2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
እንደ እድል ሆኖ፣ ዳክዬ እግር ካላቸው ከብዙዎች አንዱ ከሆንክ ለመመርመር ቀላል ነው። እና ሁኔታው በቀላሉ ይድናል ከጊዜ እና ወጥነት ጋር በእርስዎ በኩል።
የዳክ እግር አቀማመጥን እንዴት ማስተካከል ይቻላል?
ግድግዳ የተዘረጋ
- የእግር መቆሚያ ወይም ብዙ ወፍራም መጽሃፎችን ከግድግዳ በ2 ጫማ ርቀት ላይ ያስቀምጡ።
- በእግር መቆም ላይ ቁም ነገር ግን ተረከዝዎ ከኋላ ጠርዝ ላይ እንዲወርድ ይፍቀዱለት።
- የእርስዎ ቅስቶች የሚደገፉ ከሆነ ግን ተረከዝዎ ካልሆኑ ትክክለኛው ቦታ ላይ ነዎት።
- ወደ ግድግዳው ዘንበል ያድርጉ እና እጆችዎ ሰውነትዎን እንዲደግፉ ያድርጉ።
የቺሮፕራክተር ዳክዬ እግሮችን ማስተካከል ይችላል?
እግርዎን አይርሱ።
የቺሮፕራክቲክ ማስተካከያዎች ይህንን ለማስተካከል ይረዳሉ፣ነገር ግን እነዚህን ሁኔታዎች ለማስተካከል ጡንቻዎትን የሚያጠናክሩ ልምምዶችም አሉ። እና በመደበኛነት እንዲቆሙ እና እንዲራመዱ ያስችሉዎታል።
ዳክ ጫማ አካል ጉዳተኛ ነው?
በልጆች ላይ የእግር ጣት ወደ ውጭ መውጣት (እንዲሁም "ዳክ እግር" በመባልም ይታወቃል) ከእግር ጣት እግር በጣም ያነሰ ነው። ከእግር ጣት የእግር ጣትን በተለየ የእግር ጣት መውጣት ወደ ህመም እና አካል ጉዳት ልጁ ወደ ጎልማሳነት ሲያድግ ሊመራ ይችላል።
የእግር ጣት በአዋቂዎች ላይ ሊስተካከል ይችላል?
እንደ የፊዚዮቴራፒ እና የጫማ ማስመጫ (ብጁ ኦርቶቲክስ) ያሉ ወግ አጥባቂ ሕክምናዎች አሉ ይህም የእግር አወቃቀሮችን ለመቆጣጠር እና ለማቅረብ ይረዳል። ኦርቶቲክስ ፈውስ አይደለም ነገር ግን ለእግር እና ቁርጭምጭሚት ጅማቶች ላላነት አስተዋፅኦ የሚኖረውን ለስላሳ የጣት ጣት ለማረም ይረዳል።
የሚመከር:
መለየቱን የሚቀጥል ዚፐር ማስተካከል ይችላሉ?
ዚፕውን ለመጠገን እና እንዳይነጣጠል ለመከላከል በፓይፐር በትንሹ በትንሹ በመቆንጠጥሊያደርጉ ይችላሉ። (የዚፕ ስላይድዎ ፕላስቲክ እንጂ ብረት ካልሆነ ይህ ዘዴ አይሰራም እና ዚፕው መተካት አለበት።) ለምንድነው የኔ ዚፔር መለያየትን የሚቀጥል? ለምንድነው ዚፕ መከፋፈሉን የሚቀጥል? ብዙ ጊዜ ዚፐር በዚፕ አይቆይም ምክንያቱም በዚፕ ተንሸራታች ውስጥ ጥርሱን በትክክል ለማገናኘት በቂ ውጥረት ስለሌለ። መመርመር ቀላል አይደለም ምክንያቱም ዚፔር ተንሸራታችውን በመመልከት ውጥረት እንደቀነሰ ማወቅ አይችሉም። የናይሎን ዚፐር እንዴት ነው የሚለየው?
ኤክቶሞርፊክ መሆንዎን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
ኤክቶሞርፍ እንደ ቀጭን የሰውነት አይነት ይቆጠራል። ብዙውን ጊዜ ጠባብ ወገባቸው እና ትከሻዎች አሏቸው እና ከፍተኛ ሜታቦሊዝም አላቸው። ectomorph ከሆንክ ጡንቻን ለመልበስ ወይም ክብደት ለመጨመር አስቸጋሪ ሊሆንብህ ይችላል። ምንም እንኳን መራጭ ባትሆንም ወይም አብዝተህ የምትበላ ባትሆንም የሰባ አትመስልም። ሰውነቴ endomorph መሆኑን እንዴት አውቃለሁ? ከ:
እንዴት ዳክዬ እግር ማድረግ ይቻላል?
ቤት ውስጥ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ መፍትሄዎች እዚህ አሉ። አቋምዎን እንደገና ያሠለጥኑ። ሲራመዱ ወይም ሲቆሙ እግሮችዎን በሚያቆሙበት መንገድ ላይ የበለጠ ንቁ ይሁኑ። … የኦርቶቲክ ማስገቢያዎችን ይጠቀሙ። የእግሩን ቅስት የሚደግፉ እና የሚያነሱ ኦርቶቲክ ማስገቢያዎችን ይፈልጉ. … መዘርጋት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ። የእግር ጣትን ማረም ይችላሉ?
እግር ኳስ ለምን እግር ኳስ ተባለ?
የማህበር እግር ኳስበዩናይትድ ስቴትስ በተለምዶ "እግር ኳስ" ይባላል። ቃሉ የመጣው ከ"ማህበር" ነው - እንደ እግር ኳስ ማህበር - ከ"ሩገር" ወይም ከራግቢ እግር ኳስ በተቃራኒ። ለምን እግር ኳስ ይሉታል? እግር ኳስ የሚለው ቃል የመጣው ከሚለው የቃል ምህጻረ ቃል ማህበር ሲሆን የዘመኑ የእንግሊዝ ተጫዋቾች “አሶክ” “አስሶከር” እና በመጨረሻም እግር ኳስ ወይም የእግር ኳስ እግር ኳስ ብለው አስመስለውታል። እግር ኳስ ማን ተባለ?
ድመት ያልመገቡ መሆንዎን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
የእርስዎ ድመት በጣም ቀጭን መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች እነሆ፡ የጎድን አጥንት አጫጭር ፀጉር ባላቸው ድመቶች ላይ ሊታይ ይችላል። ምንም ስብ አይሰማም - ከሆዱ በታች ያለው የቆዳ ከረጢት ባዶ ሲሆን ይህም ቆዳ ላይ ነው። ሆድ በስብ እጥረት የተነሳ ባዶ ይመስላል። የአከርካሪ አጥንት እና ዳሌ አጥንቶች ሊታዩ ይችላሉ - ድመትዎ ልክ ዜሮ ሞዴል ይመስላል። ድመቴ የተራበች ወይም የምትለምን ከሆነ እንዴት አውቃለሁ?
