2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
ጤናማ ያልሆነ ክሬም ላይ የተመሰረተ ሾርባ የተለመደ ጉዳይ ይኸውና ይላል ሌሽት። ይህ የበለፀገ ተወዳጅ ከመጠን በላይ የካሎሪ እና የሶዲየም ደረጃዎችን ብቻ ሳይሆን ጤናማ ያልሆነ የስብ መጠንን ጨምሮ የሳቹሬትድ ስብን ያካትታል።
በጣም ጤናማ ያልሆነ ሾርባ ምንድነው?
ለክብደት መቀነስ በጣም መጥፎዎቹ 5 ሾርባዎች (እና በምትኩ 5 ለመሞከር)
- ክላም ቾውደር። በውስጡ "ቾውደር" የሚለው ቃል ያለው ማንኛውም ነገር በክሬም፣ በስብ እና በካሎሪ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። …
- የድንች ሾርባ። …
- ሎብስተር ቢስክ። …
- ቺሊ። …
- ብሮኮሊ እና አይብ ሾርባ። …
- የእንጉዳይ እና የገብስ ሾርባ። …
- Lumberjackie ሾርባ። …
- የቀዘቀዘ ሾርባ።
ክሬም ሾርባዎች ከመረቅ የበለጠ ጤናማ ናቸው?
በመጀመሪያ ግን ሁኔስ በመረቅ ላይ የተመሰረቱ ሾርባዎች (እንደ ዶሮ ኖድል ሾርባ) ከ ክሬም ላይ የተመሰረቱ ሾርባዎች (እንደ ክላም ቾውደር) በጣም ጤነኛ መሆናቸውን ገልፀዋል ያነሰ ካሎሪዎች. …
የክሬም ሾርባ ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ነው?
አዘውትሮ የሚበላ ሾርባ ከሰውነት ክብደት መቀነስ ጋር ተያይዟል። ይሁን እንጂ ለክብደት መቀነስ የሾርባ አመጋገብ ጥቅሞች በቂ ጥናት የለም። አሁንም፣ በነዚህ የአመጋገብ ዕቅዶች ዝቅተኛ የካሎሪ ባህሪ ምክንያት፣ በአጭር ጊዜ ውስጥ የተወሰነ ክብደት መቀነስሊያገኙ ይችላሉ።
ሹርባ ለምን ይጎዳል?
ሾርባ በሚታወቀው ከፍተኛ በሶዲየም-እና አዎ፣ ጥናት እንደሚያሳየው ሾርባ የሚበሉ ሰዎች ጎድጓዳ ሳህን ከዘለሉት የበለጠ ሶዲየም ያገኛሉ። … ይህለልብ ጤንነት ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ፖታስየም ሰውነትዎን ሶዲየም እንዲያወጣ ያበረታታል. ስለዚህ ከመጠን በላይ ሶዲየም የደም ግፊትን ከፍ ሊያደርግ ቢችልም ፖታሲየም ወደ ታች እንዲመለስ ይረዳል።
የሚመከር:
የክሬም አይብ ለምን schmear ተባለ?
በባህላዊው ትርጉሙ፣ schmear ለጋስ የሆነ የክሬም አይብ በከረጢት ላይ ነው። ቃሉ ራሱ የዪዲሽ አመጣጥ አለው፣ ለመዛመት ወይም ለመጥላት ከሥሩ የተገኘ ነው። የተደባለቀ የስሜር ክሬም አይብ ነው? ይህ ቃል የዪዲሽ ምንጭ ሲሆን ከ"ስሚር" ወይም "ቅባት" ስር እንደተገኘ ይታመናል። ባህላዊው schmear የተሰራው ከቆሻሻ ክሬም አይብ ቢሆንም እንደ ሽንኩርት፣ ካፋር፣ ቅጠላ ቅጠላ ቅጠላ ቅጠል፣ ፍራፍሬ፣ ቃሪያ እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ተቀላቅሎ የክሬም አይብ ማግኘት የተለመደ ነው። አ … በ schmear እና ስሚር መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
የክሬም አይብ ፍርፋሪ መሆን አለበት?
ደረቅ ወይም ቀጭን ሸካራነት። ክሬም አይብ ለስላሳ ወይም ክሬም መሆን አለበት። የእርስዎ አይብ ደረቅ፣ ጥራጥሬ፣ ኖራ ወይም ቀጭን ሸካራነት ካለው፣ ቀድሞውንም ተበላሽቷል። የክሬም አይብ ለምን ይፈርሳል? የክሬም አይብ ግማሽ ውሃ የሚያህል ስለሆነ በተለይም በበረዶ እና በሚቀልጥበት ጊዜ የሚከሰተው የበረዶ ክሪስታሎች መፈጠር እና መቅለጥ ስሜትነው። የበረዶ ክሪስታሎች በሚፈጠሩበት ጊዜ ቀደም ሲል የተመረተው ውሃ ከቺዝ እርጎ ስለሚለይ የቀለጠው አይብ ወደ ጥራጥሬ እና ሪኮታ እንዲመስል ያደርገዋል። መጥፎ ክሬም አይብ ምን ይመስላል?
የክሬም አይብ ምትክ ናቸው?
የተጋገሩ ዕቃዎችን እና ዳይፕስ ላይ እንደ ክሬም አይብ ምትክ ለመጠቀም አንድ ኩባያ ሪኮታ ከአንድ ኩባያ ተራ እርጎ ጋር በማዋሃድ ሁለት ኩባያዎችን እኩል ይቀይሩ። ለበረዶ እና ለቺስ ኬክ አንድ ኩባያ ሪኮታ ከአንድ ኩባያ ከባድ ክሬም ጋር በእኩል ሁለት ኩባያ ምትክ ያዋህዱ። በክሬም አይብ ምትክ ምን መጠቀም እችላለሁ? የማብሰያ እና መጋገር 11 ምርጥ የክሬም አይብ ምትክ Mascarpone አይብ። … የግሪክ እርጎ። … ሪኮታ። … Neufchâtel አይብ። … በለውዝ ላይ የተመሰረተ "
የክሬም አይብ በፊላዴልፊያ ተፈለሰፈ?
መነሻ። የሚገርመው ግን ስሙ ቢሆንም ፊላዴልፊያ ክሬም አይብ የተፈለሰፈው በኒውዮርክ እንጂ በፊላደልፊያ አይደለም። እ.ኤ.አ. በ1872 ዊልያም ላውረንስ በቼስተር ኒውዮርክ የሚኖረው የወተት ሃብት ባለሙያ በወቅቱ በአውሮፓ ታዋቂ የነበረውን ኒውፍቻቴል የተባለውን ታጋሽ እና ክሪምብሊየር አይብ ለማምረት ሞከረ። የፊላደልፊያ ክሬም አይብ ከፊላደልፊያ ይመጣል? Filadelphia Cream Cheese በፍፁም ከፊሊ አልነበረም። ነገር ግን ከተማዋ እየጨመረ በመምጣቱ የምርት ስም አሁን ከቀድሞው የበለጠ አዎንታዊ ማህበራት አሉት.
የኦክሳይድ ፍሬ ለርስዎ ጎጂ ነው?
በፍሬው ውስጥ ያሉት ኬሚካሎች እንደ ፖሊፊኖሎክሳይድ ባሉ ኢንዛይሞች ሲቀዘቅዙ ምላሹ ደስ የማይል ቡናማ ቀለም ያስከትላል። የሌለ ምንም ማስረጃ የለም ነገር ግን ኦክሳይድ የተደረገ ፍሬ ለርስዎ መጥፎ ነው። እንዲሁም ቁስል የግድ ኢንፌክሽንን አያመለክትም። የኦክሳይድ ምግብ ለእርስዎ ጎጂ ነው? ነገር ግን ኦክሳይድ የያዙ የአትክልት ዘይቶችን ለእንስሳት በመመገብ ላይ በተደረጉ ሙከራዎች በአንጎል ሴሎች ላይ ጉዳት በአንጎል ሴሎች ላይ እንደሚያደርሱ፣ለእብጠት እንደሚዳርጉ እና ለስኳር ህመም እና ለልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ተጋላጭነታቸውን ያሳያሉ። እነዚህ ውጤቶች በሰዎች ላይ እውነት ከሆኑ፣ ኦክሳይድ የተደረጉ ዘይቶችን አዘውትሮ መመገብ ለጤናችን አስጊ ሊሆን ይችላል። ኦክሳይድ ለፍራፍሬ ምን ያደርጋል?
