ለህመም ወደ ሆስፒታል መቼ መሄድ እንዳለቦት ቀላል ህግ የ5-1-1 ደንብ ነው። ምጥዎ ቢያንስ በየ5 ደቂቃው የሚከሰት፣ ለእያንዳንዳቸው ለ1 ደቂቃ የሚቆይ ከሆነ እና ቢያንስ ለ1 ሰአት ያለማቋረጥ ከሚከሰቱ ምጥ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ።
ወደ ሆስፒታል ከመሄድዎ በፊት ምጥ ምን ያህል ርቀት ሊኖረው ይገባል?
አብዛኞቹ ሐኪሞች እና አዋላጆች ምጥዎ በአምስት ደቂቃ ልዩነት እና 60 ሰከንድ በሚቆይበት ጊዜ እንዲያገኟቸው ይጠቁማሉ እና ይህን እንቅስቃሴ ለአንድ ሰዓት ያህል ሲያደርጉ።
የ5-1-1 ደንቡ ምንድን ነው?
የ 5-1-1 ህግ፡ ማህጸኖቹ በየ 5ደቂቃው ይመጣሉ፣እያንዳንዳቸው 1ደቂቃ ይቆያሉ፣ቢያንስ ለ1ሰዓት ። ፈሳሾች እና ሌሎች ምልክቶች: ህፃኑን ከሚይዘው ከረጢት ውስጥ የአሞኒቲክ ፈሳሽ ሊያስተውሉ ይችላሉ።
እንዴት ኮንትራክሽን ያሰሉታል?
የጊዜ ቁርጠት በሚፈጠርበት ጊዜ ከአንዱ ውል መጀመሪያ እስከ ቀጣዩ መጀመሪያ ድረስ መቁጠር ይጀምሩ። ምጥ የሚፈጠርበት ጊዜ ቀላሉ መንገድ እያንዳንዱ ውል የሚጀምርበትን ጊዜ እና የሚቆይበትን ጊዜ በወረቀት ላይ መጻፍ ወይም ከታች ባለው ምሳሌ እንደሚታየው ትክክለኛው ውል የሚቆይበትን ሰኮንዶች መቁጠር ነው።
እንዴት ምጥ ሲጀምር እና ሲቆም ያውቃሉ?
የሰዓት ቆጣሪውን በመጀመር እና በማስቆም
ጊዜ ቆጣሪውን ይጀምሩ የተዋዋዩ ሴት ማዕበሉ ሲጀምር ይሰማት እና የማዕበሉ ህመም ሲቀንስ ያቆመው።
