2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
የእርስዎ አካላዊ ሁኔታ ለጀርባ ህመም ሊያመራ ይችላል። ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ, በተለይም ድስት-ሆድ ካለብዎ, በአከርካሪዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ይደረጋል. ከፊት ለፊት ያለው እያንዳንዱ ፓውንድ 10 ፓውንድ ጫና በጀርባዎ ላይ ያደርገዋል። ከቅርጽዎ ውጪ ሲሆኑ ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም የማግኘት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
የጀርባ ህመም ምን አይነት የሆድ ህመም ያስከትላል?
ሌሎች የሆድ ህመም ከሆድ ድርቀት ጋር የጀርባ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ፓንክረታይተስ እና ዳይቨርቲኩላይትስ ሲሆኑ የደም ምርመራ እና የምስል ምርመራ እንዲደረግ ወደ ጋስትሮኢንተሮሎጂስት እንዲመለሱ እመክራለሁ። ለእነዚህ በአንጻራዊ ሁኔታ የተለመዱ ሁኔታዎች።
ሆድዎ እና ጀርባዎ በተመሳሳይ ጊዜ ሲታመሙ ምን ማለት ነው?
የጀርባ ህመም እና ማቅለሽለሽ ብዙ ጊዜ አብረው ሊከሰቱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ, የሆድ ጉዳይ ህመም ወደ ጀርባው ሊሰራጭ ይችላል. ማስታወክ በጀርባ ላይ ህመም እና ውጥረት ሊያስከትል ይችላል. ከሆድ ወደ ጀርባ የሚወጣው ህመም እንደ ጉበት ወይም ኩላሊት ባሉ የአካል ክፍሎች ላይ ችግር እንዳለ ያሳያል።
በጀርባዎ ላይ የአንጀት ህመም ሊሰማዎት ይችላል?
የመፍጠጥ ስሜት የሚከሰተው ሆዱ በአየር ወይም በጋዝ ሲሞላ ነው። ይህ ሆድዎ ትልቅ መስሎ እንዲታይ እና ጥብቅ ወይም ለመንካት ከባድ ሆኖ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም ወደ ጀርባዎ ሊሰማ የሚችል ምቾት እና ህመም ስሜት ሊያስከትል ይችላል. ጀርባው ለሰውነትዎ እንደ ድጋፍ እና ማረጋጊያ ስርዓት ይሰራል።
የጀርባ ህመምን ለመቀነስ ምን እንመገብ?
ካሌ፣ ስፒናች እና ብሮኮሊ ሁሉም ለጸረ-የጀርባ ህመም-የመዋጋት ባህሪያት ያለው እብጠት አመጋገብ. ለፀረ-ህመም አመጋገብ ሌሎች ጥሩ የምግብ ምርጫዎች: አቮካዶ; ለውዝ (ዎልትስ፣አልሞንድ፣ፔካንስ እና የብራዚል ለውዝ); እንደ ዶሮ እና ቱርክ ያሉ ደካማ ፕሮቲኖች; ባቄላ; እና ኮኮዋ።
የሚመከር:
የስትሮን ስብራት ለጀርባ ህመም ሊዳርግ ይችላል?
በምትገኝበት ወቅት እጆቻችሁን ስለማትጠቀሙ እንዲሁም የሆድ ስብራት ከደረሰ በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ በትከሻ እና አከርካሪ ላይ ህመም እና ግትርነት ሊሰማዎት ይችላል። የተሰነጠቀ sternum ምልክቶች ምንድን ናቸው? የተሰበረ sternum በርካታ ምልክቶች አሉ፣የሚከተሉትን ጨምሮ፡ የደረት ህመም። የተሰበረ sternum ብዙውን ጊዜ አደጋው በሚከሰትበት ጊዜ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ህመም ያስከትላል። … የትንፋሽ ማጠር። እስከ 20% የሚደርሱ የደረት አጥንት የተሰበረ ሰው ሲተነፍሱ በቂ አየር ማግኘት የማይችሉ ይመስላቸዋል። የሚጎዳ። የተሰበረው sternum ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የማሰሮ ሆድ አሳማ እንደ እሪያ ይቆጠራል?
ስዋይን ወይም አሳማ የሚለው ቃል በአብዛኛው የሚያመለክተው የስጋ እንስሳትን እንስሳትን ሲያመለክት ነው፣እስያማ አሳማዎች የስጋ እንስሳት አይደሉም።. … USDA ድስት አሳማዎችን ለምግብ ምንጭ ስለማይጠቀሙ አይቆጣጠርም። በማሰሮ ሆድ አሳማ እና በአሳማ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው? ይመስላል። በተለያዩ መንገዶች ከቤት ውስጥ አሳማ በተለየ መልኩ ይለያሉ. Pot Belly Pigs ቀጥ ያለ ጅራት፣ ቀጥ ያሉ ጆሮዎችን በመጠኑ ወደ ኋላ እያወዛወዙ፣ አጭር አፍንጫ እና የተጠማዘዘ ሆድ ስማቸውን እየሰጠ የሚመስል። እንደ ማሰሮ ሆድ አሳማ ምን ይባላል?
ፋይብሮይድስ ህመም የወር አበባን ያመጣል?
Uterine ፋይብሮይድስ ወደሚያሰቃይ የወር አበባ እና ለከባድ ፍሰት ሊዳርግ ይችላል - ግን እነዚህን ምልክቶች የሚያቃልሉ መንገዶች አሉ። ለአብዛኛዎቹ ሴቶች በተወሰነ ደረጃ የወር አበባ ህመም በአንጻራዊ ሁኔታ የተለመደ ነው. እንዲያውም 80 በመቶ የሚሆኑ ሴቶች የወር አበባ ህመም ያጋጥማቸዋል። በወር አበባ ወቅት ፋይብሮይድስ ለምን ይጎዳል? የደም መርጋት አብዛኛውን ጊዜ የመዳበር እና ከሰውነት ውስጥ የመውጣት እድላቸው ከፍተኛ በሆነ እና ረዥም ጊዜ ፋይብሮይድ ጋር እንደሚከሰት አይነት ነው። ፋይብሮይድስ በአጎራባች የዳሌ ነርቮች ላይ ለመጫን በቂ ከሆነ ይህ መኮማተር ወይም ግፊት ሊያስከትል ይችላል። ይህ ህመም በታችኛው ጀርባ ፣ ሆድ ፣ መቀመጫዎች እና እግሮች በኩል ሊሰራጭ ይችላል። የፋይብሮይድ ህመም ምን ይመስላል?
ፕላክስ ለጀርባ ህመም ይረዳል?
እቅድ ማውጣት የአከርካሪዎን ጤና ያሻሽላል እና ከጀርባ ህመም መከላከያን ይፈጥራል። ኮርዎን እና ጀርባዎን ለማጠናከር አሁንም ቁጭ-አፕ እየሰሩ ከሆነ ያቁሙ። ሲት አፕዎች በመቶዎች የሚቆጠር ፓውንድ የሚጨናነቅ ሃይል በአከርካሪ አጥንት ላይ ማድረግ ይችላሉ። የ2 ደቂቃ ፕላንክ ጥሩ ነው? ፕላንክን ለ120 ሰከንድ መያዝ ካልቻላችሁ፣ ወይ ሀ) በጣም ወፍራም ነው፣ ለ) በጣም ደካማ;
ጫማ ለጀርባ ህመም ሊዳርግ ይችላል?
የጀርባ ህመምን የሚያባብሱ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ነገሮች ቢኖሩም (ደካማ አቋም፣ የጡንቻ መወዛወዝ፣ ወይም ማንኛውም አይነት የህክምና ምክንያቶች ጥቂቶቹን ለመጥቀስ)፣ እንደ ጫማ ምርጫዎ በየእለቱ የሆነ ነገር በጀርባዎ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ያልተረጋጋ ጫማ የመሰለ ፍሊፕ-ፍሎፕ - ወደ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም። ለታችኛው ጀርባ ህመም ምርጡ ጫማ ምንድነው?
