2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በጓደኝነት ጊዜ ጭንቀትን የሚያቃልሉ 9 መንገዶች
- ስለእርስዎ እሴቶች እና ፍላጎቶች ግልጽ ያግኙ። …
- ፍላጎቶችዎን አስቀድመው ለባልደረባዎ ያሳውቁ። …
- አንድ ሰው ደህንነቱ የተጠበቀ ቀን ያድርጉ። …
- መገለል ተለማመዱ። …
- የራስን እንክብካቤ ያሳድጉ። …
- የድጋፍ ስርዓትዎን ይንኩ። …
- ወደ ተቃውሞ ባህሪ አይውሰዱ። …
- ይህንን ጥያቄ እራስዎን ይጠይቁ።
በጭንቀት የተያዘ ዓባሪን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
አስጨናቂ የአባሪነት ዘይቤን ለማሸነፍ አንዳንድ ስልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ስለራስዎ የአባሪነት ዘይቤ የተሻለ ግንዛቤን ማዳበር እና በግንኙነት ውስጥ እንዴት ባህሪ እንዳለዎት ማወቅ።
- የአባሪ ታሪክዎን ወደ ኋላ በመመልከት እና ለምን ዛሬ እርስዎ በሚያደርጉት መንገድ ከሰዎች ጋር እንደሚገናኙ ይረዱ።
የጭንቀት ተያያዥነት ዑደቱን እንዴት ይሰብራሉ?
ተለያይቷል ወይስ በርቷል?
- ለራሳቸው አባሪ ፍላጎቶች እና ስልቶች በባለቤትነት ይያዙ።
- እራስን ለማደግ እና ለግንኙነት እድገት ቀጣይነት ላለው ስራ ሀላፊነት ይውሰዱ።
- ከራስ እና ከሌሎች ጋር ለመገናኘት መንገዶችን በተደጋጋሚ ለመሞከር ፈቃደኛ ይሁኑ።
- የውስጣዊ ቤትን ለመድረስ መንገዶችን ይፈልጉ እና የውስጥ ህመምን ይመስክሩ።
አስጨናቂ ዓባሪን የሚቀሰቅሰው ምንድን ነው?
ከአብዛኛዎቹ ባህሪያት ከጭንቀት አባሪ ጋር የተቆራኙት ከደህንነት ማጣት እና ውድቅ ወይም መተው ፍራቻ። እነዚህ ነገሮች በአለፈው የግንኙነት ጉዳት ላይ ወይም በጥልቅ-የተቀመጡ አለመረጋጋት)። ብዙ ጊዜ ከአስተማማኝ አባሪ ጋር የተጎዳኘ የስሜት ቀውስ ቢኖርም የአባሪ ምርጫ ብቻ ሊሆን ይችላል።
4ቱ የአባሪነት ቅጦች ምንድናቸው?
አራት የአዋቂ አባሪ ቅጦች
- አስተማማኝ - ራሱን የቻለ፤
- የማስወገድ - ማሰናበት፤
- የተጨነቀ - የተጨነቀ; እና.
- ያልተደራጀ - አልተፈታም።
የሚመከር:
ተተኪዎችን ለማዳን እንደተለመደው ጦርነቱን ይዋጉ፣ እርስዎ በማስታወሻቸው ውስጥ እያሉ ከገጸ ባህሪያቱ ጋር ወደ ሃውልት ሲቀየሩ መስተጋብር ያድርጉ እና “ማስታወሻ እነበረበት መልስን ይምረጡ።” ይህ ተተኪውን ያድናል። አለቆቹን እንዴት ያድናሉ Code vein? ተተኪዎችን ለመታደግ አለቃቸው ከመታገል በፊት አካባቢዎቹን በደንብ መፈለግ ያስፈልግዎታል። ልዩ ትዝታዎች አሉ Vestiges - በጦርነት ከማሸነፍዎ በፊት ሁሉንም የአለቃውን መሸፈኛዎች ማግኘት ያስፈልግዎታል.
ሬቨረንድ ስዋንሰን ወደሚገኝበት የባቡር ድልድይ ይሂዱ። ስዋንሰንን ከመጪው ባቡር ጋር ከተጋጨ ማዳን አለቦት። ወደ እሱ ሩጡ፣ የግራ ማዞሪያውን ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ በማወዛወዝ የታሰረውን ስዋንሰን ለመልቀቅ ቁልፉን ይጫኑ። እንዴት የሬቨረንድ ስዋንሰን እግርን ከትራኮች ያወጡታል? Red Dead Redemption 2 ሬቨረንድ በባቡር ትራኮች ላይ ተጣብቆ - ሬቨረንድ እንዴት እንደሚፈታ። ስለዚህ፣ ስለ“ግፋ L” መጠየቂያ። ያ በቀላሉ ዱላውን ጠቅ ከማድረግ ይልቅ በግራ ዱላ ላይ እንዲገፉ ይጠይቃል። ሬቨረንድ ስዋንሰን rdr2 ውስጥ ሊያገኙት ይችላሉ?
ምቾትን ለመቀነስ እና የአለርጂ የሩህኒስ ምልክቶችን ለማስታገስ እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ፡ የአፍንጫዎን ምንባቦች ያጠቡ። የአፍንጫዎን ምንባቦች ለማጠጣት በልዩ ሁኔታ የተነደፈ የመጭመቂያ ጠርሙስ - ለምሳሌ በሳላይን ኪት ውስጥ የተካተተውን - አምፖል መርፌን ወይም ኔቲ ማሰሮ ይጠቀሙ። … አፍንጫዎን ንፉ። … እርጥበት። … ፈሳሾችን ጠጡ። Vasomotor rhinitis ሊጠፋ ይችላል?
ለጤናማ አድሬናል ተግባር የተጠቆሙት ሕክምናዎች በስኳር፣ በካፌይን እና በቆሻሻ ምግብ የበለፀጉ ምግቦች እና "የታለመ የተመጣጠነ ምግብ ማሟያ" ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን ያካተቱ፡ ቫይታሚን B5፣ B6 እና B12 ቫይታሚን ሲ. ማግኒዥየም። አድሬናል ድካምን ለማከም ፈጣኑ መንገድ ምንድነው? ሐኪሞች ፕሮቲን፣ ጤናማ ስብ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ንጥረ-ምግቦችን ካርቦሃይድሬትን ማመጣጠን ይመክራሉ። አስፈላጊውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን ለማግኘት የአትክልትዎን መጠን ይጨምሩ.
የቤት ሕክምናዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ ከ8 እስከ 10 ብርጭቆ ውሃ በየቀኑ ከሎሚ ጋር በመጠጣት ምራቅን ለማነቃቃት እና እጢችን ንፁህ ለማድረግ። የተጎዳውን እጢ ማሸት። የተጎዳው እጢ ላይ ሞቅ ያለ መጭመቂያዎችን በመተግበር ላይ። አፍዎን በሞቀ የጨው ውሃ በማጠብ። Sialadenitisን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? Sialadenitis በመጀመሪያ በበአንቲባዮቲክ ይታከማል። እንዲሁም ህመሙን እና የምራቅ ፍሰትን ለመጨመር የሚረዱ ሌሎች ህክምናዎች ምክር ይሰጥዎታል.
