ብረት ። በብረት የበለጸገ ምግብን መመገብ የሰውነትዎን የ RBCs ምርትሊጨምር ይችላል።
የአይረን ተጨማሪዎች የቀይ የደም ሴሎች ብዛት ይጨምራሉ?
ብረት ሰውነታችን የሚሠራውን RBCs ይጨምራል።
አይረን ቀይ የደም ሴሎችን እንዴት ይጎዳል?
የቀይ የደም ሴሎች ኦክስጅንን ወደ ሰውነት ቲሹዎች ያደርሳሉ። ስሙ እንደሚያመለክተው የብረት እጥረት የደም ማነስ በቂ ብረት ባለመኖሩነው። በቂ ብረት ከሌለ ሰውነትዎ በቀይ የደም ሴሎች ውስጥ ኦክስጅንን (ሄሞግሎቢንን) እንዲሸከሙ የሚያስችል በቂ ንጥረ ነገር ማመንጨት አይችልም።
ብረት ምን ያህል ቀይ የደም ሴሎችን ይጨምራል?
10% ብረት እንደተወሰደ በማሰብ የሂሞግሎቢን ትኩረት ከ4 ሳምንታት በኋላ መጠነኛ የሆነ ያልተወሳሰበ የብረት እጥረት ባለባቸው ታካሚዎች (ወደ 500-800 ሚሊ ግራም ብረት ሊስተካከል ይችላል። ከ 500 እስከ 800 ሚሊር የታሸጉ ቀይ የደም ሴሎች በቂ ወይም አጠቃላይ የደም ሂሞግሎቢንን ከ2–3 ግ/ደሊ ለማሳደግ በቂ ነው።
ብረት ቀይ የደም ሴሎችን ቀይ ያደርገዋል?
የቀይ የደም ሴሎች ኦክስጅንን በሰውነት ዙሪያ ለማጓጓዝ ሄሞግሎቢን የተባለ ሞለኪውል ይጠቀማሉ። ሄሞግሎቢንን ለመሥራት ህዋሶች ሄሜ የሚባል አካል ለመገንባት ብረት ያስፈልጋቸዋል። አንድ ሰው በአመጋገቡ ውስጥ በቂ ብረት ካልያዘ ሰውነቱ በቂ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት አይችልም ወይም ሴሎቹ ሄሞግሎቢን ይጎድላሉ።
