Luohan Patting System Patting የተመጣጠነ ምግብን ወደተጎዱ አካባቢዎች የሚፈሰውን ፍሰት በመጨመር የቲሹ ጥገናን ለማሳለጥ ሲሆን የሰውነትን የደም መቀዛቀዝ እና እብጠትን ያስወግዳል። ፓቲንግ በቆዳ እና በጡንቻዎች ውስጥ የመሃል ክፍተቶችን በመክፈት የማገገሚያ እና የበሽታ መከላከያ ሁኔታዎችን ለማጓጓዝ ያስችላል።
ኪጎንግ በሳይንስ የተረጋገጠ ነው?
ፈውስ። ለብዙዎቹ እሱን ለሚለማመዱ ሰዎች ኪጎንግ እንደ ዮጋ ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። … የጤና ሁኔታዎችን ወይም በሽታን ለማከም የውጭ qigongን ውጤታማነት የሚደግፍ ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም።
ኪጎንግ ምን ያህል ውጤታማ ነው?
አንድ ጥናት qigong የድብርት ምልክቶች እንደሚቀንስ አረጋግጧል። በዚህ ጥናት ውስጥ፣ qigongን የተለማመዱ ሰዎች ካላደረጉት ጋር ሲነፃፀሩ ትንሽ ጭንቀት እና የተሻለ ስሜት አጋጥሟቸዋል። ኪጎንግ በአጥንት እና በልብ እና የደም ቧንቧ ጤና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ እንዳለው እና ሚዛኑን እንደሚያሻሽል ታይቷል።
ኪጎንግ ለሰውነት ምን ያደርጋል?
Qigong የማሰላሰል እና የፈውስ ልምምድለዘመናት የቻይና ባህላዊ ሕክምና አካል ነው። የኪጎንግ ጥቅሞች ውጥረትን እና ጭንቀትን መቀነስ ፣ ትኩረትን መጨመር እና የተሻሻለ ሚዛን እና ተለዋዋጭነትን ያካትታሉ። ለአንዳንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ተጋላጭነትዎን ሊቀንስ ይችላል።
ኪጎንግ ጎጂ ሊሆን ይችላል?
Qigong በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ይሁን እንጂ እውቀት ካለው እና ልምድ ካለው አስተማሪ መማር በጣም አስፈላጊ ነው.ምንም እንኳን ለጀማሪዎች በሚማሩበት ወቅት ችግር መኖሩ ያልተለመደ ቢሆንም፣ መመሪያው በትክክል ካልተከተለ ሳያስፈልግ ሊደክምዎ እና ህመም፣ህመም እና ሌሎች ችግሮች ሊያጋጥምዎት ይችላል።
