የ መድሃኒት ወይም አሰራር የለም ኤሮፋጂያ ከ ማስቲካ፣ ማጨስ፣ ካርቦናዊ መጠጦችን መጠጣት፣ ቶሎ መብላት፣ ጭንቀት፣ ከፍተኛ ቀጣይነት ያለው አወንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት እና የላላ ጥርስን ከመልበስ ጋር የተያያዘ ነው። https://am.wikipedia.org › wiki › ኤሮፋጂያ
Aerophagia - Wikipedia
፣ ነገር ግን መጀመሪያ ላይ የበለጠ አየር እንዲሳብ የሚያደርገውን ባህሪ ከቀየሩ እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ብዙ ጊዜ ለመዋጥ እንዲረዳዎ ሐኪምዎ ጭንቀትን እንዲቀንሱ ሊጠቁምዎት ይችላል።
ከመጠን በላይ መዋጥ እንዴት ማቆም እችላለሁ?
የሚከተሉትን የአስተያየት ጥቆማዎች ጠቃሚ ሆነው ሊያገኟቸው ይችላሉ፡
- ቀጥ ብለው ለመቀመጥ ይሞክሩ።
- ምራቅ ወደ ጉሮሮዎ ጀርባ እንዲፈስ ጭንቅላትዎን ወደላይ ያድርጉት።
- ምራቅን በብዛት ለመዋጥ ከፍተኛ ጥረት ያድርጉ። …
- ስኳር የበዛባቸውን ምግቦች ያስወግዱ፣ ምክንያቱም እነዚህ ምራቅ እንዲዳብር ስለሚያበረታቱ።
ለምን ምራቅ መዋጥ ማቆም የማልችለው?
ምራቅን ከአፍ የመዋጥ ወይም የመንጻት ችግር ከአንዳንድ መሰረታዊ ሁኔታዎች ጋር ተያይዞ ሊከሰት ወይም Down syndrome፣ ኦቲዝም፣ ALS፣ ስትሮክ እና የፓርኪንሰን በሽታን ጨምሮ። አንድ ሰው የስሜት ህዋሳት ችግር ካለበት፣ ሁልጊዜም እየፈጠጠ መሆኑን ላያውቁ ይችላሉ።
ሲጨነቅ ጉልፒ መሆኔን እንዴት አቆማለሁ?
መቋቋም
- የሚረብሹ ነገሮችን ይፈልጉ፡- አንዳንድ ሰዎች ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ቴሌቪዥን መመልከት ወይም ሙዚቃ ማዳመጥ ጥሩ ትኩረትን እንደሚሰጥ ይገነዘባሉ።ማኘክ እና መዋጥ ያነሰ ከባድ ተሞክሮ ያደርገዋል።
- ትንሽ ንክሻ ይውሰዱ፡- ትንሽ ንክሻ ወይም ትንሽ የቂጣ ፈሳሽ ከትላልቅ ክፍሎች ለመዋጥ ቀላል ሊሰማቸው ይችላል።
ውሃ ስጠጣ ለምን እጨነቃለሁ?
በግልጽ፣ የፈሳሽ አወሳሰድ ፍጥነት የጥማትን የነርቭ ሴሎች የሚገታ ሲሆን ይህም አንድ ሰው ሲጠማ ነቅቶ ወደ እርካታ ይመራል። …
