2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ኤክቶሞርፍ እንደ ቀጭን የሰውነት አይነት ይቆጠራል። ብዙውን ጊዜ ጠባብ ወገባቸው እና ትከሻዎች አሏቸው እና ከፍተኛ ሜታቦሊዝም አላቸው። ectomorph ከሆንክ ጡንቻን ለመልበስ ወይም ክብደት ለመጨመር አስቸጋሪ ሊሆንብህ ይችላል። ምንም እንኳን መራጭ ባትሆንም ወይም አብዝተህ የምትበላ ባትሆንም የሰባ አትመስልም።
ሰውነቴ endomorph መሆኑን እንዴት አውቃለሁ?
ከ: እርስዎ endomorph ነዎት
- ከፍተኛ የሰውነት ስብ።
- ትልቅ-አጥንት።
- አጭር ክንዶች እና እግሮች።
- ክብ ወይም የፖም ቅርጽ ያለው አካል።
- ሰፊ ወገብ እና ዳሌ።
- ካርቦሃይድሬትን በደንብ ላያስተናግድ ይችላል።
- ለከፍተኛ የፕሮቲን አመጋገቦች ምላሽ ይስጡ።
- ከመጠን በላይ በመብላት ማምለጥ አይቻልም።
እንዴት ሜሶሞርፍ መሆንዎን ይወቁ?
አካላት በተለያየ ቅርፅ እና መጠን ይመጣሉ። የጡንቻ መቶኛ ከሰውነት ስብ በላይ ካለህ ሜሶሞርፍ የሰውነት አይነት ተብሎ የሚታወቀው ሊኖርህ ይችላል።
Mesomorph የሰውነት አይነት
- አራት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ጭንቅላት።
- ጡንቻ ደረት እና ትከሻዎች።
- ትልቅ ልብ።
- ጡንቻ ክንዶች እና እግሮች።
- የክብደት ስርጭት እንኳን።
Ectomorphic body እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
የጡንቻ ብዛት ለመገንባት፣ ጥንካሬን ለመጨመር እና አካልን ለመቅረጽ፣ ቀላል የክብደት ማሰልጠኛ መደበኛ ከባድ ክብደቶችንን በመጠቀም ለ ectomorph ወሳኝ ነው። ትኩረቱ ከባድ ክብደቶችን በመጠቀም እና ከስምንት እስከ 12 የሚደርሱ ከሶስት እስከ አምስት ስብስቦችን በማጠናቀቅ ላይ መሆን አለበት።ድግግሞሽ ለእያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን።
Endomorphs ምን ያህል ቁመት ሊኖረው ይችላል?
ይህ endomorph 5'8 ነው - አጭር አይደለም ነገር ግን በጣም ረጅም አይደለም። ጡንቻው እና ቅርፅ ሲኖረው፣ ከ ectomorph ጋር ሲወዳደር አጭር አካል አለው።
የሚመከር:
የእግዚአብሔርን ፈቃድ እንዴት ማወቅ ይቻላል?
የእግዚአብሔርን ለሕይወትዎ ዕቅድ መከተል፡ በፀሎት ይሁኑ። ለሕይወትህ ያለውን የእግዚአብሔርን እቅድ እየተከተልክ መሆንህን የማወቅ መንገድ በጸሎት ውስጥ መሆን ነው። … በቃሉ ውስጥ በንቃት አንብብ። … በልባችሁ ላይ የሚያዘውን ትእዛዛት ተከተሉ። … እግዚአብሔርን የሚፈራ ማህበረሰብ ፈልጉ። … እውነትን ታዘዙ። መጽሐፍ ቅዱስ የእግዚአብሔርን ፈቃድ ስለማወቅ ምን ይላል?
ሊቲያሲስን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
መመርመሪያ የደም ምርመራ። የደም ምርመራዎች በደምዎ ውስጥ ብዙ ካልሲየም ወይም ዩሪክ አሲድ ሊያሳዩ ይችላሉ። … የሽንት ምርመራ። የ 24-ሰዓት የሽንት መሰብሰብ ሙከራው እርስዎ በጣም ብዙ ድንጋይ የሚፈጥሩ ማዕድናት ወይም በጣም ጥቂት ድንጋይ የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮችን እንደሚያወጡ ያሳያል። … ኢሜጂንግ። … የታለፉ ድንጋዮች ትንተና። የኩላሊት ሊቲያሲስ እንዴት ይታወቃል?
የህፃን መተንፈስ ምጥ መሆኑን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
በሕፃናት ላይ የመተንፈስ ችግር ምልክቶች የመተንፈስ ፍጥነት። በደቂቃ የትንፋሽ ብዛት መጨመር አንድ ሰው የመተንፈስ ችግር እንዳለበት ወይም በቂ ኦክስጅን እንዳላገኘ ሊያመለክት ይችላል። የልብ ምት ጨምሯል። … የቀለም ይቀየራል። … እያጉረመረመ። … የአፍንጫ ማቃጠል። … Retractions። … ማላብ። … ትንፋሻ። የልጄ መተንፈስ መቼ ነው የምጨነቅ?
አሜሲያ እንዳለህ እንዴት ማወቅ ይቻላል?
የመቀበያ አሙሲያ ምልክቶች፣ አንዳንድ ጊዜ "የሙዚቃ ደንቆሮ" ወይም "የድምፅ ደንቆሮ" በመባል የሚታወቁት የየታወቁ ዜማዎችን መለየት አለመቻል፣ የሙዚቃ ኖት የማንበብ አቅም ማጣትን ያካትታሉ። ፣ እና የተሳሳቱ ወይም የተስተካከሉ ማስታወሻዎችን ማግኘት አለመቻል። አሙሲያ ምን ያህል የተለመደ ነው? Congenital amusia (በተለምዶ ቃና ደንቆሮ በመባል የሚታወቀው) ከ1980 ዓ.
ድመት ያልመገቡ መሆንዎን እንዴት ማወቅ ይቻላል?
የእርስዎ ድመት በጣም ቀጭን መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች እነሆ፡ የጎድን አጥንት አጫጭር ፀጉር ባላቸው ድመቶች ላይ ሊታይ ይችላል። ምንም ስብ አይሰማም - ከሆዱ በታች ያለው የቆዳ ከረጢት ባዶ ሲሆን ይህም ቆዳ ላይ ነው። ሆድ በስብ እጥረት የተነሳ ባዶ ይመስላል። የአከርካሪ አጥንት እና ዳሌ አጥንቶች ሊታዩ ይችላሉ - ድመትዎ ልክ ዜሮ ሞዴል ይመስላል። ድመቴ የተራበች ወይም የምትለምን ከሆነ እንዴት አውቃለሁ?
