ሲላንትሮ በውስጡ ቪታሚኖች A፣C እና K ሲሆን ቅጠሎቹም ፎሌት፣ፖታሲየም እና ማንጋኒዝ አላቸው። ይሁን እንጂ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጉልህ ምንጭ እንዲሆን በበቂ መጠን በብዛት አይበላም።
ሲላንትሮ በሰውነትዎ ላይ ምን ያደርጋል?
ተመራማሪዎች እንዳረጋገጡት cilantro በየልብ በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የመናድ ችግርን በመቀነስ እንዲሁም የሃይል ደረጃን ከፍ የሚያደርግ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ይሰጣል። ጤናማ ፀጉር እና ቆዳ።
በየቀኑ cilantro መብላት ምንም ችግር የለውም?
ከአስተማማኝ ጎን ይቆዩ እና ከምግብ መጠን ጋር ይቆዩ። የደም መፍሰስ ችግር፡ Cilantro የደም መርጋትን ሊቀንስ ይችላል። ሲላንትሮ በብዛት ሲበሉ የደም መፍሰስ ችግር ባለባቸው ሰዎች ላይ የደም መፍሰስ አደጋን ሊጨምር ይችላል የሚል ስጋት አለ።
በጣም ብዙ ሲላንትሮ ከበሉ ምን ይከሰታል?
የአለርጂ ምላሽ እንደ የቀፎዎች፣የፊት እብጠት እና የጉሮሮ እብጠት ሊገለጽ ይችላል። እፅዋቱ ከቆዳ ጋር ከተገናኘ በኋላ ቀፎ ወይም ማሳከክ ሊያስከትል ይችላል።
ሲላንትሮ ለሆድዎ ይጠቅማል?
የቆርቆሮ ቅጠሎች ብዙውን ጊዜ እንደ cilantro ይባላሉ። በሚቀጥሉት ክፍሎች "ቆርቆሮ" የሚለው ቃል ፍሬውን ለመግለጽ ጥቅም ላይ ይውላል. ኮሪደር በጨጓራ እና በአንጀት ውስጥ ለሚፈጠሩ ችግሮች በአፍ ይወሰዳል የሆድ ህመም፣ ማቅለሽለሽ፣ ተቅማጥ፣ የአንጀት ጋዝ፣ የሆድ ድርቀት እና የሚያናድድ የአንጀት ሲንድሮም (IBS)።
