2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የላይኛው የውጨኛው ጭን ለመነቀስ በጣም ከሚያሠቃዩባቸው ቦታዎች አንዱ ነው፣ ህመሙ ከዝቅተኛ እስከ ዝቅተኛ-መካከለኛ በብዙ ሰዎች። ነው።
የጭን ንቅሳት ምን ይመስላል?
በጭኑ አካባቢ ላይ በመመስረት እዚህ ንቅሳት በአንፃራዊነት ቀላል ወይም በጣም የሚያም ሊሆን ይችላል። … ይህ ለመነቀስ የማይመች ቦታ ሊያደርገው ይችላል፣ ከውስጥ ያለው ጭኑ በጣም ስሜታዊ ነው። በዚህ ክልል ውስጥ ለመነቀስ በጣም ትንሽ የሚያሠቃዩ ቦታዎች የጭኑ አናት እና ከ quadriceps በላይ ናቸው።
ለመነቀስ በጣም የሚያሠቃየው ቦታ የት ነው?
ለመነቀስ በጣም የሚያሠቃዩ ቦታዎች የጎድን አጥንቶችዎ፣ አከርካሪዎ፣ ጣቶችዎ እና ሺሻዎችዎ ናቸው። ለመነቀስ በጣም ትንሹ የሚያሠቃዩ ቦታዎች የእርስዎ ክንዶች፣ ሆድ እና ውጫዊ ጭኖች ናቸው። ናቸው።
የጭን ንቅሳት ለምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
እንዲህ ያለ ንቅሳት ለመዘርዘር ከ3-4 ሰአታት አካባቢ ይወስዳል። በላይኛው ጭኑ ላይ ያለው ይህ ጥቁር እና ነጭ ንቅሳት በግምት ይወስዳል። 5-6 ሰአት.
የላይኛው ጭኑ ለመነቀስ ጥሩ ቦታ ነው?
የላይ/ውጫዊ ጭን
የንቅሳት ህመምን የሚፈሩ ከሆነ ቀለም ለመቀባት በጣም ጥሩ ከሆኑ ቦታዎች አንዱ በየላይኛው የውጨኛው ጭንዎ ላይ ነው። ምክንያቱም በሰውነት ላይ ያለው ይህ ክፍል በጣም ጥቂት የነርቭ መጨረሻዎች ያሉት ጥሩ የስብ ሽፋን ስላለው ነው። በላይኛው የውጨኛው ጭን ላይ መነቀስ ተጨማሪ ጥቅሞች አሉት።
የሚመከር:
የጭን ነርቭ መቼ ነው?
[6] የጭን ነርቭ ሴፌን ነርቭ ይሆናል በአዳክተር ቦይ ሲያልፍ። በቲቢያው መካከለኛ ገጽታ ላይ እስከ ጫፉ አጋማሽ ድረስ መጓዙን ይቀጥላል, በመጨረሻም በሁለት ቅርንጫፎች ይከፈላል. አንዱ ቅርንጫፍ ከኋላ ያለው እና በቁርጭምጭሚቱ ላይ ያበቃል። የሴፌን ነርቭ የሴት ነርቭ ነው? አናቶሚ። የሳፊን ነርቭ የፌሞራል ነርቭ ትልቁ ቅርንጫፍ ሲሆን የታችኛውን እግር እና የእግርን መካከለኛ ክፍል ወደ ውስጥ ያስገባል። ነርቭ ከጭኑ ደም ወሳጅ ቧንቧ ጋር በአዳኝ ቦይ በኩል ይጓዛል እና በሩቅ ፌሙር መካከለኛ ኮንዲል ላይ የጉልበቱን እና የታችኛውን እግር መካከለኛ ክፍል ያቀርባል። የጭን ነርቭ የትኛውን ክፍተት ያልፋል?
ንቅሳት በእርግጥ ይጎዳል?
መነቀስ የቆዳዎን የላይኛው ሽፋን በቀለም በተሸፈነ በሹል መርፌ ደጋግሞ መበሳትን ያካትታል። ስለዚህ መነቀስ በአጠቃላይ ሁሌም ያማል ቢሆንም ሰዎች የተለያየ ደረጃ ያላቸው የህመም ስሜት ሊሰማቸው ይችላል። … ለመነቀስ በጣም የሚያሠቃዩት ቦታዎች በትንሹ ስብ፣ ብዙ የነርቭ መጨረሻ እና ቀጭን ቆዳ ያላቸው ናቸው። መነቀስ ምን ይሰማዋል? አንዳንድ ሰዎች ህመሙን እንደ መወጋት ይገልጹታል። ሌሎች ደግሞ ንብ ሲነድፍ ወይም እንደተቧጨረ ሆኖ ይሰማኛል። ቀጭን መርፌ ቆዳዎን እየወጋ ነው, ስለዚህ ቢያንስ ትንሽ የመወጋት ስሜት ሊጠብቁ ይችላሉ.
የመነቀስ ንቅሳት ይጎዳል?
የአንገት እና የአከርካሪ አጥንት ንቅሳት በጣም ከሚያሠቃዩ ንቅሳት መካከል እንደሚገኙ ይታወቃል ምክንያቱም አንገት እና አከርካሪው በጣም ስሜታዊ የሆኑ ቦታዎች ናቸው። የመነቀስ ስሜት ምን ያህል ያማል? የአንገት አቀማመጥ እና የቆዳ ጉዳይ የአንገቱ ጎኖች ስለንቅሳት በጣም በትንሹ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ፣ነገር ግን ያን ጊዜም ቢሆን አንዳንድ ከባድ ብስጭት እና ህመም ሊጠብቁ ይችላሉ። የአንገቱ ፊት ለመነቀስ ከሚያስቸግራቸው አካባቢዎች አንዱ ነው በተለይም ለወንዶች። ለመነቀስ በጣም የሚያሠቃየው ቦታ የት ነው?
የቀለበት ጣት ንቅሳት ይጎዳል?
የጣት ንቅሳት ያምማል በጣቶቹ አካባቢ ባለው ትንሽ ጡንቻ እና ስብ ምክንያት የንቅሳት ማሽኑ መርፌ በቀጥታ በጣቶችዎ አጥንት እና አንጓ አካባቢ ይሠራል። …በዚህም ምክንያት፣ ብዙ ሰዎች የጣት ንቅሳት በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ከሚታዩ ንቅሳት የበለጠ ህመም እንደሆነ ይናገራሉ። የጣት ንቅሳት መጥፎ ሀሳብ ነው? አብዛኞቹ የንቅሳት አርቲስቶች የጣት ንቅሳትን ይመክራሉ ማለት እንችላለን። በጣም ልምድ ያካበቱ የንቅሳት አርቲስቶች እንኳን ንቅሳቱን ለመቆጣጠር ይቸገራሉ፣ እና በዚህም ምክንያት ግርፋት ያስከትላሉ። የመነቀስ አርቲስቶች የጣት ንቅሳት በእርስዎ ሙያዊ ህይወት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድርም ይጠቁማሉ። ለመነቀስ በጣም የሚያሠቃየው ቦታ የት ነው?
የመደበቅ ንቅሳት የበለጠ ይጎዳል?
ሽፋን በአሮጌ ንቅሳት ላይ ስለሚሄድ፣ ከምታስታውሰው በላይ ትንሽ ለመጉዳት እራስህን ማዘጋጀት አለብህ። ይህ የሆነው አርቲስቱ በጠባሳ ቲሹ ላይ በመነቀሱ ነው። ሌሎች ደንበኞች ለመሸፋፈን ሲቀመጡ፣ ከተነቀሱበት ጊዜ ይልቅ በጥቂቱ እንደሚጎዳ ይናገራሉ። የተሸፈነው ንቅሳት በተለየ መንገድ ይፈውሳል? እንዲሁም የ ፈውስ እንደ ንቅሳትዎ መጠን እና ዲዛይን ይወሰናል። … ልክ እንደሌሎች ንቅሳቶች ንቅሳትን እንደሚሸፍኑት እንዲሁ ብሩህ እና ቀለሙን ያጣል። እነሱም ደብዝዘዋል!
