2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:02
ምንም እንኳን የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ተጨማሪ ምግብን ለምግብ መፈጨት ዓላማ ሲባል ከምግብ ጋር የሚወሰዱ ቢሆንም በባዶ ሆድ ውስጥ በምግብ መካከል ሲወሰዱ የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን ማበረታታት እና የመቆጣጠር አቅም ሊኖራቸው ይችላል። አርትራይተስ፣ እብጠትን ይቀንሳል፣ የጉበት ጤናን ያሻሽላል፣ ካንሰርን መዋጋት እና ሌሎችም።
ከመብላትህ በፊት ወይም በኋላ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን መውሰድ ይኖርብሃል?
የእርስዎን ተፈጥሯዊ የጣፊያ ኢንዛይሞች ለመምሰል የታቀዱ ስለሆኑ፣የሚተኩ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ከመብላትዎ በፊት መወሰድ አለባቸው። በዚህ መንገድ ምግብ ሆድዎን እና ትንሹ አንጀትን ሲመታ ስራቸውን ሊሰሩ ይችላሉ።
የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን በባዶ ሆዴ መውሰድ እችላለሁን?
አዎ፣ነገር ግን ልክ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ከምግብ እና ቴራፒዩቲክ ኢንዛይሞች ጋር በባዶ ሆድ (ከመብላት 30 ደቂቃ በፊት ወይም ከ2 ሰአት በኋላ) አብረው መውሰድዎን ያረጋግጡ።
የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞችን መውሰድ ጎጂ ሊሆን ይችላል?
ብርቅ ቢሆንም፣ አንዳንድ ታካሚዎች ይህን መድሃኒት ሲወስዱ ለሕይወት አስጊ የሆነ የአለርጂ ምላሾች ሊያጋጥማቸው ይችላል። ታካሚዎች ከሚከተሉት ምልክቶች ወይም ምልክቶች ካላቸው ወዲያውኑ መድሃኒቶቻቸውን ማቆም እና አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ማግኘት አለባቸው። ሌሎች የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ የሆድ ህመም።
በቀን ስንት ጊዜ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን መውሰድ አለቦት?
የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች መጠኖች ምንድናቸው? አዋቂዎች: 500 የሊፕስ ክፍሎች / ኪ.ግ በአንድ ምግብ መጀመሪያ ላይ (እስከ ከፍተኛ መጠን); የታዘዘው ግማሽ መጠን ለአንድ ግለሰብ ሙሉ ምግብ ይሰጣልብዙውን ጊዜ በእያንዳንዱ መክሰስ የሚተዳደር; አጠቃላይ ዕለታዊ ልክ መጠን በግምት 3 ምግቦች እና 2 ወይም 3 መክሰስ/ቀን። መሆን አለበት።
የሚመከር:
ባንኮች በባዶ መሬት የገንዘብ ድጋፍ ያደርጋሉ?
ባዶ መሬት መግዛት አስደሳች ተስፋ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ብዙ ጊዜ የመሬት ብድር ይጠይቃል። የመሬት ብድሮች ፋይናንስ ናቸው አማራጭ መሬት ለመግዛት የሚያገለግሉ እና ልክ እንደ ሞርጌጅ በባንክ ወይም በአበዳሪ ሊገኙ የሚችሉ ሲሆን የክሬዲት ታሪክዎን እና የመሬቱን ዋጋ የሚገመግም ብቁ ገዥ መሆንዎን ይወስኑ። ለመሬት ብድር ማግኘት ከባድ ነው? ምክንያቱም ላልለማ መሬት ፋይናንስ ማግኘት ከባድ ሊሆን ስለሚችል፣ መሬቱን እንዴት ማልማት እንደሚፈልጉ ጠንከር ያለ፣ ዝርዝር እቅድ ማውጣትዎ አስፈላጊ ነው። … ጥሬ መሬት መግዛት ከላቀመው መሬት ርካሽ ሊሆን ቢችልም፣ የጥሬ መሬት ብድሮች ከሌሎች የመሬት ብድሮች ጋር ሲነፃፀሩ ከፍተኛ ወለድ እና ከፍተኛ ዝቅተኛ ክፍያ አላቸው። ለ ባዶ መሬት ብድር ማግኘት ከባድ ነው?
የማግኒዚየም ተጨማሪ ምግቦች ከምግብ ጋር መወሰድ አለባቸው?
የማግኒዥየም ተጨማሪዎች ከምግብ ጋር መሆን አለባቸው። በባዶ ሆድ የማግኒዚየም ተጨማሪ ምግቦችን መውሰድ ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል። ማግኒዚየም በጠዋት ወይም በማታ መውሰድ ይሻላል? ስለዚህ የማግኒዚየም ተጨማሪዎች በማያቋርጥ መውሰድ እስከቻሉ ድረስ በቀን በማንኛውም ጊዜ ሊወሰዱ ይችላሉ። ለአንዳንዶች ጧት በመጀመሪያ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል፣ሌሎች ደግሞ ከእራት ጋር ወይም ከመተኛታቸው በፊት መውሰድ ለእነሱ ጥሩ ሆኖ አግኝተውታል። ማግኒዚየም መውሰድ የማይገባው መቼ ነው?
የታይሮይድ መድኃኒቶች ብቻቸውን መወሰድ አለባቸው?
የታይሮይድ መድሃኒትዎን በባዶ ሆድ መውሰድዎ ጥሩ ነው - በሐሳብ ደረጃ ከቀኑ የመጀመሪያ ምግብዎ ከ30 ደቂቃ እስከ አንድ ሰአት በፊት። በባዶ ሆድ መውሰድ ሰውነትዎ ሙሉውን መጠን እንዲወስድ ይረዳል. እንደ ብረት፣ አልሙኒየም እና ካልሲየም ያሉ ማዕድናት ከሌቮታይሮክሲን ጋር ይጣመራሉ እና ሰውነትዎ ሁሉንም የታይሮይድ መድሃኒቶችን እንዳይወስድ ይከላከላሉ ። ከታይሮይድ መድሀኒት ጋር ምን አይነት ተጨማሪዎች መወሰድ የለባቸውም?
ተጨማሪ ምግቦች ከምግብ ጋር መወሰድ አለባቸው?
አብዛኞቹ ተጨማሪ ምግቦች ሆድዎን የመበሳጨት እድሎችን ለመቀነስ እና የምግብ መፈጨትን ለማነቃቃት እና መምጠጥን ለማሻሻል ከምግብ ጋር መወሰድ አለባቸው። ለተመረጡት ጥቂቶች በባዶ ሆድ ቢወስዷቸው ምንም ለውጥ አያመጣም። ተጨማሪ ምግቦችን በባዶ ሆድ ከወሰዱ ምን ይከሰታል? “በባዶ ሆድ ቪታሚኖችን መውሰድ በተደጋጋሚ የጂአይአይ ትራክቶችንን ሊረብሽ ይችላል ሲሉ የጨጓራ ህክምና ባለሙያ ክሪስቲን ሊ፣ ኤምዲ ተናግረዋል። "
አሚኖ አሲዶች ከምግብ ጋር መወሰድ አለባቸው?
ሁለቱም ጥንካሬ እና ጽናት ስፖርተኞች ከስልጠና በፊት፣ በስልጠና ወቅት እና በኋላ ከፍተኛ ጥራት ያለው የ EAA ማሟያ በመውሰድ ሊጠቀሙ ይችላሉ። አስፈላጊ አሚኖ አሲዶች እንዲሁም ምግብ ወይም መንቀጥቀጥ በማይቻልበት ወይም በማይቻልበት ጊዜ ቀኑን ሙሉ ሊወሰዱ ይችላሉ። የአሚኖ አሲድ ጽላቶችን ለመውሰድ ምርጡ ጊዜ ስንት ነው? የBCAA ተጨማሪ ምግቦችን - ታብሌቶችም ይሁኑ ዱቄትን - ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት መውሰድ ጥሩ ነው፣ እስከ 15 ደቂቃ ቅድመ-ስልጠና። ግን BCAA ዎች በአጠቃላይ በቀን እስከ ሶስት ጊዜ ሊወሰዱ ይችላሉ፣ ይህም እንደ የአቅርቦት መጠን ይወሰናል - ስለዚህ መለያውን ማንበብዎን እርግጠኛ ይሁኑ። አሚኖ አሲድ በባዶ ሆድ መውሰድ አለቦት?
