ችግሩ የአይቲ ባንድ ከጉልበትዎ በላይ የሚሻገርበትግጭት ነው። ቡርሳ የሚባል ፈሳሽ የተሞላ ከረጢት ሲታጠፍ እና እግርዎን ሲያስተካክል የአይቲ ባንድ በጉልበቱ ላይ ያለችግር እንዲንሸራተት ይረዳል። ነገር ግን የአይቲ ባንድዎ በጣም ጥብቅ ከሆነ፣ ጉልበትዎን መታጠፍ ግጭት ይፈጥራል።
የአይቲ ባንድ ፍጥጫ ምንድነው?
Iliotibial band syndrome (ITBS ወይም IT band syndrome) በጭኑ እና በጉልበቱ የጎን ወይም ውጫዊ ክፍል ላይ በሚገኙ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርስ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ የሚውል ጉዳት ነው። በእነዚያ ቦታዎች ላይ በተለይም ከጉልበት መገጣጠሚያ በላይ ብቻ ህመም እና ህመም ያስከትላል።
የ iliotibial band friction ምን ያመጣው ነው?
የአይቲ ባንድ ሲንድሮም መንስኤዎች። ITBS የሚከሰተው በ ከአይቲ ባንድ ከመጠን ያለፈ ፍጥጫ ከመጠን በላይ ጥብቅ እና አጥንትን በማሻሸት ነው። በዋነኛነት ከመጠን በላይ መጠቀም በተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች የሚደርስ ጉዳት ነው። ITBS ጉልበቱን ሲያንቀሳቅስ ግጭት፣ ብስጭት እና ህመም ያስከትላል።
የiliotibial band friction እንዴት ይታወቃሉ?
ሀኪም ብዙ ጊዜ ከከታካሚ ቃለ መጠይቅ እና የአካል ምርመራ በኋላ የአይቲ ባንድ ሲንድረምን መለየት ይችላል። የአካል ፈተና. በፈተና ወቅት ሐኪሙ ግፊቱ ህመምን እንደያስከትል ለማወቅ የተለያዩ የጉልበቶቹን ክፍሎች ይጫናል።
የአይቲ ባንድ ምን ይታሰባል?
የiliotibial ትራክት፣እንዲሁም iliotibial band በመባል የሚታወቀው፣በጎንኛው ጭን ውስጥ ያሉ ብዙ ጡንቻዎችን የሚያገናኝ ውፍረት ያለው የግንኙነት ቲሹ ነው። የሂፕ ጡንቻዎችን ከቲባ ጋር በማገናኘት በጭኑ እንቅስቃሴ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታልየታችኛው እግር።
