2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ሳክቻሪን (አ.ካ. ስዊት'ን ሎው)፣ sucralose (aka Splenda) እና aspartame (aka NutraSweet NutraSweet) ረዘም ያለ የመቆያ ጊዜ ሊያስፈልጋቸው በሚችሉ ምርቶች ውስጥ፣ እንደ የምንጭ መጠጦች ሲሮፕ፣ አስፓርታም አንዳንድ ጊዜ ከ ጋር እንደሚዋሃድ ደርሰውበታል። እንደ saccharin ያለ የበለጠ የተረጋጋ ጣፋጭ። አስፓርታምን የያዙ መፍትሄዎች ገላጭ ትንታኔዎች ከጣዕም በኋላ እንዲሁም መራራ እና ከጣዕም ውጪ የሆኑ ጣዕሞችን ያካተቱ ናቸው። https://en.wikipedia.org › wiki › አስፓርታሜ
አስፓርታሜ - ውክፔዲያ
እና እኩል) የደም ስኳር መጠን ከፍ እንዲል በአንጀት ውስጥ የሚገኙትን የአንጀት ረቂቅ ተሕዋስያንን በተለይም ባክቴሪያን ሜካፕ በሚያስደንቅ ሁኔታ በመቀየር በአመጋገብ እና በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ እገዛ ያደርጋል።
የደም ስኳር የማይጨምር ምን አጣፋፊ?
የስቴቪያ ጣፋጮች ካሎሪ የላቸውም እና ክብደታቸውን ለመቀነስ ለሚጥሩ ሰዎች ጥሩ ምርጫ ናቸው። በአጠቃላይ የደም ስኳር መጠን አይጨምሩም ስለዚህ የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች ጥሩ የስኳር አማራጭ ናቸው።
የፍጥነት መጠን ኢንሱሊን እኩል ነው?
የስኳር ህመምተኞች የኢንሱሊን እጥረት እና/ወይም የኢንሱሊን የመቋቋም አቅም ስላላቸው ያልተለመደ የደም ስኳር ቁጥጥር አላቸው። በአጭር ጊዜ ውስጥ፣ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ከፍ ሊያደርጉ አይችሉም፣ ይህም እንደ ከፍተኛ የስኳር መጠን። ለስኳር ህመምተኞች ደህና ሆነው ይቆጠራሉ (15 ፣ 19 ፣ 20 ፣ 21)።
የትኞቹ አርቴፊሻል ጣፋጮች የደም ስኳርን ይጨምራሉ?
17፣2014፣ ኔቸር የመጽሔቱ እትም እንደሚያሳየው ሶስት የተለመዱ ጣፋጮች-ሳክቻሪን (በስዊት'N ሎው ውስጥ ይገኛሉ)።sucralose (በSplenda ውስጥ ይገኛል)፣ እና aspartame (በ NutraSweet እና Equal ውስጥ የሚገኘው) የግሉኮስ መጠን ከፍ ሊል ይችላል፣ ምናልባትም የአንጀት ባክቴሪያን ስብጥር በመቀየር።
ለስኳር ህመምተኞች በጣም ደህንነቱ የተጠበቀው ጣፋጭ ምንድነው?
በዚህ ጽሁፍ ለስኳር ህመምተኞች ሰባቱን ምርጥ ዝቅተኛ የካሎሪ ጣፋጮች እንመለከታለን።
- ስቴቪያ። በ Pinterest ላይ አጋራ ስቴቪያ ለስኳር ተወዳጅ አማራጭ ነው። …
- ታጋቶሴ። ታጋቶስ ከሱክሮስ 90 በመቶ ጣፋጭ የሆነ የ fructose አይነት ነው። …
- Sucralose። …
- አስፓርታሜ። …
- Acesulfame ፖታሲየም። …
- Saccharin። …
- Neotame።
የሚመከር:
ጥሩ የደም ስኳር መጠን ምን ያህል ነው?
አንድ የደም ስኳር መጠን ከ140 mg/dL (7.8 mmol/L) የተለመደ ነው። ከሁለት ሰአት በኋላ ከ200 mg/dL (11.1 mmol/L) በላይ ያለው ንባብ የስኳር በሽታን ያሳያል። በ140 እና 199 mg/dL (7.8 mmol/L እና 11.0 mmol/L) መካከል ያለው ንባብ የቅድመ የስኳር በሽታን ያሳያል። የደም ስኳር 135 ከፍ ያለ ነው? A መደበኛ የደም-ስኳር መጠን ከተመገባችሁ በኋላ ከ135 እስከ 140 ሚሊግራም በዲሲሊ ሊትር መካከል ነው። እነዚህ በደም-የስኳር ደረጃ ላይ ያሉት ለውጦች ከምግብ በፊትም ሆነ በኋላ መደበኛ እና ግሉኮስ በሰውነት ውስጥ የሚከማችበትን መንገድ የሚያንፀባርቁ ናቸው። ለአይነት 2 የስኳር በሽታ ጥሩ የደም ስኳር መጠን ምንድ ነው?
ጥንቸል የደም ስኳር ይጨምራል?
የደም ስኳር ዝቅተኛ እና የኢንሱሊን Beets ሀብታም በፋይቶ ኬሚካሎች ውስጥ ይገኛሉ እነዚህም በሰዎች ውስጥ በግሉኮስ እና ኢንሱሊን ላይ ተጽኖ እንዲኖራቸው ያደርጋሉ። እ.ኤ.አ. በ 2014 የተደረገ ጥናት ከተመገቡ በኋላ የቢትሮት ጭማቂ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ላይ ያለውን ተጽእኖ መርምሯል ። የስኳር ህመምተኞች ካሮት እና ባቄላ መብላት ይችላሉ? አጭሩ እና ቀላል መልሱ አዎ ነው። ካሮት፣ እንዲሁም እንደ ብሮኮሊ እና አበባ ጎመን ያሉ ሌሎች አትክልቶች ስታርቺ ያልሆኑ አትክልቶች ናቸው። የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች (እንዲሁም ሁሉም ሰው፣ ለነገሩ) ስታርቺ ያልሆኑ አትክልቶች ለጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ አካል ናቸው። ቢት ለምንድነዉ ይጎዳልዎታል?
የመነኩሴ ስኳር የደም ስኳር ይነካል?
ከመነኩሴ ፍራፍሬ የተዘጋጁ ጣፋጮች በደም ስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም። ከዜሮ ካሎሪ ጋር, የመነኩሴ የፍራፍሬ ጣፋጭ ምግቦች ክብደታቸውን ለሚመለከቱ ሰዎች ጥሩ አማራጭ ናቸው. እንደ አንዳንድ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች፣ የመነኩሴ ፍሬ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉት የሚያሳይ ምንም ማስረጃ እስከ ዛሬ የለም። የመነኩሴ ፍሬ ስኳር ኢንሱሊን ከፍ ይላል? የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ስለ ጣፋጮቻቸው መጠንቀቅ አለባቸው - ብዙዎች የደም ስኳር ወይም የግሉኮስ መጠን ይጨምራሉ እና የኢንሱሊን ሆርሞን መጨመር ያስከትላሉ። ይሁን እንጂ እንደ ስቴቪያ፣ መነኩሴ ፍሬ እና ኤሪትሪቶል ያሉ ተፈጥሯዊ ጣፋጮች በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከ ያነሰ መጠን ይጨምራሉ እና ከስኳር ያነሱ ካሎሪዎችን ይይዛሉ። የሞንክ ስኳር ለስኳር ህመምተኞች ጥሩ ነ
ባዶ ሆድ የደም ስኳር ይጨምራል?
ቁርስን መዝለል-ያ የጠዋት ምግብ ካለመብላት ከምሳም ሆነ ከእራት በኋላ የደም ስኳር መጠን ይጨምራል። በቀን-የደም ስኳር ጊዜ በኋላ እየጨመረ በሄደ መጠን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. የንጋት ክስተት - ሰዎች የስኳር በሽታ ይኑራቸውም አይኑራቸው በማለዳ በሆርሞን መጠን ይጨምራሉ። ባዶ ሆድ ስኳርን ያመጣል? በተመገቡ ቁጥር የደም ስኳር መጠን ይጨምራል የአንዳንድ ሰዎች በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከተመገቡ ከሁለት ሰአት በኋላ ከፍ ይላል፣ምንም እንኳን በባዶ ሆድ መደበኛው ደረጃ ላይ ይሆናል። በውጤቱም፣ ኢንሱሊን በትክክል ስለማይወጣ ወይም በሰውነት ውስጥ በትክክል ስለማይሰራ የስኳር በሽታ የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል። ፆም የደም ስኳርዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል?
Nifedipine የደም ስኳር ይጨምራል?
በአፍ የሚወሰድ የግሉኮስ መቻቻል ሙከራ ኒፊዲፒን ከግሉኮስ ጭነት በኋላ የፕላዝማ ኢንሱሊን ትኩረትን ሳይነካ የግሉኮስ መጠን መጨመርንዘግቷል። በተጨማሪም ኒፈዲፒን የኢንሱሊን መቻቻል ሙከራን ውጤት አሻሽሏል። የደም ግፊት መድሃኒቶች የደም ስኳርን ሊጨምሩ ይችላሉ? የደም ግፊት እና የኮሌስትሮል መድሃኒቶች ስታቲኖች እና ቤታ-መርገጫዎች የኮሌስትሮልን እና የደም ግፊትን ይቀንሳሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ስትሮክ ወይም መጥፎ የልብ-ነክ ክስተትን ለመከላከል ወሳኝ ናቸው.
