እራስህን የታመመ እና የድካም ለመምሰል ትንሽ የገረጣ ፋውንዴሽን እና/ወይም ዱቄት ተጠቀም። ከዓይንዎ ስር የጨለመ የዓይን ጥላን በትንሹ ይተግብሩ። ጉንፋን/ጉንፋን እያስመታዎት ከሆነ በአፍንጫዎ ጫፍ እና በዓይንዎ ውስጠኛ ክፍል ላይ ትንሽ ቀይ ወይም ቀይ ሜካፕ ያድርጉ። ይህ የሳይነስ ጉዳዮችን መልክ ይሰጣል።
የታመምክ መስሎ ከታየህ ምን ዓይነት በሽታ ታምታለህ?
የሙንቻውዜን ሲንድረም አንድ ሰው እንደታመመ አስመስሎ ወይም ሆን ብሎ በራሱ የሕመም ምልክቶችን የሚያመጣበት የስነ ልቦና መታወክ ነው። ዋና አላማቸው ሰዎች እንዲንከባከቧቸው እና የትኩረት ማዕከል እንዲሆኑ "የታመመ ሚና" መውሰድ ነው።
የታመመ ቀን እንዴት ነው የምታስተባብረው?
በሐሰተኛ የህመም ቀንዎ ለመረበሽ ፍቃደኛ ከሆኑ፣ “ሙሉ ቀን አልጋ ላይ እሆናለሁ፣ከፈለጉኝ ይደውሉልኝ …” ግን ይህን ያድርጉ አለቃዎ ያለእርስዎ ኪሳራ ውስጥ የሚወድቅ ብለው ካሰቡ ብቻ ነው። አለቃህን በጣም አሳቢ ስለሆንክ በማመስገን ውይይቱን ጨርስ።
በታመመ መደወል ከስራ ሊያባርርዎት ይችላል?
በታመመ ለመደወል ከፈለጉ በትክክል ስልክ መደወል አለቦት። ተቆጣጣሪዎ እንዲያውቅ ሳትፈቅድ በስራ ቦታ አለመገኘት - በጣም ታማሚም ብትሆንም - ለመባረር ምክንያት ሊሆን ይችላል።
አንዳንድ ጥሩ የህመም ሰበቦች ምንድናቸው?
የሚከተሉት ጉዳዮች ብዙውን ጊዜ ታማሚ ለመደወል ተቀባይነት ያላቸው ምክንያቶች ናቸው፡
- ተላላፊ በሽታ። …
- አሉታዊ ጉዳት ወይም ህመምበምርታማነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. …
- የህክምና ቀጠሮ …
- የታወቀ የህክምና ሁኔታ። …
- ሆስፒታሎች። …
- እርግዝና ወይም ማድረስ።