2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
እጆችን እና የእጅ አንጓዎችን ከፍ ማድረግ በተለይም በምሽት እብጠትን ለማስታገስ ይረዳል። ይህ በጀርባዎ በመተኛት እና የእጅ አንጓዎን በትራስ ላይ በማንጠፍለቅ ሊከናወን ይችላል. እጆችዎን ቀጥ አድርገው ማቆየት ሊጠቅም ስለሚችል፣ ፎጣ ወይም ኤሲ ባንጅ በክርንዎ ላይ። ለመጠቅለል ይሞክሩ።
እንዴት Ace bandejiን ለካርፓል ዋሻ ይጠቀማሉ?
የፋሻውን አንድ ጫፍ በተጎዳው የእጅ አንጓ መዳፍ ላይ ያድርጉት፣የቬልክሮው ሻካራ ጠርዝ ወደ ላይ መሆኑን ያረጋግጡ፣ይህም ማሰሪያውን ለብሰው ቆዳዎን እንዳያበሳጩ። በዘንባባው ዙሪያ መጠቅለል፣ አውራ ጣትን ጨምሮ ወይም አይደለም፣ እንደ ጉዳቱ መጠን።
መጭመቅ የካርፓል ዋሻን ይረዳል?
ነገር ግን በሚያሳዝን ሁኔታ ከካርፓል ዋሻ ምልክቶች ምንም አይነት እፎይታ አይሰጡም በአንድ ዋና ምክንያት፡ ማንኛውም መጨናነቅ ለካርፓል ዋሻ ሲንድረም መጥፎ ነው። የመጨመቂያ ጓንቶች ለብዙ ሌሎች ሁኔታዎች የሚሰሩበት ዋናው ምክንያት የገጽታ እብጠትን ይቀንሳል።
በሌሊት ስፕሊንት መልበስ የካርፓል ዋሻን ይረዳል?
ከቀላል እስከ መካከለኛ የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ያለባቸው ብዙ ሰዎች ለተወሰኑ ሳምንታት በምሽት ስፕሊንት ይለብሳሉ። ሾጣጣው መገጣጠሚያውን በገለልተኛ ቦታ ይይዛል. በምሽት ምልክቶቹ በጣም የከፋ ናቸው, ምክንያቱም በምትተኛበት ጊዜ እጅዎ የመታጠፍ ዕድሉ ከፍተኛ ነው. ስፕሊንቱ ይህ እንዳይከሰት ይከላከላል።
ለካርፓል ዋሻ ምርጡ ድጋፍ ምንድነው?
የእኛን ምርጥ 10 የካርፓል ዋሻ ሲንድረምን በፍጥነት ይመልከቱ
- አርምስትሮንግ አሜሪካ ካርፓል።መሿለኪያ አንጓ ብሬስ የምሽት ድጋፍ።
- BraceOwl የምሽት ጊዜ የእጅ አንጓ ድጋፍ።
- የኮምፊ ብሬስ የእጅ አንጓ ቅንፍ።
- Featol Carpal Tunnel Wrist Brace።
- ሙለር አረንጓዴ የተገጠመ የእጅ አንጓ።
- OTC 8″ የእጅ አንጓ-አውራ ጣት Split።
- ዋልግሪንስ ዴሉክስ የእጅ አንጓ ማረጋጊያ።
የሚመከር:
የእንፋሎት ሻወር ብሮንካይተስ ይረዳል?
Steam እንዲሁ ጠቃሚ ነው፣ ምክንያቱም ያን ሁሉ ንፍጥ ሊፈታ ይችላል። እንዲሁም የሚከተለውን ሊፈልጉ ይችላሉ: ከአንድ ጎድጓዳ ሙቅ ውሃ ውስጥ በእንፋሎት መተንፈስ. ሙቅ ሻወር ይውሰዱ። ብሮንካይተስ ካለብኝ ገላውን መታጠብ እችላለሁ? አዎ፣ እርስዎ በሚያገግሙበት ጊዜ የብሮንካይተስ ምልክቶችን በቀላሉ ለመቆጣጠር እንዲችሉ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። እነሱም የሚያጠቃልሉት፡ ሙቅ፣ የእንፋሎት ገላ መታጠቢያዎችን ይውሰዱ። በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ በሳንባ ውስጥ የሚገኘውን የንፋጭ ፈሳሾችን ለማላላት ይረዳል ሲል የብሔራዊ ጤና ብሄራዊ የልብ፣ ሳንባ እና የደም ተቋም አስታወቀ። የእንፋሎት ሻወር ለሳንባ ይጠቅማል?
የካርፓል ዋሻ የትከሻ ህመም ሊያስከትል ይችላል?
በመጀመሪያ የካርፓል ዋሻ ሲንድረም ምልክቶች ይመጣሉ እና ይሄዳሉ፣ነገር ግን ሁኔታው እየባሰ ሲሄድ ምልክቶቹ ቋሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ሕመሙ ክንዱ እስከ ትከሻው ድረስ ሊፈነጥቅ ይችላል። በጊዜ ሂደት፣ ካልታከመ የካርፓል ዋሻ ሲንድረም በእጅዎ አውራ ጣት ላይ ያሉት ጡንቻዎች እንዲባክኑ ያደርጋል (አትሮፊ)። በትከሻ ላይ ያለውን የካርፓል ዋሻ ህመም እንዴት ያስታግሳሉ? የካርፓል ዋሻ እና የቀዘቀዘ ትከሻ ሕክምና ኪራፕራክቲክ እና ፊዚካል ቴራፒ፡- የተለየ ህክምና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሜዲያን ነርቭ ላይ እብጠትን እና ጫናን ይቀንሳል እንዲሁም የክንድ እና የእጅ ጡንቻዎችን ያጠናክራል። … ማስተካከያ ወይም መሰንጠቅ። … መድሃኒቶች። … የስቴሮይድ መርፌዎች። … የቀዶ ሕክምና። የካርፓል ዋሻ በላይኛው ክንድ እና
የግራናይት ዋሻን እንዴት ማለፍ ይቻላል?
የማምለጫ ገመድ ይጠቀሙ ወይም ከክፍሉ ውጡና ጠርዞቹን ወደ ቀኝ ይዝለሉ እና ከግራናይት ዋሻ ውጡ። ተመለስ ወደ ዴውፎርድ ታውን ተመለስ እና ሚስተር ብሪኒን አነጋግር። አሁን ወደ Slateport City እንድትሄድ ይፈቅድልሃል። እንዴት በፖክሞን ኤመራልድ ውስጥ ያለውን ዋሻ አለፉ? ፖክሞንን ይያዙ። በዋሻው ውስጥ ሊያጋጥሙዎት የሚችሉት ብቸኛው ፖክሞን ዊስሙር ነው። ንጥል ያግኙ። ከዋሻው መግቢያ ወደ ሰሜን ይሂዱ እና በሸንጎው ላይ አንድ እቃ ያያሉ.
ስፌት መሻገር የካርፓል ዋሻ ሊያስከትል ይችላል?
ደካማ የልብስ ስፌት ergonomics በሜዲያን ነርቭዎ ላይ ለመጭመቅ አስተዋፅዖ ያደርጋል። በካርፓል መሿለኪያ በኩል ያልፋል - በእጅዎ መዳፍ ላይ ያለው ጠባብ መተላለፊያ እና በጅማትና አጥንቶች የተከበበ ነው። ለምንድነው በድንገት የካርፓል ዋሻ ያለብኝ? ሜዲያን ነርቭን የሚጨምቅ ወይም የሚያበሳጭ ነገር በካርፓል ዋሻ ክፍተት ውስጥ ወደ ካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ሊመራ ይችላል። የእጅ አንጓ መሰንጠቅ የካርፓል ዋሻውን በማጥበብ ነርቭን ያበሳጫል, ልክ እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ የሚከሰት እብጠት እና እብጠት.
የቻውቬት ዋሻን መጎብኘት ይችላሉ?
በደቡብ ምሥራቅ ፈረንሳይ አርዴቼ ዲፓርትመንት የሚገኘው የቻውቬት-ፖንት-ዲ አርክ ዋሻ ዋሻ ነው። እውነተኛውን የቻውቬት ዋሻ መጎብኘት ይችላሉ? በቻውቬት ግን ልክ 200 ሳይንሳዊ ተመራማሪዎች እና ጠባቂዎች በየአመቱ ውስጥ ይፈቀዳሉ። ባርዲሳ እንዳሉት መዳረሻን በጥብቅ እስከከለከሉ እና ዋሻውን በቅርበት እስከተከታተሉት ድረስ ለወደፊቱም አሁን ባለበት ሁኔታ ሊቀጥል ይችላል። ለምንድነው የቻውቬት ዋሻ ለህዝብ ክፍት ያልሆነው?
