2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ሁልጊዜ መፍራት የተለመደ የጭንቀት መታወክ ምልክት ነው። ሁል ጊዜ የፍርሃት ስሜት በባህሪ እና በውጥረት ውጤቶች በተለይም በከባድ ውጥረት ምክንያት ይከሰታል። ይህ መጣጥፍ በጭንቀት፣ በውጥረት እና ሁል ጊዜ ፍርሃት መካከል ያለውን ግንኙነት እና እሱን ለማስቆም ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያብራራል።
ሁሉን ነገር ሲፈሩ ምን ማለት ነው?
Pantophobia ሁሉንም ነገር በስፋት መፍራትን ያመለክታል። ፓንቶፎቢያ ከአሁን በኋላ ኦፊሴላዊ ምርመራ አይደለም. ነገር ግን ሰዎች በተለያዩ ሁኔታዎች እና ነገሮች የተነሳሱ ከፍተኛ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል።
ሁሉም ነገር መፍራትን እንዴት አቆማለሁ?
ፍርሃቶችን ለመዋጋት አስር መንገዶች
- ጊዜ ይውሰዱ። በፍርሃት ወይም በጭንቀት ሲጥለቀለቁ በግልፅ ማሰብ አይቻልም። …
- በድንጋጤ ይተንፍሱ። …
- ፍርሃቶችዎን ይጋፈጡ። …
- የከፋውን አስቡት። …
- ማስረጃውን ይመልከቱ። …
- ፍፁም ለመሆን አትሞክር። …
- ደስተኛ ቦታ በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት። …
- ስለሱ ተነጋገሩ።
ለምንድነው ሁሌም የምፈራው?
አንዳንድ ሰዎች ሁልጊዜ የማያቋርጥ የጭንቀት ስሜት ይሰማቸዋል፣ ያለ ምንም ልዩ ቀስቃሽ። በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብዙ የፍርሃት ቀስቅሴዎች አሉ እና ምንጊዜም ለምን እንደፈራህ ወይም ምን ያህል እንደምትፈራ ማወቅ አትችልም። ተጎዳ።
ለምንድን ነው ያለምክንያት ነገሮችን የምፈራው?
ጭንቀት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል።ነገሮች፡ ውጥረት፣ ጄኔቲክስ፣ የአንጎል ኬሚስትሪ፣ አሰቃቂ ክስተቶች፣ ወይም የአካባቢ ሁኔታዎች። ምልክቶችን በፀረ-ጭንቀት መድሃኒት መቀነስ ይቻላል. ነገር ግን በመድሃኒትም ቢሆን ሰዎች አሁንም አንዳንድ ጭንቀት አልፎ ተርፎም የፍርሃት ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
የሚመከር:
አዳም ሁሉም ነገር ተሰርዟል?
ብዙዎች እንደሚገምቱት፣ ይህ ማለት ግን አዳም ሁሉንም ነገር አበላሽቷል ማለት ነው፣ እና የእኛ የመጨረሻው የውድድር ዘመን ፍፃሜ ተከታታይ ፍጻሜያችንም ነበር። በARE ላይ ባከናወናቸው ነገሮች በጣም እኮራለሁ፣ነገር ግን አዲስ ፈተና ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነበር እና ትልልቅ ታሪኮችን እንኳን መናገር እንደምንችል የምናረጋግጥበት ጊዜ ነበር። አዳም ያፈርስ ይሆን? 'Adam Ruins ሁሉም ነገር በ truTV ላይ የመጀመሪያው ሲዝን 27 ክፍሎች አሉት። ሁለተኛው ሲዝን 26 ክፍሎች አሉት። …'አዳም ሁሉንም ነገር ያበላሻል' ወቅት 4 ምናልባት በ2021 አንዳንድ ጊዜ በ2021 ይለቀቃል። አዳም ሁሉንም ነገር አሁንም በNetflix ላይ ያፈርስ ይሆን?
ሁሉም chelicerates ምን የሚያመሳስላቸው ነገር አለ?
የተለመደ ስም፡ chelicerates፣ arachnids ልክ እንደሌሎች አርትሮፖዶች፣ የተከፋፈለ አካል እና የተከፋፈሉ እግሮች እና ኤክሶስኬልቶን የሚባል ጥቅጥቅ ያለ የ chitinous ቁርጥማት አላቸው። Chelicerates ሁለት የሰውነት ክፍሎች አሉት; ሴፋሎቶራክስ እና ሆድ. አንቴና የላቸውም፣ ግን ስድስት ጥንድ ማያያዣዎች አሏቸው። ሁሉም chelicerates የጋራ ጥያቄዎች ምን አሏቸው?
ብጥብጥ ለምን ያስፈራኛል?
Turbulence በእውነቱ ሊሆን ይችላል።ስለዚህ በራሱ የመብረር ፍርሃትን ያስከትላል። ለመብረር ምንም ስጋት ለሌላቸው ብዙ ሰዎች በአንድ በረራ ላይ ከመጥፎ ግርግር በኋላ ከባድ የመብረር ጭንቀት መያዛቸው የተለመደ ነው። … ይህ አጋጣሚ የመብረር ከባድ ፍርሃት እንዲኖራት አድርጓታል። ብጥብጥ መፍራትን እንዴት አቆማለሁ? Turbulenceን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል 1) ብጥብጥ ለምን እንደሚፈጠር ይረዱ። … 2) እውነታውን እና ስታቲስቲክስን ይወቁ። … 3) ማንጠልጠያ። … 4) በአብራሪዎ ላይ እምነት ይኑርዎት። … 5) የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች። … 6) አእምሮዎን ወደ ሌላ ቦታ ለማስቀመጥ እንቅስቃሴ ያድርጉ። … 7) ሁከትን ለማስወገድ በሚያመች ወንበር ላይ ተቀመጡ። … 8) ሁከት ባነሰበት ጊዜ ይብረሩ።
ምን ያስፈራኛል?
፡ አስጨናቂ ተግባርን ለመሸከም ወይም ለማስፈራራት። አስፈሪ ማለት ያስፈራል? አንድ የሚያስፈራ ነገር ሊያስፈራራዎት ይችላል። ብዙ የምትሠራው ጥናት ካለህ፣ ከባድ ሥራ ሊመስል ይችላል። በአረፍተ ነገር ውስጥ የሚያስፈራን እንዴት ይጠቀማሉ? በአረፍተ ነገር ውስጥ የሚያስፈራ ? ተራራውን ወደላይ ስመለከት ከፍተኛ ደረጃ ላይ መድረስ በጣም ከባድ ስራ እንደሚሆን አውቅ ነበር። ጄን በጣም ዓይን አፋር ስለነበረች ወደ ግብዣ መሄድ አዳጋች ሆኖ አግኝታታል። የስካይ ዳይቪንግ ኖት የማታውቅ ከሆነ፣ ለአንተ የሚያስፈራ ሊመስል ይችላል። … በጦርነት ወደማታመሰው ሀገር ድርጅት ማምጣት ከባድ ስራ ይሆናል። አስጨናቂ ጥረት ማለት ምን ማለት ነው?
እነሆ ሁሉም ነገር አዲስ ሆኖአል?
መጽሐፍ 2ኛ ቆሮንቶስ 5:17 እንዲህ ይላል "ስለዚህ ማንም በክርስቶስ ቢሆን አዲስ ፍጥረት ነው፤ አሮጌው ነገር አልፎአል። እነሆ፣ ሁሉም አዲስ ሆነዋል።” መጽሐፍ ቅዱስ አዲስ ስለመደረግ ምን ይላል? ስለዚህ ማንም በክርስቶስ ቢሆን አዲስ ፍጥረት ነው። አሮጌው ሄዷል፣ አዲሱ መጥቷል! እግዚአብሔር በክርስቶስ ዓለሙን ከራሱ ጋር ያስታርቅ ነበር እንጂ የሰውን ኃጢአት አይቆጥርባቸውም። … እኛ በእርሱ ሆነን የእግዚአብሔር ጽድቅ እንሆን ዘንድ ኃጢአት ያላወቀውን እርሱን ስለ እኛ ኃጢአት አደረገው። አሮጌ ነገሮች ሲያልፉ?
