንደሚያመጣ፣ የተሣታፊዎችን ስሜት፣ ስሜታዊ ግንዛቤ፣ ማህበራዊ መስተጋብር፣ የራስን ስሜት እና ሌሎችንም እንደሚጎዳ ገልጿል። አንዳንድ የጥናት ርእሶች ቅዠቶች፣ ድንጋጤ፣ አጠቃላይ ተነሳሽነት ማጣት እና የአሰቃቂ ትዝታዎችን ዳግም መኖርን ሪፖርት አድርገዋል።

የሚመከር:

ጥሩ እንቅልፍ ወስደዋል ወይንስ ጥሩ እንቅልፍ ተኝተዋል?

ጥሩ እንቅልፍ ወስደዋል ወይንስ ጥሩ እንቅልፍ ተኝተዋል?

የተሰራው ያለፈው ነው። እንቅልፍ ያለፈ/ያለፈው የእንቅልፍ አካል ነው። በአንድ ዓረፍተ ነገር ውስጥ ሁለት ግሦች ሲኖሩ፣ (በዚህ ሁኔታ፣ አድርግ እና ተኛ)፣ ለሁለቱም ግሦች ያለፈ ጊዜን መጠቀም ትክክል አይደለም። ጥሩ እንቅልፍ ወስደዋል ወይንስ ጥሩ እንቅልፍ ወስደዋል? አብዛኞቹ ሰዎች "በደንብ ተኙ" ይላሉ። ቀላል ማብራሪያው እንደሚከተለው ነው፡- “ጥሩ” ቅጽል ነው (ስም ማሻሻል፣ እንደ “ጥሩ ቡና”)። "

በማሰላሰል ቃል ነው?

በማሰላሰል ቃል ነው?

ን መከልከል ወይም የአልኮል መጠጦችን ወይም ሌሎች አስካሪዎችን መጠቀምን በመታቀብ፡ ለ10 አመታት ጨዋነት የጎደለው የቀድሞ ሱሰኛ። ማሰብ ማለት ምን ማለት ነው? አንድ የሚያስጨንቅ ነገር ከባድ ነው እና ትንሽም የሚያስጨንቅ ነው። የሚወዱት ሰው በጠና እንደታመመ ማወቅ በጣም ያሳስባል። ስለ ከባድ እና አስፈላጊ ስሜት ስለሚሰማቸው ዜናዎች ሲናገሩ ማስታረቅ የሚለውን ቅጽል መጠቀም ይችላሉ። የማሰብ እውነታ ምን ማለት ነው?

ኔስካፌ እንቅልፍ ይወስደኛል?

ኔስካፌ እንቅልፍ ይወስደኛል?

በምሽት አንድ ኩባያ ቡና እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ለሚሆኑት ምክንያቶች እርስዎን እንዲነቃቁ ሊያደርግዎት ይችላል ይላሉ ሳይንቲስቶች። ጥናታቸው በሳይንስ ትርጉም ሜዲሲን ላይ ካፌይን ከማነቃቂያነት ያለፈ እና የሰውነትን የውስጥ ሰዓት እንዲቀንስ አድርጓል። Nescafe እንዳንቀላፋ ሊያደርገኝ ይችላል? በምርምርም ካፌይን በሰርካዲያን ሜላቶኒን ሪትሞች 4 ፣ እንቅልፍ መጀመርን በማዘግየት በመኝታ ሰዓት ከተጠጣ። ሰርካዲያን ሪትሞች ልክ እንደ እንቅልፍ የማንቂያ ዑደታችን በ24 ሰአት የሚሰሩ የፊዚዮሎጂ ቅጦች ናቸው። ለኔስካፌ ምን ያህል ጊዜ ይፈጅብሻል?

2ሚግ ዲያዜፓም እንቅልፍ ይወስደኛል?

2ሚግ ዲያዜፓም እንቅልፍ ይወስደኛል?

በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት የእንቅልፍ ስሜትነው። ዲያዜፓምን ከ4 ሳምንታት በላይ እንዲጠቀሙ አይመከሩም። ዲያዜፓም ከወሰዱ እና እንቅልፍ ከተሰማዎት፣ አይነዱ ወይም መሳሪያዎችን ወይም ማሽኖችን አይጠቀሙ። 2mg diazepam ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል? የዲያዜፓም ፊዚዮሎጂያዊ ተፅእኖ የሚቆየው ወደ 5 ሰአታትብቻ ነው። ይሁን እንጂ ዲያዜፓም በስርዓትዎ ውስጥ ለብዙ ቀናት የሚቆይ ረጅም ጊዜ የሚሰራ ቤንዞ ነው። የቫሊየም ግማሽ ህይወት 20 ሰአት ነው.

Phenylephrine እንቅልፍ ይወስደኛል?

Phenylephrine እንቅልፍ ይወስደኛል?

Sudafed Pe (Phenylephrine) የአንተን ሳይን ያጸዳል። Sudafed (Pseudoephedrine) አፍንጫ መጨናነቅን ያስታግሳል፣ ነገር ግን በምሽት ሊቆይዎት ይችላል። የፎቶ መታወቂያህን አትርሳ አለዚያ በመድኃኒት ቤት ልትገዛው አትችልም። Phenylephrine በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል? Phenylephrine የአፍንጫ ህዋሳት መጨናነቅን ያስታግሳል እና በብዙ የጉንፋን እና የጉንፋን መድሃኒቶች ይገኛል። ብዙውን ጊዜ ያለ ማዘዣ ምርቶች ውስጥ በሚገኙ መጠኖች ላይ ይሰራል በሚለው ላይ አንዳንድ ውዝግቦች አሉ። እንቅልፍ ማጣት የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ነው። Phenylephrine አበረታች ነው?

ሳቢ ጽሑፎች
ለአዋቂዎች መገረዝ መቼ ነው የሚያስፈልገው?
ተጨማሪ ያንብቡ
ጥያቄዎች

ለአዋቂዎች መገረዝ መቼ ነው የሚያስፈልገው?

(WebMD) -- የአዋቂዎች ግርዛት የተለመደ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን አንድ ወንድ አንዳንድ የጤና ችግሮች ካላጋጠመው በስተቀር፣ እንደ ባላኖፖስቶቲትስ፣ ኢንፍሉዌንዛ እብጠት ካሉ በስተቀር ሐኪም የሚመከር ነገር ባይሆንም የወንድ ብልት ጭንቅላት እና ከመጠን በላይ የተሸፈነ ሸለፈት ወይም phimosis ሸለፈቱን ወደ ኋላ ለመመለስ መቸገር። ትልቅ ሰው ለምን ይገረዛል? በሲዲሲ ዘገባ መሰረት ግርዛት እንዲሁ የወንድ ብልት ያለበት ሰው የሄርፒስ እና ሂውማን ፓፒሎማ ቫይረስ (HPV) ከሴት ብልት ግንኙነትየመያዛቸውን ስጋት ይቀንሳል። ከተቃራኒ ጾታ ጥንዶች ጋር የተያያዙ ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ግርዛት ብልት ያለባቸውን ሰዎች እንዲሁም የግብረ ሥጋ አጋሮቻቸውን ከቂጥኝ ሊከላከል ይችላል። በ35 መገረዝ አለብኝ?

የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆድ ውስጥ ስብን ያቃጥላል?
ተጨማሪ ያንብቡ
ጥያቄዎች

የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሆድ ውስጥ ስብን ያቃጥላል?

የጨጓራ ስብን ለማቃጠል በጣም ውጤታማው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክራንች ነው። ስለ ስብ ማቃጠል ልምምዶች ስንናገር ክራንች ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ። ጉልበቶችዎ ተንበርክከው እና እግሮችዎ መሬት ላይ ተዘርግተው በመተኛት መጀመር ይችላሉ። ከሆድ በላይ ስብን የሚያቃጥል ምንድነው? 20 ውጤታማ የሆድ ስብን ለመቀነስ (በሳይንስ የተደገፈ) የሚሟሟ ፋይበር በብዛት ይመገቡ። … ትራንስ ፋት የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ። … አልኮሆል በብዛት አይጠጡ። … የበለፀገ የፕሮቲን ምግብ ይመገቡ። … የጭንቀት ደረጃዎን ይቀንሱ። … የስኳር ምግቦችን በብዛት አይመገቡ። … የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ካርዲዮ) ያድርጉ … የካርቦሃይድሬትስ -በተለይ የተጣራ ካርቦሃይድሬትን ይቀንሱ። የሆድ ስብን ለመለገስ ምርጡ የአካል

አላስካን የሚፈልጉት በእውነተኛ ታሪክ ላይ ተመስርተው ነበር?
ተጨማሪ ያንብቡ
ጥያቄዎች

አላስካን የሚፈልጉት በእውነተኛ ታሪክ ላይ ተመስርተው ነበር?

የደራሲው የጆን ግሪን የመጀመሪያ እና በጣም የቅርብ ልቦለድ፣ አላስካ መፈለግ፣በቴክኒካል እውነተኛ ታሪክ አይደለም፣ ነገር ግን ከራሱ የሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ልምዶች በእጅጉ ይስባል። … በቪሎጉ ውስጥ ደራሲው የድሮውን ትምህርት ቤቱን ህንድ ስፕሪንግስ ጎብኝተዋል። "አላስካን መፈለግ ልቦለድ ነው፣ ነገር ግን መቼቱ በእውነቱ አይደለም" አለ አረንጓዴ። አላስካን በማን ላይ በመመስረት እየፈለገ ያለው?