2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
በሁለቱም የቁርጭምጭሚቶችዎ ላይ መጨናነቅ ዋናው መንስኤ እንደ አርትራይተስ ያለ ተፈጥሮአዊ የሆነ ከእድሜ ጋር የተገናኘ ሁኔታ የመሆኑ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፣ነገር ግን ከተደጋጋሚነት ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል። የእንቅስቃሴ ጉዳት ወይም ሌሎች ምክንያቶች።
ቁርጭምጭሚትህ ሲጨናነቅ ምን ታደርጋለህ?
ቁርጭምጭሚትዎ ሊገታ፣ ገራገር፣ ሞቅ ያለ እና ያበጠ ሊሰማ ይችላል። በጣም ጥሩው ህክምና RICE ነው፡ እረፍት፣ በረዶ፣ መጭመቂያ እና ከፍታ። ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ይውሰዱ። መዘርጋት እና ልዩ ልምምዶች የወደፊት ችግሮችን ሊከላከሉ ይችላሉ።
የቁርጭምጭሚት እና የእግር መጨናነቅ መንስኤ ምንድን ነው?
ሌሎች መንስኤዎች ሲኖሩ ብዙ የእግር መጨናነቅ ጉዳዮች በበፔሪፈራል ኒውሮፓቲ ናቸው። መለስተኛ የኒውሮፓቲ ሕመም እንኳ ለጡንቻዎች፣ ጅማቶች፣ ጅማቶች እና መገጣጠሎች የነርቭ አቅርቦትን ስለሚቀንስ ልክ እንደ ሚፈለገው እንዳይሠሩ ያደርጋል። እና ያ ሲከሰት ሰዎች በመጨረሻ ስለ ጥንካሬ ቅሬታ ያሰማሉ።
እንዴት ቁርጭምጭሚቶች ጠባብ እንደሆኑ ማወቅ ይችላሉ?
ተረከዝዎን መሬት ላይ ያድርጉት እና ጉልበቶን ወደ ግድግዳው በማጠፍ ጉልበቱ ከእግር ጣቶች ጋር በሚሄድ መስመር ላይ ይንጠለጠል። ጉልበትዎ ግድግዳውንን መንካት አለበት ወይም ደግሞ በጣም ቅርብ ይሁኑ። ካልተጠጋ፣ ቁርጭምጭሚቶች ጠባብ እንደሆኑ ይጠቁማል።
ለምን ቁርጭምጭሚቴ በምሽት የሚጨናነቀው?
ተመራማሪዎች ከ3% በላይ አሜሪካውያን የቁርጭምጭሚት አርትራይተስ እንዳለባቸው ይገምታሉ። ይህ ሁኔታ ቁርጭምጭሚቱ እንዲገታ እና በሚተኙበት ጊዜ ህመም ያስከትላል። እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት ምናልባት በበእንቅልፍ ጊዜ የሚከሰት የቁርጭምጭሚት አቀማመጥ ወይም የእንቅስቃሴ እጥረት።
የሚመከር:
ምስሎች ለምን ወይም ለምን አስፈላጊ ናቸው?
የእይታ ግንኙነት ተመልካቾች መረጃውን እንዲረዱ ያግዛል። የጉዳዩን ግንዛቤ ይጨምራል. ግንኙነትን የሚረዱ ባለ ሁለት ገጽታ ምስሎች ሥዕሎች፣ የፓይ ቻርቶች፣ አኒሜሽን፣ ምልክቶች፣ የፊደል አጻጻፍ፣ የግራፊክ ንድፎች እና ሌሎች ብዙ ያካትታሉ። የእይታ ሚዲያ ጠቃሚ ናቸው ለምን ወይም ለምን? ምስላዊ ሚዲያ እና መረጃም በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም የእይታ ተማሪዎችን ያቀርባል፣ እና የእይታ ምስሎች በስሜት ህዋሳት ውስጥ በብዛት ጥቅም ላይ ከሚውሉት አንዱ እንደሆነ ስለሚታወቅ በጣም አስፈላጊ ናቸው። ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቪዥዋል ሚዲያ ስለሚገኝ እና በቀላሉ ሊታወቅ የሚችል በመሆኑ በጣም ውጤታማው ነው። ምስሎች ጠቃሚ ናቸው?
ቁርጭምጭሚቶች ሲያብጡ ምን ማለት ነው?
አንዳንድ ጊዜ እብጠት እንደ ልብ፣ ጉበት ወይም የኩላሊት በሽታ ያሉ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል። ምሽት ላይ የሚያብጥ ቁርጭምጭሚት በቀኝ በኩል ባለው የልብ ድካም ምክንያት ጨው እና ውሃ የመቆየት ምልክት ሊሆን ይችላል. የኩላሊት በሽታ የእግርና የቁርጭምጭሚት እብጠት ሊያስከትል ይችላል። ቁርጭምጭሚቶችዎ ቢያብጡ መጥፎ ነው? የእግር ቁርጭምጭሚት ያበጠ እንደ መጨናነቅ የልብ ድካም፣ ጥልቅ ደም መላሽ ቲምብሮሲስ እና የጉበት ውድቀት ያሉ ከባድ በሽታዎችን ሊያመለክት ይችላል። የቁርጭምጭሚት እብጠት ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ን ሊያመለክት ስለሚችል አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ማግኘት እና ስለምልክቶችዎ ከህክምና ባለሙያዎ ጋር መነጋገር አለብዎት። የእግር ቁርጭምጭሚቶች ያበጡ ከባድ መሆናቸውን እንዴት አውቃለሁ?
ቁርጭምጭሚቶች በ2021 ዘይቤ ናቸው?
አንክሌቶች የበጋ ካምፕን ሞቅ ያለ ናፍቆት እና በቅርብ ጓደኛዎ የተሰጡ የእጅ ጌጣጌጥ ትዝታዎችን ያመጣሉ ። ነገር ግን ከበርካታ የ90ዎቹ ዋና ዋና ነገሮች ጋር፣ ይህ አዝማሚያ በ2021 ጠመዝማዛ ወደ ሙሉ ኃይል የተመለሰ ይመስላል። ቁርጭምጭሚቶች ቅጥ አጥተዋል? አጭር መልስ፡አዎ፣ቁርጭምጭሚቶች ዛሬም በቅጡ ናቸው። ስለ ቁርጭምጭሚቶች ስታስብ፣ 90ዎቹ፣ ግዙፍ ነገር በነበሩበት ጊዜ፣ ብዙውን ጊዜ በአእምሮ ውስጥ ይመጣሉ። … ስፍር ቁጥር በሌላቸው ቅጦች እና ዲዛይኖች የሚመጣ እንደ ረቂቅ መለዋወጫ፣ ቁርጭምጭሚት እንደ አዝማሚያ ባይቆጠርም ትልቅ የፋሽን ስህተት ሊሆን አይችልም። ቁርጭምጭሚት መልበስ ምንም ማለት ነው?
ቁርጭምጭሚቶች ለወንዶች ናቸው?
የፋሽን አዝማሚያዎች እንግዳ የሆነ የሥርዓተ-ፆታ ህግጋት አላቸው። ለምሳሌ፣ ሴቶች ወደ ባህር ዳርቻ ሲሄዱ ወይም ፌስቲቫሎችን ሲከታተሉ በቀላሉ የቁርጭምጭሚት ልብስ ሊለብሱ ይችላሉ፣ ብዙ ወንዶች ግን እንደማይችሉ ይሰማቸዋል። … ወንዶች ቁርጭምጭሚትን መልበስ ይችላሉ? በፍፁም አዎ፣ ወንዶች ቁርጭምጭሚት እና የቁርጭምጭሚት አምባሮች። ወንዶች ቁርጭምጭሚትን ይወዳሉ? አንክልት እና የወገብ ዶቃዎች ለወንዶች ጥሩ ማብራት ይችላሉ። የአንተ ሰው ምን እንደሚፈልግ ማወቅ እና እሱን ለማስደሰት እንደዚያው መልበስ ጥሩ ነው። የውስጥ ልብስ ሲለብሱ የሚሰማዎት ተመሳሳይ ስሜት ቁርጭምጭሚት ሲለብሱ የሚሰማዎት ትክክለኛ መንገድ ነው። … ወንዶች በራስ የመተማመን ሴቶችን ይወዳሉ፣ የምትፈልገውን አውቃ የምትሄድ ሴት። ቁርጭምጭሚቶች ሴት ናቸው?
የተሰበሩ ቁርጭምጭሚቶች በደንብ ይድናሉ?
አብዛኞቹ ቀላል ስብራት በማንቀሳቀስ እና ክብደት በማይሰጡ እንቅስቃሴዎች በደንብ ይድናሉ። አብዛኛው የቁርጭምጭሚት ስብራት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ፣ አጥንቶቹ ሙሉ በሙሉ እንዲድኑ ከ4-8 ሳምንታት እንደሚወስዱ እና እስከ ብዙ ወራት ድረስ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ እንዲውሉ እና የመገጣጠሚያው እንቅስቃሴ መጠን እንዲመለሱ መጠበቅ ይችላሉ። ከእረፍት በኋላ ቁርጭምጭሚቴ ተመሳሳይ ይሆናል?
