የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ ምን ያህል ጥብቅ መሆን አለበት? በጠበቀ መልኩ። ግን በማይመች ሁኔታ ጥብቅ መሆን የለበትም. የተወሰነ መጭመቅ እንዲሰጥዎ በበቂ ሁኔታ እንዲጣበቅ ይፈልጋሉ - ነገር ግን መተንፈስ የሚችል በቂ ነው።
የእርስዎ የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ በጣም ጥብቅ መሆኑን እንዴት ያውቃሉ?
የመጠቅለያው ቁርጭምጭሚትዎ እንዳይንቀሳቀስ እስኪያደርግ ድረስ ጠንካራ ሊሰማው ይገባል፣ነገር ግን ምቾት የማይሰጥ ስሜት ሊሰማው አይገባም። መጉዳት ከጀመረ ወይም እግርዎ የመረበሽ ስሜት ከተሰማው፣ በቂ የደም ዝውውር እየገጠመው እንዳልሆነ፣ ማሰሪያውን አውልቁ እና እንደገና ይሞክሩ።
ቀኑን ሙሉ የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ ማድረግ መጥፎ ነው?
የቁርጭምጭሚት ማስታገሻ ለብዙ ንቁ ንቁ ሰዎች በጣም ጥሩ መከላከያ ነው። የቁርጭምጭሚት ማሰሪያን ከመጠን በላይ መጠቀም ለርስዎ መጥፎ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም የቁርጭምጭሚት ጥንካሬን እና ሚዛንን ሊጎዳ ይችላል። ቁርጭምጭሚቱ ለሚዛናዊነት እና ለመደገፍ ስራውን መስራት ካላስፈለገው፡ እየደከመ ይሄዳል፡ ይህም የመጉዳት እድል ይጨምራል።
የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ እንዴት ይገጥማል?
የላይስ-አፕ ቁርጭምጭሚት ቅንፍ ከየአትሌቲክስ ካልሲ በላይ እንዲለብስ ታስቦ ነው። ከኋላ እና ከታች ባለው ጉድጓድ ውስጥ ተረከዙን ያስቀምጡ. የቁርጭምጭሚቱን ማሰሪያ ማሰር እና በደንብ ማሰር። የዉስጥ (ሚዲያል) ማሰሪያ በእግሩ አናት ላይ ጠቅልል።
በቁርጭምጭሚት ማሰሪያ መተኛት አለብዎት?
በመተኛት ጊዜ የቁርጭምጭሚት ማሰሪያዎች መደረግ አለባቸው? አይ፣ የህክምና ባለሙያዎ እንዲያደርጉ ካልመከሩ በስተቀር።
