2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
እጅ ወይም ክንድ ለመደንዘዝ በጣም የተለመደው ምክንያት በተመሳሳይ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ መቀመጥ ወይም መተኛት ነው። ይህ በነርቮችዎ ላይ ጫና ይፈጥራል እና የደም ዝውውርን ይቆርጣል ይህም ለአጭር ጊዜ መደንዘዝ ያመጣል።
የሞተ ክንድ ምን ያስከትላል?
የሞተ ክንድ ሲንድረም በከመጠን በላይ መጠቀም ነው። እንደ ኳስ መወርወር ያሉ ተደጋጋሚ የጭንቅላት እንቅስቃሴዎች በትከሻው ላይ ያሉትን ጡንቻዎች ወይም ጅማቶች ሲጎዱ ይከሰታል። የሞተ ክንድ ሲንድረም የተለመዱ ምልክቶች በላይኛው ክንድ ላይ ህመም፣ ድክመት እና የመደንዘዝ ስሜት ያካትታሉ።
እጄን በፍጥነት እንዴት ማደንዘዝ እችላለሁ?
የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ለማደንዘዝ ቆዳ
- በረዶ። የበረዶ እሽግ ወይም ቀዝቃዛ መጭመቅ ቀላል ጉዳቶችን, የፀሐይ መውጊያዎችን እና ሌሎች ሁኔታዎችን ህመም ማደንዘዝ ይችላል. …
- ፓቲንግ። ቆዳዎን ለጥቂት ጊዜ በደንብ ማሸት በጣም አጭር ጊዜ የመደንዘዝ ውጤት ይኖረዋል።
- Aloe vera። …
- የቅርንፉድ ዘይት። …
- ፕላን …
- Chamomile።
እንዴት የሞተ ክንድ ያድሳል?
የሞተ ክንድ ሲንድረም በእረፍት በራሱ አይጠፋም - መታከም አለበት። የ SLAP ጉዳት ካለ ታዲያ ችግሩን ለማስተካከል ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል. ጉዳቱ ከ SLAP እንባ በፊት ከተያዘ፣ የሰውነት ህክምና በመለጠጥ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደነበረበት መመለስ ይችላል።
የሞተ ግራ ክንድ በምን ምክንያት ነው?
የእጅ መታወክ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ይህም ከቀላል ምክንያቶች ለምሳሌ በተሳሳተ ቦታ መተኛት እስከ ከባድ የጤና እክል ለምሳሌ እንደ የልብ ድካም። በድንገትበአንድ ወይም በሁለቱም ክንዶች ላይ የመደንዘዝ ስሜት የልብ ድካም፣ ስትሮክ ወይም የነርቭ መጎዳት ምልክት ሊሆን ይችላል፣በተለይ አንድ ሰው ሌሎች ምልክቶች ካጋጠመው።
የሚመከር:
ተስፋ በሌለው ሁኔታ ውስጥ እንዴት ተስፋ ማግኘት ይቻላል?
ከዚህ በታች የሚሞከሯቸው መሳሪያዎች አሉ፡ የጋራ ሰብአዊነት። … ከውስጥ ተቺዎ ጋር ይናገሩ። … ከራስዎ እና ከሌሎች ጋር በኃይል ይገናኙ። … ተስፋ የሌለውን ጉድጓድ መቆፈር አቁም። … ንፅፅርን ያስወግዱ። … ተስፋ ሊበደር፣ ሊጋራ እና ሊተላለፍ ይችላል። … መስመር ይሳሉ እና በእሱ ላይ ይጣበቃሉ። … አዎንታዊ አፍታዎችን እውቅና ይስጡ። በተስፋ ማጣት ጊዜ እንዴት ተስፋ ሊያገኝ ይችላል?
እንዴት የሚጋጭ ገንቢ ገጽታን ማግኘት ይቻላል?
አንድ ጊዜ ማዘጋጃ ቤት ከገቡ በኋላ ልክ 'Scenery Change' የሚለውን አማራጭ ጠቅ ያድርጉ። እስካሁን ድረስ ጨዋታው ከሱቁ ሊገዙ የሚችሉ ሶስት ትዕይንቶችን ጨምሯል። እነዚህ የክላሲ ግንባታዎች፣ የባህር ወንበዴዎች ትእይንቶች እና የEpic Winter Scenery ያካትታሉ። ከእነዚህ ትዕይንቶች ውስጥ የትኛውንም መምረጥ አለብህ እና ጨርሰሃል። እንዴት በጎሳዎች ግጭት ውስጥ ገጽታን ያገኛሉ?
የተጣመመ ክንድ እንዴት ይንጠለጠላል?
Flexed-Arm Hang ከቀጥታ ክንድ አንጠልጣይ ወደ ተጣጣፊ-ክንድ ማንጠልጠያ ተመረቀ፡ ኮርዎን በማቆየት ከየሚጎትት ባር ላይ እጆቹን 90 ዲግሪ በታጠፈ ይንጠለጠሉ. በሶስት ስብስቦች የ10 ሰከንድ መያዣዎች ይጀምሩ። እስከ ሶስት የ30 ሰከንድ ስብስቦችን ይገንቡ፣ የቆይታ ጊዜዎን በአምስት ሰከንድ ጭማሪዎች ይጨምሩ። በሳምንት ከአንድ እስከ ሁለት ጊዜ ያከናውኑ። የተጣመመ ክንድ ጥሩ ነው?
እንዴት ባይት ቀይ የሞተ 2 ማግኘት ይቻላል?
በማንኛውም አጠቃላይ ሱቅ ማጥመጃ መግዛት ይችላሉ፣ነገር ግን ምርጫው በተወሰነ መልኩ የተገደበ ነው። በጨዋታው ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ማጥመጃዎች ለማግኘት፣እስካሁን በጨዋታው ውስጥ ያገኘነው ወደ አንድ የመጥመቂያ ሱቅ መሄድ ይፈልጋሉ። የማጥመጃው ሱቅ ከሴንት ዴኒስ በስተሰሜን ምዕራብ በላግራስ በብሉዋተር ማርሽ ይገኛል። እዚህ ሁሉንም አይነት ማጥመጃዎችን ማከማቸት ይችላሉ። ማጥመጃው የት ነው የተከማቸ RDR2?
ያልተቀየረ ክንድ እንዴት ይለካል?
የእርስዎን ተጣጣፊ ቢሴፕስ ለመለካት፡ በጠረጴዛ ላይ ተቀመጥ እና ክንድህን በጠረጴዛው ላይ አሳርፍ። ቡጢ ይስሩ። … መለኪያዎን ለእርስዎ ለመስጠት ሁለቱ ጫፎች እንዲገናኙ ለስላሳ የመለኪያ ቴፕ ጫፉን በቢሴፕዎ ጫፍ ላይ እና በዙሪያው ይያዙ። እጆችን የሚለኩ ወይም ያልተለወጡ ናቸው? አጠቃላይ ጉዳዮች። ፖሊኩዊን ክንድህን በማይተጣጠፍ ሁኔታ እንድትለካ ያሳስባል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የውሃ መጠን በጡንቻዎች መጠን ላይ በሚያሳድረው ጊዜያዊ ተጽእኖ ምክንያት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ እጆችዎን ከመለካት እንዲቆጠቡ ይጠቁማል። በተጨማሪም፣ ሁል ጊዜ እጆችዎን በቀን በተመሳሳይ ሰዓት እንዲለኩ ይመክራል። እንዴት ቀኝ ክንድ ታጥፎ እና ሳይታጠፍ ይለካል?
