2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ከእናትነት እና ከህፃን ጋር ያለውን ህይወት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እነሆ፡
- ለትንሽ ድሎች ይሂዱ። የቅድመ-ልጆች ህይወታችን ከጥቂት ወራት በፊት ብቻ ሲመስል ከእናትነት ጋር ማስተካከል ከባድ ሊሆን ይችላል። …
- ልዩነቶችን ያድርጉ። …
- ራስዎን ይፈትኑ። …
- ተቀበል፣ አትቃወም፣ ያለህበት ወቅት። …
- በ24ኛው ማይል ላይ ነዎት።
ከእናትነት ጋር ለመላመድ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
አዲስ እናቶች አራት ወር ከ23 ቀን ከእናትነት፣ አዲስ ህፃን እና አዲስ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ለመላመድ እንደሚፈጅ በህጻን ብራንድ ሙንችኪን የተመራው ጥናት አመልክቷል። ለመጀመሪያ ጊዜ እናት መሆን ወደ የተደበላለቁ ስሜቶች ይመራል እና በተፈጥሮም ሙሉ በሙሉ ከአቅም በላይ ሊሆን ይችላል።
እናትነትን እንዴት ትላመዳለህ?
ወደ እናትነት ማስተካከል
- ስሜታዊ ጊዜ። ልጅዎን ይወቁ እና ይደሰቱ። …
- እረፍት እና መተኛት፡- ለማረፍ እና ለመተኛት ለራስ ፍቃድ መስጠት አስፈላጊ ነው፡ ልጅዎን በማሳደግ እና በመውለድ ትልቅ ስራ ሰርተሃል። ቢያንስ አንድ ወይም ሁለት ሳምንት የመልሶ ማግኛ ጊዜን ለመተው ይሞክሩ።
እናትነት ለምን ከባድ ሆነ?
እናትነት ከባድ ነው በግንኙነትዎ ላይ በሚያመጣቸው ተግዳሮቶች ምክንያት። ከልጆችህ በፊት ከትዳር ጓደኛህ ጋር ተጣልተህ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ለመገመት ካለብኝ አሁን ወላጅ በመሆንህ የበለጠ ትጣላለህ። ከገንዘብ፣ ከአማቾች እና ከቤተሰብ ተግባራት የበለጠ ስለ ልጆች እና ስለ ልጅ እንክብካቤ ሊከራከሩ ይችላሉ።
እናትነት ለምን አስጨናቂ የሆነው?
ብዙ እናቶች በቂ ስራ እየሰሩ አይደለም የሚል ስጋትም አለ። እያንዳንዱ ልጅ ልዩ ባህሪ፣ ፍላጎቶች እና ጠባዮች ስላሉት እና ልጆች ስለሚያድጉ እና በየጊዜው ስለሚለዋወጡ፣ ለእናትነት አንድ መጠን ያለው ለሁሉም የሚስማማ አቀራረብን መተግበር አይቻልም።
የሚመከር:
የሐሞትን መወርወር ግልጽ የሆነ ምክንያት ካለው እና ወግ አጥባቂ በሆኑ ዘዴዎች መፍትሄ ካገኘ የህክምና ክትትል ላያስፈልገው ይችላል። ነገር ግን፣ ያለማቋረጥ ሀሞትን የሚጥል ማንኛውም ሰው ዶክተር ማየት አለበት። ማንኛውም ሰው ይዛወርና ይዛወርና ሪፍሉክስ የሚጠቁም ምልክቶች ካላቸው ሀኪማቸውን ማየት አለባቸው። ቢሌ መወርወርዎን ከቀጠሉ ምን ይከሰታል? ከአንድ ጊዜ በላይ ቢትን ካስተዋሉ የጤና ችግር ችግሩን ሊፈጥር ይችላል። አንድ የተለመደ ምክንያት ይዛወርና reflux ሲሆን ይህም ይዛወር ከጉበትዎ ወደ ሆድዎ እና ወደ ጉሮሮዎ ሲመለስ ይከሰታል። ከጨጓራ ቀዶ ጥገና በኋላ ሪፍሉክስ ማዳበር ይችላሉ.
አዎ፣ ጥሬ ወይም ያልበሰለ የተፈጨ የበሬ ሥጋ መብላት አደገኛ ነው ምክንያቱም ጎጂ ባክቴሪያዎችን ሊይዝ ይችላል። የዩናይትድ ስቴትስ የግብርና ዲፓርትመንት ጥሬ ወይም ያልበሰለ የተፈጨ የበሬ ሥጋ አለመብላት ወይም አለመቅመስ ይመክራል። ሁሉም ባክቴሪያዎች መውደማቸውን እርግጠኛ ለመሆን የስጋ ዳቦን፣ የስጋ ቦልቦሎችን፣ ካሳሮሎችን እና ሀምበርገርን እስከ 160 °F ያብሱ። ያልበሰለ ሚንስ ከበሉ ምን ይከሰታል?
ጭንቀት፣ጭንቀት እና ድብርት ለሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ዋና መንስኤዎች ናቸው። ለመተኛት መቸገር ጭንቀት፣ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ሊያባብስ ይችላል። ሌሎች የተለመዱ ስሜታዊ እና ስነ ልቦናዊ መንስኤዎች ቁጣ፣ ጭንቀት፣ ሀዘን፣ ባይፖላር ዲስኦርደር እና የስሜት ቀውስ ያካትታሉ። ለምንድነው ሌሊቱን ሙሉ መተኛት የማልችለው? እንቅልፍ ማጣት፣ መተኛት ወይም ጥሩ እንቅልፍ ማጣት፣ በውጥረት፣ በጄት ላግ፣ በጤና ችግር፣ በሚወስዷቸው መድሃኒቶች ወይም በ የሚጠጡት የቡና መጠን.
10 የ የእጅ ድክመት ። የእጅ ድክመት በተለያዩ ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል እንደ ካርፓል ዋሻ ሲንድረም፣ አርትራይተስ፣ ፔሪፈራል ኒዩሮፓቲ እና ጋንግሊዮን ሳይስ ጋንግሊዮን ሳይሲስ ጋንግሊዮን ሳይሲስ ነቀርሳ አይደሉም እና አብዛኛውን ጊዜ ምንም ጉዳት የላቸውም። ህመም የሚያስከትሉ ከሆነ, መገጣጠሚያውን ለማንቀሳቀስ ችግር, ወይም ሰውዬው የማይታዩ እንደሆኑ ከተሰማው, ሐኪሙ ሊያስወግዳቸው ይችላል.
ደረጃ 1፡ ወደ 'ግምገማ' ትር ይሂዱ እና በተቆልቋይ ሜኑ (ቃል 2019) ውስጥ 'ሁሉም ማርከፕ' የሚለውን ይምረጡ። ደረጃ 2፡ ከ«ሁሉም ማርከፕ» (ቃል 2019) በታች 'Show markup' ላይ ጠቅ ያድርጉ እና ሁሉም አማራጮች ምልክት የተደረገባቸውን ያረጋግጡ። ለምንድነው የትራኮች ለውጦች የማይታዩት? ሲነቃ ግራጫ ይሆናል። በ Word ግርጌ ላይ የትራክ ለውጦችን ሁኔታ ካላዩት ባህሪውን ማብራት ይፈልጉ ይሆናል። በሁኔታ አሞሌው ላይ በማንኛውም ቦታ በቀኝ ጠቅ ያድርጉ እና ለውጦችን ይከታተሉ ከጎኑ ምልክት እንዳለ ያረጋግጡ። ሁሉንም አርትዖቶች በ Word እንዴት አያቸዋለሁ?
