መጠነኛ አልኮል መጠጣት አንዳንድ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል፡ ለምሳሌ፡ በልብ በሽታ የመያዝ እና የመሞት እድልን መቀነስ። ለአይስኬሚክ ስትሮክ የመጋለጥ እድላችንን ሊቀንስ ይችላል (የአንጎልዎ የደም ቧንቧዎች ሲጠበቡ ወይም ሲዘጉ እና ከፍተኛ የደም ዝውውር እንዲቀንስ ያደርጋል) ምናልባት የስኳር በሽታ ተጋላጭነትዎን ።
አልኮሆል ምን አይነት የጤና ጥቅሞች አሉት?
ወደ ጤናማ አልኮሆል ስንመጣ ቀይ ወይን የዝርዝሩ ከፍተኛ ነው። ቀይ ወይን ህዋሳትን ከጉዳት የሚከላከሉ አንቲኦክሲደንትስ እና ፖሊፊኖል ለልብ ጤናን የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ ይዟል። ነጭ ወይን እና ሮዝ በትንንሽ መጠን እነዚያንም ይይዛሉ።
ቀይ ወይን
- የልብና የደም ሥር ጤና።
- የአጥንት እፍጋት።
- የአንጎል ጤና።
አልኮሆል ሊጠቅምህ ይችላል?
ምንም መጠን አልኮሆል ለጤናዎ ጥሩ አይደለም፣ ዓለም አቀፍ ጥናት እንዲህ ይላል፡ NPR። ምንም አይነት አልኮሆል ለጤናዎ አይጠቅምም ይላል አለም አቀፍ ጥናት የጥናቱ ፀሃፊዎች መጠነኛ መጠጣት አንዳንድ ሰዎችን ለልብ ህመም ሊከላከል እንደሚችል ቢያምኑም እነዚህ ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች ከካንሰር እና ከሌሎች በሽታዎች ስጋት አይበልጡም።
ሰውነት አልኮል ያስፈልገዋል?
እውነቱ ግን ለመኖር ማንም ሰው አልኮል አያስፈልገውም፣ስለዚህ የሰሙት ወይም ማመን የሚፈልጉት ምንም ይሁን ምን አልኮል በአመጋገባችን ውስጥ አስፈላጊ አይደለም። ለመዝናናት፣ ለመግባባት እና/ወይም ለማክበር አልኮል እንጠጣለን።
ትንሽ አልኮል ለጤና ይጠቅማል?
04/6እንዴት ትንሽየአልኮሆል መጠኑ ጥሩ ሊሆን ይችላል
በጥናቱ ወቅት ቀላል ጠጪዎች ለካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ዝቅተኛውእና ያለጊዜው የመሞት እድላቸው ተረጋግጧል። አሁን ያለው ጥናት በአብዛኛው የሚያተኩረው አልኮል መጠጣት በሚያስከትላቸው ጉዳቶች ላይ ሲሆን ከፍተኛው የመጠጣት አስተማማኝ ገደብ እርስዎ ከሚያስቡት ያነሰ ሊሆን ይችላል።
