2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የራስ ወዳድነት ምልክቶች እና ምልክቶች አንድ ሰው ብቻውን ሲሆን አንድ ሰው ከራሱ ጋር ያለው ግንኙነት የተቋረጠ እንደሆነ ሊሰማው ይችላል። ማወዛወዝ፣ መንቀጥቀጥ፣የሆድ ህመም፣የማየት ዕይታ፣ከፍተኛ ራስ ምታት፣የአየር ማናፈሻ፣የልብ ምታ እና ማቅለሽለሽ ከሚታዩ የአካል ምልክቶች ጥቂቶቹ ናቸው። እስከሞት ድረስ የተፈራ፣ ከሁኔታው ለመውጣት ከፍተኛ ፍላጎት።
አውቶፎቢያ እንዳለብኝ እንዴት አውቃለሁ?
ታዲያ ራስ ምታት እንዳለቦት እንዴት ያውቃሉ? የኣውቶፊብያ ምልክቶች እነኚሁና፡ ብቻቸውን ለመሆን በማሰብ የአካል ምልክቶችን ማየት እንደ ማላብ፣ የደረት ህመም፣ መንቀጥቀጥ፣ ማዞር፣ የደም ግፊት መጨመር፣ የልብ ምት መጨመር ወይም ማቅለሽለሽ።
የራስ ምታት መንስኤ ምንድን ነው?
እንደሌሎች ልዩ ፎቢያዎች፣የአውቶፎቢያ መንስኤ ሁልጊዜ ግልጽ አይደለም። ብቻውን ሲሆን ካለፈው የስሜት ቀውስ ወይም አሉታዊ ተሞክሮዎች ጋር ሊዛመድ ይችላል። ፎቢያ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ያድጋል፣ እና ብዙ ሰዎች የፍርሀቱን ልዩ ምንጭ አያስታውሱም።
በጣም የሚገርመው ፎቢያ ምንድን ነው?
አንድ ሰው ሊኖርባቸው ከሚችሉት በጣም እንግዳ ፎቢያዎች መካከል ጥቂቶቹ እነሆ
- Ergophobia። የሥራ ወይም የሥራ ቦታን መፍራት ነው. …
- Somniphobia። በተጨማሪም ሃይፕኖፎቢያ ተብሎ የሚጠራው እንቅልፍ የመተኛት ፍርሃት ነው. …
- ቻይቶፎቢያ። …
- Oikophobia። …
- ፓንፎቢያ። …
- Ablutophobia።
አስቶፎቢያን ማዳን ይቻላል?
Autophobia ለአካለ መጠን ያልደረሰ ልጅን ብቻውን በሚሆንበት ጊዜ ከፍተኛ የሆነ የአደጋ ስሜት ወይም ፍርሃት ሊያመጣ የሚችል የጭንቀት አይነት ነው። የተወሰነ የለም።ራስን በራስ የመፈወስ ሕክምና እያንዳንዱን ሰው በተለየ መንገድ ስለሚጎዳ። አብዛኞቹ ታማሚዎች በሳይኮቴራፒ ይታከማሉ በዚህም ብቻቸውን የሚቆዩበት ጊዜ ቀስ በቀስ ይጨምራል።
የሚመከር:
ሴሬል መውሰድ አለብኝ?
አንድ የሴሬል ታብሌት በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መወሰድ አለበት። በዚህ አይነት ክኒን በማሸጊያዎች መካከል እረፍት የለዎትም። ክኒን ከወሰዱ ከ12 ሰአታት በላይ ከዘገዩ ከእርግዝና አይከላከሉም እና ለሚቀጥሉት ሁለት ቀናት ኮንዶም መጠቀም ያስፈልግዎታል። ሴሬል ጥሩ ክኒን ነው? በትክክል ጥቅም ላይ የዋለ ሴሬሌ እርግዝናን ለመከላከል እስከ 99% ድረስ ውጤታማ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን፣ ማስታወክ ወይም ከባድ ተቅማጥ ካለቦት ከእርግዝና መከላከል ላይሆን ይችላል። ይህ ከተከሰተ እንደተለመደው ክኒኑን መውሰድዎን ይቀጥሉ ነገር ግን በሚታመምበት ጊዜ ኮንዶም ይጠቀሙ። የሴሬል ክኒን ለመጀመር ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ሚስ ፐርግሪን ማንበብ አለብኝ?
የቅርብ ጊዜ የፊልም ስሪት አድናቂ ከሆኑ Riggs'የመጀመሪያ ልብወለድ መነበብ ያለበት ነው። … የ Miss Peregrine የልዩ ልጆች ቤት አበረታች እና አስደሳች ንባብ ከዋና ገፀ ባህሪይ ከሀዘን ጋር የተያያዘ ነው፣ እና ልጆችም ለማደግ መስማማት ያለባቸውን ነገሮች የማንቂያ ደወል ነው። ሚስ ፔሬግሪን ማንበብ ተገቢ ነው? አስደናቂ ልብ ወለድ ከብልጥ ሴራ፣ታማኝ ገፀ ባህሪ እና አሳፋሪ ፎቶግራፎች ጋር ወጣቶችን እንደሚያስደስት እርግጠኛ ነው!
ግማሽ የቀዘቀዘ ዶሮ ማብሰል አለብኝ?
በዩኤስዲኤ መሰረት አዎ፣የቀዘቀዘ ዶሮዎን በጥንቃቄ ማብሰል ይችላሉ፣ሁለት አጠቃላይ መመሪያዎችን እስከተከተሉ ድረስ። የማቅለጫውን ደረጃ ለመዝለል እና የቀዘቀዘውን ዶሮዎን ሙሉ በሙሉ ወደተዘጋጀ፣ ለመብላት ደህንነቱ የተጠበቀ እራት ለማድረግ፣ ምድጃዎን ወይም ምድጃውን ይጠቀሙ እና በቀላሉ ምግብ ማብሰልዎን ጊዜ በትንሹ በ50% ይጨምሩ።. ግማሽ የቀዘቀዘ ዶሮ ማብሰል ችግር ነው?
ልዩ ማድረግ አለብኝ ወይስ አጠቃላይ ማድረግ አለብኝ?
ሰፊ ገበያ ያለውን ልዩ ባለሙያ ይምረጡ። የእርስዎ ስፔሻሊቲ በጣም ጠባብ ከሆነ በተወሰነ ደረጃ የሚገድብ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ። ያነሰ ፍላጎት ላይ የሚጥልዎትን ነገር አይምረጡ። ጠቅለል ባለ መልኩ ከስፔሻላይዜሽን የተሻለ የስራ ደህንነትን ይሰጣል። ስፔሻላይዜሽን ከአጠቃላይ ይሻላል? ነገር ግን የስፔሻላይዝድ ዋና ምክንያት ጠቃሚ ነው፡ ተጨማሪ ገንዘብ። "ስለዚህ በጥቅሉ ሲታይ የጋራው ጥበብ አለ ሁልጊዜም ስፔሻላይዝ ማድረግ የተሻለ ነው እና ልዩ ካደረጉ ከፍተኛ ደሞዝ መጠየቅ ይችላሉ።"
አለብኝ ወይስ አለብኝ?
must እና ይገባል ሁለቱም ሞዳል ግሶች ናቸው። MUST ግዴታን ሲገልጽ ወይም የማይቀር መስፈርት ጥቅም ላይ ይውላል፣ነገር ግን SHOULD የበለጠ ምክር ወይም በቀላሉ የሚፈለግ ግብ ነው። አለበት እና አለበት? ስለግዴታ መሆን አለበት። ከሚገባው እና ከሚገባው በላይ ጠንካራ ነው። ልጆቹን መንከባከብ አለበት። መንገዷን ማስተካከል አለባት። ከእኔ ጋር መጠቀም እንችላለን?
