2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ን መከልከል ወይም የአልኮል መጠጦችን ወይም ሌሎች አስካሪዎችን መጠቀምን በመታቀብ፡ ለ10 አመታት ጨዋነት የጎደለው የቀድሞ ሱሰኛ።
ማሰብ ማለት ምን ማለት ነው?
አንድ የሚያስጨንቅ ነገር ከባድ ነው እና ትንሽም የሚያስጨንቅ ነው። የሚወዱት ሰው በጠና እንደታመመ ማወቅ በጣም ያሳስባል። ስለ ከባድ እና አስፈላጊ ስሜት ስለሚሰማቸው ዜናዎች ሲናገሩ ማስታረቅ የሚለውን ቅጽል መጠቀም ይችላሉ።
የማሰብ እውነታ ምን ማለት ነው?
: ከባድ እና አሳቢ እንዲሰማዎት ያደርጋል። የእሱ ሞት ተራራ መውጣት የሚያስከትለውን አደጋ የሚያስታውስ ነው። አሳሳቢ እውነታ/ሀሳብ።
በአረፍተ ነገር ውስጥ ሶበርን እንዴት ይጠቀማሉ?
አሳሳቢ የአረፍተ ነገር ምሳሌ
- አሳሳቢ እና ደስ የማይል ጥያቄ ነበር። …
- አሁንም የዛ አሪፍ አመለካከት የሚያስከትላቸው ውጤቶች እየተሰማት ፈገግታን አስገደደች። …
- ድብ በዚህ ቦታ ላይ እንደነበረ የሚያሳስብ ማስታወሻ ነበር - ምናልባት ከደቂቃዎች በፊት ብቻ ሊሆን ይችላል። …
- የሱ ቃላቶች ልብ የሚነኩ ነበሩ። …
- በማሰላሰል እንደገና ወደ እሷ ዞረ።
ስካሩ ሰው ማነው?
sober ወደ ዝርዝር ያክሉ ሼር ያድርጉ። ይህ ቅጽል የተጫዋች ወይም የሰከረ ተቃራኒ ማለት ነው። … በጣም የተለመደው የሶበር ትርጉም “አልሰከረም” - የሚያሽከረክሩ ሰዎች በመጠን መሆን አለባቸው። ሶበር በጣም ሰባሪ ይመስላል፣ እና ብዙ ጊዜ አሳዛኝ እና ጸጥታ ማለት ነው፣ ወይም አንዳንዴም በጣም ከባድ ማለት ነው።
የሚመከር:
በማሰላሰል ጊዜ እንቅልፍ ይወስደኛል?
በሚያሰላስሉበት ጊዜ እንቅልፍ መተኛት የተለመደ ነው። በማሰላሰል ጊዜ የሚንቀሳቀሱ የአንጎል ሞገዶች በእንቅልፍ የመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ካሉት ጋር ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ. ይህ ማለት በእርስዎ ማሰላሰል ወቅት ትንሽ የእንቅልፍ ስሜትብቻ ተፈጥሯዊ ነው።። እንዴት ስታሰላስል ትነቃለህ? በአእምሮ ማሰላሰል ጊዜ እንዴት ነቅቶ መቆየት እንደሚቻል በቂ እንቅልፍ ማግኘቱን ያረጋግጡ። … ጥቂት ጥልቅ፣ ዘገምተኛ ትንፋሽ ይውሰዱ። … ከማሰላሰልዎ በፊት ትልቅ ምግብ አይብሉ። … ተነሱ እና አንዳንድ ጥንቃቄ የተሞላበት መወጠርን፣ ዮጋን፣ ታይቺን ወይም መራመድን ያድርጉ። … በቀን በተለያዩ ጊዜያት በማሰላሰል ይሞክሩ። … አይኖችዎን ይክፈቱ እና የተወሰነ ብርሃን ይግቡ። በማሰላሰል ጊዜ መተኛት የተለመደ ነው?
