የደም መሰብሰብ የሚከሰተው ደሙ ወደ ልብዎ ተመልሶ መምጣት በማይችልበት ጊዜ እና ገንዳዎች (ወይም ሲሰበሰቡ) በእግርዎ፣ በቁርጭምጭሚቶችዎ እና/ወይም በእግርዎ ነው። በእግሮች እና እግሮች ላይ የደም መፍሰስ በተለያዩ ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል። እርስዎ፡ ከመጠን በላይ ከወፈሩ፡ የደም መፍሰስን የመቀላቀል ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
የደም መጨመር መንስኤው ምንድን ነው?
ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት የሚከሰተው የእግር ደም መላሽ ቧንቧዎች ደም ወደ ልብዎ እንዲመለስ በማይፈቅዱበት ጊዜ ነው። በተለምዶ፣ በደም ስርዎ ውስጥ ያሉት ቫልቮች ደም ወደ ልብዎ መሄዱን ያረጋግጡ። ነገር ግን እነዚህ ቫልቮች በደንብ በማይሰሩበት ጊዜ ደም ወደ ኋላ ሊፈስ ይችላል. ይህ በእግሮችዎ ውስጥ ደም እንዲሰበስብ (ገንዳ) ያስከትላል።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የደም መጨናነቅ መንስኤው ምንድን ነው?
እንዲሁም “የደም መሰብሰብ” በመባልም የሚታወቀው፣ CVI የሚከሰተው በደም ስሮች ውስጥ ያለው ደም ለረጅም ጊዜ በሚቆይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ሲሰፋሲሆን ይህም ከእግር ወደ ልብ ለመመለስ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ብዙ የጤና እና የአካል ብቃት አስተማሪዎች እንደሚሉት፣ አጠቃላይ የማቀዝቀዝ ጊዜ ከሦስት እስከ 10 ደቂቃዎች ሊቆይ ወይም ለማቆም ዝግጁ እስኪሆን ድረስ።
የደም መደመር ምንድነው እና እንዴት መከላከል ይቻላል?
ከተጨማሪ የማዞር እና የመሳት እድሎችን ለማስወገድ በብሉምበርስበርግ ዩኒቨርሲቲ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ተባባሪ ፕሮፌሰር አንድሪያ ፍራንኪን እንዳሉት፣ “A ከቀዘቀዘው ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ደም መላሽ ቧንቧዎችን እንደሚከላከል ታይቷል።” የደም ስብስብ ማለት ጡንቻዎችዎ ከእርስዎ … ጋር መኮማተር ካቆሙ በኋላ በደም ስርዎ ውስጥ ያለውን የደም ክምችት ያሳያል።
እግሮችዎ ላይ ደም እየፈሰሰ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
የደም ገንዳ በእግርዎ ውስጥ
- በታችኛው እግሮች እና ቁርጭምጭሚቶች ላይ እብጠት(እብጠት)፣በተለይም ከረዥም ጊዜ ቆይታ በኋላ።
- በእግሮች ላይ ህመም ወይም ድካም።
- የእግር ቁርጠት።
- አዲስ የ varicose veins።
- በእግሮች ወይም በእግሮች ላይ የሚንቀጠቀጥ ወይም የሚያሳክ ቆዳ።
- በእግሮቹ ላይ ቆዳ የሚመስል ቆዳ።
- የቆዳ ቀለም ይለወጣል፣በተለይም በቁርጭምጭሚት አካባቢ።
- የእግር ቁስለት።
