Stamina የአንድ ሰው የአካል እና የአዕምሮ እንቅስቃሴን የመቀጠል ችሎታ ይገልጻል። ዝቅተኛ የአእምሮ ጥንካሬ ያላቸው ሰዎች ለረጅም ጊዜ ስራዎች ላይ ማተኮር እና በቀላሉ ሊዘናጉባቸው ይችላሉ። ዝቅተኛ የሰውነት ጉልበት ያላቸው ሰዎች ደረጃ በረራ ሲወጡ ሊደክሙ ይችላሉ፣ ለምሳሌ።
የሰው ጉልበት ምንድን ነው?
ብዙውን ጊዜ ፅናት ተብሎ የሚጠራው ብርታት የእርስዎን የአካል ወይም የአዕምሮ ጥረት ለረጅም ጊዜ የማቆየት ችሎታዎ ነው።።
የጽናት ማጣት መንስኤው ምንድን ነው?
የተለመዱት መንስኤዎች አለርጂዎች እና አስም፣ የደም ማነስ፣ ካንሰር እና ህክምናዎቹ፣ ሥር የሰደደ ሕመም፣ የልብ ሕመም፣ ኢንፌክሽን፣ ድብርት፣ የአመጋገብ ችግር፣ ሀዘን፣ የእንቅልፍ መዛባት፣ የታይሮይድ ችግር፣ የመድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች, አልኮል መጠቀም ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም. የኃይል ማነስ ቅጦች እና ምልክቶች መንስኤውን ለማወቅ ሊረዱዎት ይችላሉ።
ጥሩ ጥንካሬ ሲኖርህ ምን ማለት ነው?
ብርታት ጥንካሬ እና ጉልበት ነው አካላዊ ወይም አእምሮአዊ ጥረትን ለረጅም ጊዜ እንዲቀጥሉ የሚያስችልዎት። ጥንካሬን መጨመር እንቅስቃሴን በምታደርግበት ጊዜ ምቾትን ወይም ጭንቀትን እንድትቋቋም ያግዝሃል። … ከፍተኛ ጥንካሬ መኖሩ አነስተኛ ጉልበት እየተጠቀሙ የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎን በከፍተኛ ደረጃ እንዲያከናውኑ ያስችልዎታል።
ፅናትዎን እንዴት ይገልፁታል?
ብርታት የመቆየት ኃይል ወይም ዘላቂ ጥንካሬ ነው። ጥንካሬ ሁልጊዜ ከአካላዊ ጥንካሬ እና ጽናት ጋር የተያያዘ አይደለም. አስቸጋሪ እንቆቅልሽ ወይም ውስብስብ ችግርን መፍታት አንጎልዎን ይጠይቃልረጅም እና ጠንክሮ መስራት፣የአእምሮ ጉልበት የሚባል ነገር።
