የጥፋተኝነት ስሜት መሰማት የተለመደ ነው የሆነ ስህተት እንደሰራህ ስታውቅ፣ነገር ግን ጥፋተኛነት ብዙ ላልነበረህ ወይም ሌላ ነገር ምላሽ በመስጠት ስር ሊሰድ ይችላል። ጋር ለማድረግ. ለስህተቶች ባለቤት መሆን አስፈላጊ ነው፣ ምንም እንኳን ለራስህ ብቻ ብትገባም።
ስህተት ከሰራ በኋላ መጥፎ ስሜት የሚሰማው ምንድን ነው?
ጥፋተኛ ሰዎች በተለምዶ አንድን ስህተት፣ ሆን ብለው ወይም በአጋጣሚ ካደረጉ በኋላ የሚሰማቸው ስሜት ነው። የአንድ ሰው የጥፋተኝነት ስሜት ብዙውን ጊዜ ከሥነ ምግባራቸው ጋር ይዛመዳል። ጥፋተኝነት የግድ መጥፎ አይደለም።
ስህተት ከሰራሁ በኋላ እንዴት ደህና መሆን እችላለሁ?
ስህተታችንን በመቀበል
- አንተ ስህተት አይደለህም። ስትሳሳት ማን እንደሆንክ እንደማይገልፅ አስታውስ። …
- ባለቤት ይሁኑ። …
- ይሻልሃል። …
- አስተካክሉን ፈልጉ እና ስንጥቅ ይስጡት። …
- ተናገሩት። …
- በስህተቶችዎ ላይ ማረፍን ማቆም አልቻሉም? …
- ተሳሳቱ።
ስህተት ሲሰሩ ምን ይሰማዎታል?
ነገር ግን ብንገነዘበውም፣ ስህተት መስራት ያምማል። የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማን ወይም እንድንሸማቀቅ እና ነገሮችን እንዴት ማስተካከል እንደምንችል እንታገል ይሆናል። ስህተታችንን ችላ ለማለት፣ ባህሪያችንን ምክንያታዊ ለማድረግ ወይም ሌላ ሰው ለመወንጀል ልንፈተን እንችላለን።
የኒውሮቲክ ጥፋተኝነት ምንድነው?
የነርቭ በሽታ ያለባቸው ሰዎች የበለጠ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው እና በጥፋተኝነት ስሜት፣ ምቀኝነት፣ ቁጣ እና ጭንቀት ከሌሎች ግለሰቦች በበለጠ በተደጋጋሚ እና በከፋ ሁኔታ ይሰቃያሉ።በተለይ ለአካባቢያዊ ውጥረት ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ. የኒውሮቲዝም በሽታ ያለባቸው ሰዎች የዕለት ተዕለት ሁኔታዎችን እንደ አስጊ እና ዋና ሊመለከቱ ይችላሉ።
