2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ኪኔሲዮሎጂ የእንቅስቃሴ፣ የተግባር እና የአፈጻጸም ጥናት እና እንቅስቃሴው አጠቃላይ ጤናን እንዴት እንደሚጎዳ የሚገልጽ ሰፊ መስክ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ የኪንሲዮሎጂ ንዑስ ዘርፍ ነው በሰው ምላሽ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መላመድ ላይ የሚያተኩር እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በሚነኩ መሰረታዊ ዘዴዎች ላይ ያተኩራል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ዲግሪ ያለው ኪኒሲዮሎጂስት መሆን ይችላሉ?
እንደ የሰራተኛ ስታስቲክስ ቢሮ (BLS) የስራ አመለካከት መጣጥፍ፣ ኪኔሲዮቴራፒስቶች የባችለር ወይም የሁለተኛ ዲግሪ ያስፈልጋቸዋል። የየኪንሲዮሎጂ ትምህርት በአካል ወይም በኦንላይን ፕሮግራም በኪንሲዮሎጂ ወይም በተዛመደ መስክ፣ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ። ማግኘት ይችላሉ።
ኪንሲዮሎጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ንዑስ ዲሲፕሊን ነው?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ያደገው ከኪኔሲዮሎጂ፣ ከሰው ልጅ እንቅስቃሴ ጥናት እና የአካል ብቃት ትምህርት ዘርፎች ነው። በአጠቃላይ፣ ብዙ ንዑስ-ስርአቶች ያሉት ኢንተርዲሲፕሊናዊ መስክ ነው። እነዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂ፣ ባዮሜካኒክስ፣ የሞተር ቁጥጥር እና የስፖርት አመጋገብን ያካትታሉ።
ኪንሲዮሎጂ ፊዚካል ሳይንስ ነው?
Kinesiology የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በ ላይ የሚደረግ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የዕለት ተዕለት ኑሮ፣ ጨዋታ፣ ስፖርት እና ስራን ጨምሮ የተለያዩ ተግባራትን የሚያጠና ነው። የኮርስ ስራ ከሴል ወደ ህብረተሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማጥናት ባዮሜካኒካል፣ ፊዚዮሎጂያዊ እና ሶሺዮሎጂካል አመለካከቶችን በመጠቀም ባዮሎጂካል እና ባህሪያዊ አቀራረቦችን ያዋህዳል።
ኪንሲዮሎጂ በምን ሳይንስ ስር ነው የሚወድቀው?
ምክንያቱም ኪኔሲዮሎጂ እናየተመጣጠነ ምግብ ሁለቱም በየጤና ሳይንሶች ምደባ ስር ይወድቃሉ፣ብዙ የኪንሲዮሎጂ ተመራቂዎች ወደ ስነ ምግብ ተመራማሪዎች፣ አመጋገብ ባለሙያዎች እና የአመጋገብ ቴራፒስቶች ይሸጋገራሉ።
የሚመከር:
በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 24 ሰአት ነው?
አባልነት ነፃ የአካል ብቃት ማማከርን፣ ከ4፣ 500 በላይ ጂሞችን ማግኘት እና ሁልጊዜ የ24/7 ምቾትንን ያካትታል። ሁሉም በአቀባበል ክበብ እና ደጋፊ አባል ማህበረሰብ ውስጥ። ስለዚህ እንጀምር! ሰራተኞች ባሉበት ሰዓት ይጎብኙ ወይም ለቀጠሮ ይደውሉልን! በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት አባላት ወደ የትኛውም ቦታ መሄድ ይችላሉ? ከ30 ቀናት አባልነት በኋላ፣በአለም ዙሪያ ማናቸውንም በሺዎች የሚቆጠሩ ጂሞችን ለማግኘት ብቁ ነዎት። ሌላ ጂም ከመጎብኘትዎ በፊት የየትኛውም ቦታዎ መዳረሻ እንደነቃ በቤትዎ ጂም እንዲያረጋግጡ እንመክርዎታለን። በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት ማስክ መልበስ አለብኝ?
ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በወር አበባ ዑደት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል?
አካል ብቃት እንቅስቃሴን አብዝቶ መስራት የወር አበባ ጊዜያትን ሊያመልጥ ይችላል ወይም የወር አበባዎ ሙሉ በሙሉ እንዲቆም ያደርጋል። መደበኛ ያልሆነ ወይም ያመለጡ የወር አበባዎች በአትሌቶች እና በመደበኛነት ጠንክሮ በሚሰለጥኑ ሴቶች ላይ በብዛት ይገኛሉ። ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባን ሊያስከትል ይችላል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛ የወር አበባን እንዴት እንደሚያመጣ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እራሱ የወር አበባ እንዲቆም አያደርግም። በተበላው ሃይል እና ጥቅም ላይ የዋለው ሃይል አለመመጣጠን ነው፣ይህም ውጤት ዝቅተኛ የሃይል አቅርቦት ተብሎ የሚጠራው። ዊሊያምስ “በግድ ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪዎችን በማውጣት ላይ የተመካ አይደለም” ሲል ተናግሯል። አካል ብቃት እንቅስቃሴ የወር አበባዎን ቀደም
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ራስ ምታት ይወገዳል?
የሁለተኛ ደረጃ የተጋነነ ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ ዋናውን ምክንያት ካከሙ በኋላ ። የመጀመሪያ ደረጃ የጉልበት ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ ለባህላዊ የራስ ምታት ህክምናዎች ጥሩ ምላሽ ይሰጣል፣ እንደ ibuprofen (Advil) ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ጨምሮ። የአክብሮት ራስ ምታት ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል? የመጀመሪያ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ራስ ምታት በአብዛኛው በአምስት ደቂቃ እና በ48 ሰአትየሚቆይ ሲሆን ሁለተኛ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እራስ ምታት ቢያንስ ለአንድ ቀን የሚቆይ ሲሆን አንዳንዴም ለብዙ ቀናት ወይም ከዚያ በላይ ይቆያል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብሰራ የራስ ምታቴ ይወገዳል?
በአዋቂዎች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ጉልበቶችን ማንኳኳት ይቻላል?
ለአብዛኛዎቹ genu valgum ላላቸው ሰዎች አካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉልበታቸውን ለማስተካከል እና ለማረጋጋት ይረዳል። ዶክተርዎ ወይም ፊዚካል ቴራፒስትዎ የእግርዎን ሂደት ሊገመግሙ እና የእግርዎን, የጭን እና የጭን ጡንቻዎችን ለማጠናከር የተነደፉ ልምዶችን ሊጠቁሙ ይችላሉ. የተወሰኑ መወጠር ምልክቶችን ለማስታገስ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉልበቶችን ማንኳኳት ይቻላል?
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ለ cardio ጥሩ ናቸው?
ቢስክሌት መንዳት ከፍተኛ ደረጃ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ነው። በሰዓት ወደ 400 ካሎሪ ያቃጥላሉ. በተጨማሪም የታችኛውን ሰውነትዎን ያጠናክራል, እግርዎን, ዳሌዎን እና ግሉትን ይጨምራል. በጀርባዎ፣ በዳሌዎ፣ በጉልበቶ እና በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ለስላሳ የሆነ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከፈለጉ ይህ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው። በቋሚ ብስክሌት 30 ደቂቃ በቂ ነው? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት መንዳት ልብዎን እና ሳንባዎን ያጠናክራል እንዲሁም የሰውነትዎ ኦክሲጅን የመጠቀም ችሎታን ያሻሽላል። የማይንቀሳቀስ ብስክሌት አዘውትሮ መጠቀም የደም ግፊትን ለመቆጣጠር እና የመተንፈሻ ተግባርን ለማሻሻል ይረዳል። ለበለጠ ውጤት በሳምንት አምስት ቀን ለ30 ደቂቃ እንዲለማመዱ ይመከራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ለሆድ ስብን ማጣት ይጠቅ
