በበረዶ ሻይዎን ለመጠጣት ካሰቡ፣ ቀዝቃዛ መንሸራተት መንገድ ሊሆን ይችላል። ከቀዝቃዛ እስከ ክፍል-ሙቀት ባለው ውሃ ውስጥ ሻይ መውጣቱ መራራ እና የበለጠ መዓዛ ያለው ሻይ ከፍ ያለ የፀረ-ባክቴሪያ ይዘት ይኖረዋል። ነገር ግን፣ ዝቅተኛው የሙቀት መጠኑ፣ የቢራ ጠመቃው ይረዝማል - በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ እስከ 12 ሰአታት። ድረስ።
ሻይ መጠጣት መጥፎ ነው?
ሻይዎን ማጥለቅለቅ በሻይ ቅጠል ውስጥ የሚገኙትን ንጥረ-ምግቦች ቅጠሎቹን ለምትገቡበት ውሃ ወይም ፈሳሽ ለማካፈል ያስችላል። ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ መወጠር ከሻይ ቅጠሎች ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን እና ጣዕም ይሰጣል, በ 2007 "የ ክሮሞግራፊ ጆርናል" እትም ላይ የወጣ አንድ ጥናት. ሻይዎን ከመጠን በላይ መጠጣት…
የሻይ ከረጢትዎን ማደብዘዝ አለቦት?
ዳንኪንግ ሻይ ይቀላቅላል፣ በቅጠሉ ዙሪያ ያለውን ትኩረት ይቀንሳል፣ መሟሟትን ያበረታታል። … በሞቀ ውሃ ላይ የረጠበ የሻይ ከረጢት - ሙቅ ውሃው ወደ ላይ ስለሚወጣ እና ከባዱ እና ትንሽ የቀዘቀዙ የሻይ ውህዶች ስለሚወድቁ - የደም ዝውውር ዑደት ያዘጋጃል ፣ ይህም 'ትኩስ' ውሃ ወደ ቅጠሎች ቅርብ ያደርገዋል።
ስቲፕ ሻይ ይጠቅማል?
የታሰበው ስሜትን እና ግንዛቤን ለማሻሻል እና የልብ ህመም እና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ነው። ሻይ ፍሎራይድ፣ ማግኒዚየም እና ዚንክን ጨምሮ የማይክሮ ኤለመንቶች ምንጭ ነው። ይሁን እንጂ የጤና ጥቅሞቹ ከሦስት ዋና ዋና ባዮአክቲቭ ውህዶች ጋር የተገናኙ ናቸው። ካቴኪኖች፣ ካፌይን እና ኤል-ቴአኒን።
ሻይ ለምን ያህል ጊዜ መጠጣት አለብኝ?
ሻይ እንዲጠጣ እንመክራለንየሆነ ቦታ ከአንድ እና ከአስር ደቂቃ መካከል፣ ነገር ግን ሁሉም በሻይ አይነት ይወሰናል። ጣፋጭ እና የተመጣጠነ ሻይ ለማዘጋጀት በሚስማርበት ጊዜ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች ውስጥ አንዱ ጠመዝማዛ ጊዜ ነው። ሻይውን ለረጅም ጊዜ ያዙሩት እና በመጨረሻው ጊዜ ደስ የማይል ጠንካራ እና መራራ ኩባያ ይደርስዎታል።
