2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ከ6 እስከ 8 ሳምንታት በኋላ የማይፈውሰው እውነተኛ የቴኒስ ክርን በማይበሳጭ ችግር ምክንያት ነው። 80% የሚሆኑት እነዚህ ጉዳዮች አያገግሙም ፣ ምክንያቱም የጡንቻ ማትሪክስ ተገቢ ባልሆነ ጭነት ምክንያት ተበላሽቷል ። እንደ ጅማት ከመጠን በላይ መጠቀም. ይህ ወደ ጅማት ማትሪክስ ቀደምት ድካም እና መቀደድ ሊያመራ ይችላል።
የቴኒስ ክርኔ ይድናል?
የቴኒስ ክርን ያለ ህክምና ይሻላል (ራስን የሚገድብ ሁኔታ በመባል ይታወቃል)። የቴኒስ ክርን አብዛኛውን ጊዜ ከ6 ወር እስከ 2 ዓመት ይቆያል፣ አብዛኛዎቹ ሰዎች (90%) በአንድ አመት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ያገግማሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር የተጎዳውን ክንድዎን ማሳረፍ እና ችግሩን የፈጠረውን እንቅስቃሴ ማቆም ነው።
ለምንድነው የቴኒስ ክርኔ እየተባባሰ ያለው?
ብዙ እጅ፣ የእጅ አንጓ እና ክንድ በመጠቀም የሚደጋገሙ ስራዎች የቴኒስ ክርን ላይ ህመም እና እብጠት ያመጣሉ። እንደ መያያዝ እና መጠምዘዝ ያሉ እንቅስቃሴዎች የክንድ ጡንቻዎችዎን ከክርንዎ ውጭ ካለው የአጥንት መውጣት ጋር የሚያገናኘውን ጅማት ከመጠን በላይ ይሰራሉ።
ከባድ የቴኒስ ክርን ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ነገር ግን ጅማቱ ለመፈወስ ከ6 እስከ 12 ወር ሊወስድ ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች, ህመሙ ለ 2 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ይቆያል. ከ6-8 ሳምንታት የቤት ውስጥ ህክምና ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ፣ዶክተርዎ የኮርቲሲቶሮይድ መርፌን ሊጠቁም ይችላል።
ለከባድ የቴኒስ ክርን ምርጡ ህክምና ምንድነው?
ዕረፍት፣ በረዶ፣ መጭመቂያ እና ከፍታ የተሻሉ ናቸው።ለቴኒስ ክርን የሚደረግ ሕክምና, ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይከተላል. የቴኒስ ክርን (ላተራል ኤፒኮንዲላይትስ) በክርን መገጣጠሚያ አካባቢ ጡንቻ እና ክንድ ጅማት ከመጠን በላይ ከተጠቀሙ በኋላ በሚከሰት የውጨኛው የክርን ጅማት ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው።
የሚመከር:
የቴኒስ ሜዳ መሀላ የቱ ነው?
የቴኒስ ፍርድ ቤት መሐላ፣ የፈረንሳይ ሰርሜንት ዱ ጄዩ ደ ፓውሜ፣ (ሰኔ 20፣ 1789)፣ በፈረንሳይ ብሔር መብት በሌላቸው ክፍሎች ተወካዮች የተደረገ አስደናቂ የእምቢተኝነት ድርጊት (ሦስተኛው) እስቴት) በፈረንሣይ አብዮት መጀመሪያ ላይ በንብረት-አጠቃላይ (ባህላዊ ስብሰባ) ስብሰባ ወቅት። የቴኒስ ፍርድ ቤት መሐላ ክፍል 9 ምን ነበር? በጁን 20 ቀን 1789 የፈረንሣይ ሶስተኛው እስቴት አባላት የቴኒስ ፍርድ ቤት ቃለ መሃላ ፈጸሙ (ፈረንሳይኛ፡ ሰርሜንት ዱ ጄዩ ደ ፓውሜ)፣ ሁኔታዎች በሚፈልጉበት ቦታ ላለመለያየት እና ለመገጣጠም ቃል ገብተዋል። የመንግስቱ ህገ መንግስት ተቋቋመ"
የቴኒስ ሜዳ መሃላ አስፈላጊነት ነበር?
የቴኒስ ፍርድ ቤት መሀላ ጠቃሚ ነበር ምክንያቱም በሉዊ 16 ኛ ላይ እያደገ የመጣውን አለመረጋጋት ያሳየ እና ለቀጣይ ክስተቶች መሰረት የጣለ ሲሆን ይህም የሚከተሉትን ጨምሮ፡ የሰው መብቶች መግለጫ ዜጋ እና የባስቲል ማዕበል። የቴኒስ ፍርድ ቤት መሐላ መቼ አስፈላጊ ነበር? ትርጉም፡ የቴኒስ ፍርድ ቤት ቃለ መሃላ የተፈፀመው ብሔራዊ ምክር ቤቱ አዲሱን ሕገ መንግሥታቸውን በሰኔ 20፣ 1789 መሆኑን ለማረጋገጥ ነው። አስፈላጊነት፡ የብሄራዊ ምክር ቤት አባላት አዲሱን ህገ መንግስት ጽፈው እስኪጨርሱ ድረስ በቴኒስ ሜዳ እንደሚቆዩ አስታውቋል። የቴኒስ ፍርድ ቤት መሃላ ውጤቱ ምን ነበር?
የቴኒስ ሜዳ ምንድን ነው?
የቴኒስ ሜዳ የቴኒስ ስፖርት የሚጫወትበት ቦታ ነው። በመሃል ላይ የተዘረጋ ዝቅተኛ መረብ ያለው ጠንካራ አራት ማዕዘን ቅርጽ ያለው ወለል ነው። ተመሳሳዩን ወለል ሁለቱንም ድርብ እና ነጠላ ግጥሚያዎችን ለመጫወት ሊያገለግል ይችላል። ለምንድነው የቴኒስ ሜዳ ተባለ? በአሜሪካ ውስጥ ኮርት ቴኒስ ይባላል፡ በፈረንሳይ ጁ ዴ ፓውሜ (የእጅ ኳስ)፡ እና በአውስትራሊያ ሮያል ቴኒስ። … ቴኒስ የተጫወተው በ5ኛው ክፍለ ዘመን ቱስካኒ ውስጥ የመንደሩ ሰዎች በባዶ እጃቸው ኳሶችን ወደ ላይ እና ወደ ታች ሲመቱ ነበር። በታላቋ ብሪታንያ፣ ልክ እንደ ፈረንሣይ፣ የንጉሣዊ ድጋፍ ሰጪነት የጨዋታውን ቀጣይነት ያለው ተወዳጅነት አረጋግጧል። ሙሉው የቴኒስ ሜዳ ምን ጥቅም ላይ ይውላል?
የቴኒስ ክርን ምን ያስከትላል?
የቴኒስ ክርን በአብዛኛው የሚከሰተው በበተደጋጋሚ ወይም አድካሚ እንቅስቃሴ ምክንያት ክንድዎን ከመጠን በላይ በመጠቀማቸው ምክንያት ነው። እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ክርንዎን ከደበደቡ ወይም ካመታ በኋላ ሊከሰት ይችላል። በክንድዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች ከተወጠሩ ጥቃቅን እንባ እና እብጠት በክርንዎ ውጭ ካለው የአጥንት እብጠት (ላተራል ኤፒኮንዲይል) አጠገብ ሊፈጠሩ ይችላሉ። እንዴት የቴኒስ ክርን ማጥፋት ይቻላል?
የቴኒስ ኳስ ማተሚያ ይሰራል?
የቴኒስ ኳስ ቆጣቢ ያገለገሉትን የቴኒስ ኳሶችን ወደ አዲስ አያደርጋቸውም። ነገር ግን የጠፍጣፋውን ሂደት ሊያዘገይ ይችላል. ስለዚህ በቦል ቆጣቢ ውስጥ የተቀመጡ የቴኒስ ኳሶች ኳሶች በቴኒስ ቦርሳ ውስጥ ከተቀመጡ በኋላ ማለቅ አለባቸው። የቴኒስ ኳስ መጫን ይችላሉ? እንዴት እንደገና ያገለገሉ የቴኒስ ኳሶችን እንደገና መጫን እችላለሁ? … ሰዎች የቴኒስ ኳሶችን በየክፍል የሙቀት መጠን በጥቂት የግፊት አከባቢዎች ውስጥ በማከማቸት እንደገና ይጫኗቸዋል። ይህን ለማድረግ የተነደፉ የንግድ ምርቶች አሉ። የማይጫኑ የቴኒስ ኳሶች ይሰራሉ?
