2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
እንደ አርቲኮክ፣ አስፓራጉስ፣ ብሮኮሊ፣ ጎመን፣ ብራሰልስ ቡቃያ፣ አበባ ጎመን፣ ኪያር፣ አረንጓዴ በርበሬ፣ ቀይ ሽንኩርት፣ ራዲሽ፣ ሴሊሪ እና ካሮት ትርፍ ጋዝ ሊያስከትል ይችላል።
ራዲሽ ከበሉ በኋላ ጋዝ እንዴት ያቆማሉ?
ነጭ ራዲሽ የክረምት አትክልት ነው፣ አሁን በአብዛኛዎቹ የሀገሪቱ ክፍሎች በአመት ውስጥ ይገኛል። mooli ke paranthe ን ማግኘት ከወደዱ ወይም በሰላጣው ውስጥ ከወደዱት በተወሰነ መጠን ይግዙት። ራዲሽ በመብላት የሚፈጠረውን ጋዝ ለመቋቋም አንዳንድ አጃዊን በውሃ ወይም የፑዲና ቅጠል በጥቁር ጨው ሊኖርዎት ይችላል።
ወዲያውኑ እንዲያፈሩ የሚያደርጉት ምግቦች ምንድን ናቸው?
8 (አንዳንድ ጊዜ የሚገርም) የሚያፋጥኑ ምግቦች
- የሰባ ምግቦች፣ የአሳማ ሥጋ እና የበሬ ሥጋን ጨምሮ። ቅባት የበዛባቸው ምግቦች የምግብ መፈጨትን ያቀዘቅዛሉ፣ ይህም በአንጀትዎ ውስጥ እንዲቦካ፣ እንዲቦካ እና እንዲቦካ ያደርጋቸዋል። …
- ባቄላ። …
- እንቁላል። …
- ሽንኩርት። …
- የወተት ምርት። …
- ስንዴ እና ሙሉ እህል። …
- ብሮኮሊ፣ ካሊ እና ጎመን። …
- 8። ፍራፍሬዎች።
ራዲሽ ያስደክማል?
ጤናማ የምግብ መፈጨት ሥርዓትን ይደግፉ
አንድ 1/2 ኩባያ የራዲሽ አቅርቦት 1 ግራም ፋይበር ይሰጥዎታል። በየቀኑ አንድ ባልና ሚስት መመገብ ዕለታዊ የፋይበር ቅበላ ግብ ላይ ለመድረስ ይረዳል። ፋይበር ቆሻሻ ወደ አንጀትዎ እንዲዘዋወር ለማድረግ ሰገራዎን በጅምላ በመጨመር የሆድ ድርቀትን ይከላከላል።
ራዲሽ ለጨጓራ ጥሩ ነው?
ሥሩ ለመድኃኒትነት ይውላል። ራዲሽ ጥቅም ላይ ይውላልየሆድ እና የአንጀት መታወክ፣ የጉበት ችግሮች፣ ይዛወርና ቱቦ ችግር፣ የሐሞት ጠጠር፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ ብሮንካይተስ፣ ትኩሳት፣ ጉንፋን እና ሳል። ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ጥቅም ላይ ይውላል።
የሚመከር:
ውሾች ራዲሽ መብላት ይችላሉ?
አዎ፣ ራዲሾች ውሻዎን በመጠኑ ለመስጠት ደህና ናቸው። ራዲሽ ፋይበር፣ ፖታሲየም እና ቫይታሚን ሲ ይይዛሉ። ራዲሽ ለውሾች መርዛማ ባይሆኑም ከመጠን በላይ ገንቢ ስላልሆኑ ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ውሾች ብዙውን ጊዜ የካሮትን እና የስኳር ድንች ጣዕምን ከ ራዲሽ የበለጠ ይወዳሉ። ውሾች ራዲሽ ጥሬ መብላት ይችላሉ? አዎ! ራዲሽ ውሻዎ በልኩ እንዲመገብ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው እና ጥሩ የፋይበር፣ የፖታስየም እና የቫይታሚን ሲ ምንጭ ይይዛል። የዚህ አትክልት ሻካራ ሸካራነት ከውሻዎ ጥርስ ላይ ንጣፉን ለማስወገድ ይረዳል። ውሻ ምን ያህል ራዲሽ መብላት ይችላል?
ፍራግሎች ራዲሽ በልተዋል?
Fraggles እንደ ዋና የምግብ ምንጫቸው በ radishes ይወሰናል። ራዲሽ ለማግኘት ወደ ጎርጎስ የአትክልት ስፍራ ሾልከው መግባት አለባቸው (ይህ የሞኪ ስራ ነው) ይህም ፍራግልስን እንደ የአትክልት ተባዮች ከሚመለከቱት ጎርጎሶች ጋር ወደ ግጭት ያመራል። Fraggles በፍሬግል ሮክ ምን በሉ? Doozer Sticks የFraggles ተወዳጅ መክሰስ ናቸው እና ዶዘርስ የሚገነቡትን ህንፃዎች መብላት ይወዳሉ። Fraggles ከምን ተሰራ?
ዳይኮን ራዲሽ ነው?
ዳይኮን ምንድን ነው? ዳይኮን - እንዲሁም ሉኦቦ እና ክረምት፣ ነጭ፣ የቅባት እህል እና የበረዶ ቋት ራዲሽ በመባልም ይታወቃል - የተለያዩ ራዲሽ የቻይና እና የጃፓን ተወላጅ (2) ነው። ዳይኮን እና ራዲሽ አንድ ናቸው? ዳይኮን (አንዳንድ ጊዜ የምስራቃዊ ራዲሽ የክረምት ራዲሽ ይባላል) ስር ያለ አትክልት ከትልቅ ካሮት ጋር ተመሳሳይነት ያለው ጣዕም ያለው ከቀላል ቀይ ራዲሽ ጋር ተመሳሳይ ነው። በብዙ የእስያ አገሮች ይበቅላል፣ በጃፓን ደግሞ በብዛት የሚበሉት አትክልት ነው። ነጭ ራዲሽ እና ዳይከን አንድ ናቸው?
ራዲሽ ምን ይጠቅማል?
ራዲሽ እንደ ካልሲየም እና ፖታሲየም ያሉ በአንቲኦክሲዳንት እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ሆነው የደም ግፊትን በመቀነስ ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ራዲሽ የደም ፍሰትን የሚያሻሽል ጥሩ የተፈጥሮ ናይትሬትስ ምንጭ ነው። በቀን ስንት ራዲሽ መብላት አለቦት? ራዲሽ ወደ አመጋባችን የምንጨምረውን ምግብ የሚወክሉባቸው ስፍር ቁጥር የሌላቸው ምክንያቶች አሉ ነገርግን በጣም ከሚደነቁት አንዱ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የማሻሻል ችሎታው ነው። አንድ ግማሽ ራዲሽ ስኒ በቀን፣ ወደ ሰላጣ የተጨመረው ወይም እንደ መክሰስ ለመብላት፣ በየቀኑ የቫይታሚን ሲ ውህደት 15% ዋስትና ይሰጣል። የradish የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
ራዲሽ ይጠቅማል ነበር?
ራዲሽ እንደ ካልሲየም እና ፖታሲየም ያሉ በአንቲኦክሲዳንት እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው። እነዚህ ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ ሆነው የደም ግፊትን በመቀነስ ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ራዲሽ የደም ፍሰትን የሚያሻሽል ጥሩ የተፈጥሮ ናይትሬትስ ምንጭ ነው። በቀን ስንት ራዲሽ መብላት አለቦት? ራዲሽ ወደ አመጋባችን የምንጨምረውን ምግብ የሚወክሉባቸው ስፍር ቁጥር የሌላቸው ምክንያቶች አሉ ነገርግን በጣም ከሚደነቁት አንዱ በሽታ የመከላከል ስርዓትን የማሻሻል ችሎታው ነው። አንድ ግማሽ ራዲሽ ስኒ በቀን፣ ወደ ሰላጣ የተጨመረው ወይም እንደ መክሰስ ለመብላት፣ በየቀኑ የቫይታሚን ሲ ውህደት 15% ዋስትና ይሰጣል። ራዲሽ በየቀኑ ለመመገብ ጥሩ ናቸው?
