ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ሐኪሙ የተሟላ የታሪክ እና የአካል ምርመራ በማድረግ ግምገማቸውን ይጀምራሉ። ሐኪሙ ለምልክቶቹ ምንም አይነት አካላዊ ምክንያት ካላገኘ፣ ግለሰቡን ወደ የአእምሮ ሐኪም ወይም የሥነ አእምሮ ባለሙያ፣የአእምሮ ሕመሞችን ለመመርመር እና ለማከም ልዩ የሰለጠኑ የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎችን ሊልኩት ይችላሉ።
ሐኪሞች hypochondriaን እንዴት ያክማሉ?
Hypochondria ለማከም ከባድ ነው፣ነገር ግን ባለሙያዎች መሻሻል አሳይተዋል። እንደ ፕሮዛክ እና ሉቮክስ ያሉ ፀረ-ጭንቀቶችን መጠቀም እንደሚያግዝ በርካታ ጥናቶች ያሳያሉ። የፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶችም በሽታውን ለማከም ያገለግላሉ. ባርስኪ እና ሌሎች ተመራማሪዎች የግንዛቤ-ባህርይ ቴራፒ እንዲሁ ይሰራል ይላሉ።
hypochondria መታወቅ አለበት?
ሀይፖኮንድሪያክ ከባድ በሽታ አለበት ብሎ በመፍራት የሚኖር ሰው ነው ነገር ግን ያልታወቀ የጤና እክል ምንም እንኳን የምርመራ ምርመራዎች ምንም ችግር እንደሌለባቸው ቢያሳዩም። ሃይፖኮንድሪያክ ብዙ ሰዎች እንደ ቀላል ከሚወስዱት የሰውነት ምላሾች ከፍተኛ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል።
አንድ መደበኛ ሐኪም ጭንቀትን ሊያውቅ ይችላል?
ጭንቀትህ ከአካላዊ ጤንነትህ ጋር የተያያዘ ሊሆን እንደሚችል ለማወቅ የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ሰጪህን በማየት ልትጀምር ትችላለህ። እሱ ወይም እሷ ህክምና የሚያስፈልገው መሰረታዊ የጤና ሁኔታ ምልክቶችን መመርመር ይችላሉ። ነገር ግን፣ ከፍተኛ ጭንቀት ካለብዎ የአእምሮ ጤና ባለሙያን ለማግኘት ሊያስፈልግህ ይችላል። ሊያስፈልግህ ይችላል።
የጭንቀት 3 3 3 ህግ ምንድን ነው?
ጭንቀት እየመጣ እንደሆነ ከተሰማዎት አንድ ይውሰዱለአፍታ አቁም ዙሪያዎን ይመልከቱ። በእርስዎ እይታ እና በዙሪያዎ ባሉ አካላዊ ቁሶች ላይ ያተኩሩ። ከዚያ በአካባቢዎ ውስጥ ሊያዩዋቸው የሚችሏቸውን ሶስት ነገሮች ይጥቀሱ።
