2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
Ruffles Cheddar እና Sour Cream Potato Chips የተጠበሰው ቸዳር እና መራራ ክሬም ድንች ቺፕስ የጤናማ ያልሆነ ዝርዝር፣ 10 ግራም ስብ እና 180 ሚ.ግ ሶዲየም በአንድ ምግብ። የተጋገረውን እትም (ከላይ ባለው ጤናማ ዝርዝር ውስጥ!) ያለ ጥፋተኝነት ለተመሳሳይ ጣዕም ይያዙ።
በጣም ጤናማ ያልሆኑ ቺፖች ምንድን ናቸው?
በፕላኔታችን ላይ ያሉ 15 ጤናማ ያልሆኑ ቺፖችን
- Pringles ባኮንተር ቺፕስ። …
- Cheetos Puffs አይብ ጣዕም ያለው መክሰስ። …
- Funyuns የሽንኩርት ጣዕም ያላቸው ቀለበቶች። …
- ዶሪቶስ ናቾ አይብ ጣዕም ያለው ቺፕስ። …
- Pringles ዋቪ አፕልዉድ ያጨሰ የቼዳር ቺፕስ። …
- Ruffles Cheddar እና Sour Cream Chips። …
- Tostitos ስትሪፕስ ቶርቲላ ቺፕስ። …
- Fritos ቺሊ አይብ ጣዕም ያለው የበቆሎ ቺፕ።
የሩፍል ቺፕስ ጤናማ ናቸው?
ከተጨማሪ ጥልቅ ሸንተረሮች ጋር፣ Ruffles አንድ ቶን ዘይት እና ጨው ወደ ቺፕስዎቹ ማሸግ ይችላል። … በእነዚህ ቺፖችን ስትሰማሪ ምን ሊደርስበት እንደሆነ ካወቀ አመጋገብህ በህመም ያሸንፋል። በጠንካራ የሶዲየም መጠን እና ጥሩ ስምንት ግራም የስብ፣ እነዚህ መክሰስ ለአመጋገብዎ ምንም አይነት ውለታ አይሰጡም።
ሩፍልን በአመጋገብ መብላት እችላለሁ?
ምንም ሰው ሰራሽ ነገር አይጠቀሙም፣ከግሉተን እና ከወተት ተዋጽኦ ነፃ የሆኑ ሲሆኑ 12 ቺፖችን ለ140 ካሎሪ መጠቀም ይችላሉ። አውቃለሁ፣ አውቃለሁ - እነዚያን ሸንተረሮች መቃወም እንደማትችል፣ ነገር ግን ሩፍልስ በቀላል ሩፍል ባህር ጨዋማ ቺፖች ጀርባችን አላቸው።
Lays ወይም Ruffles ጤናማ ናቸው?
Rufflesየቺፕ ስፔክትረም መጥፎ ጎንነው፣ ምክንያቱም ቺፕ አፍቃሪዎች በ160-ካሎሪ አገልግሎት 12 ቺፖችን ብቻ እንዲመገቡ ያስችላቸዋል! ምንም እንኳን ካሎሪዎቹ አንድ አይነት ቢሆኑም (እና አሁንም ትንሽ የሚያስፈሩ) የሌይ ቺፕስ በዝርዝሩ ውስጥ ካሉት ወንጀለኛው የበለጠ ሶስት ቺፖችን በአንድ አገልግሎት ይሰጡዎታል-15 ቺፖች በ160 ካሎሪ።
የሚመከር:
የጣሊያን በረዶዎች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
ጤናማ አማራጭ የግሉተን፣ ስብ እና ኮሌስትሮል እጥረት Gelu ከአይስ ክሬም ምርቶች የበለጠ ጤናማ የጣፋጭ ምርጫ ያደርገዋል። እንዲሁም ገዳቢ አመጋገብ ያላቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ በጌሉ ሊዝናኑ ይችላሉ ማለት ነው። ተፈጥሯዊ፣ ቀላል ንጥረ ነገሮች መፈጨትን ቀላል ያደርጉታል። የጣሊያን በረዶ በስኳር ከፍ ያለ ነው? በ58 እና 96 ግራም ስኳር ይይዛሉ። እና ክሬም አይስ (ሚኤምኤም፣ ሚንት ቸኮሌት ቺፕ) ከ230 እስከ 540 ካሎሪ ያካሂዳሉ፣ በ44 እና 113 ግራም ስኳር። የጣሊያን አይስ ክሬም ወይም አይስክሬም የበለጠ ጤናማ ነው?
የዌልች የፍራፍሬ መክሰስ ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
አዎ፣ በጣም የሚያስፈራዎት ነገር እውን ሆኗል - የፍራፍሬ መክሰስ ጤናማ አይደሉም። ተከሳሾቹ "ዌልች ፉድስ አሳሳች በሆነ የግብይት ዘመቻ ላይ በመሳተፍ ሸማቾችን አታለላቸው" ብለዋል። የፍራፍሬ መክሰስ ጤናማ እንዳልሆኑ ስታውቅ አይገርምህ ይሆናል። የዌልች የፍራፍሬ መክሰስ ለምን ይጎዳልዎታል? በስኳር እንጀምር። አንድ ጊዜ የአፕል ኦርቻርድ ሜድሌይ ጣዕም የዌልች ፍራፍሬ መክሰስ 11 ግራም ይይዛል - ወደ ሶስት የሻይ ማንኪያ የሚጠጉ ዋጋ ያለው - ይህ ማለት ልጅዎ ከሚወስደው ንክሻ 43 በመቶው ንጹህ ስኳር ነው። የአኒ የፍራፍሬ መክሰስ የበርኒ እርሻ ጣዕም የከፋ ነው፣ 48 በመቶ ስኳር ያቀፈ ነው። የፍራፍሬ መክሰስ ጤናማ አይደሉም?
ጩኸቶች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
የቋሚው የከተማ ጩኸት መዘዙ ከልጅነት በላይ ነው። በርካታ ጥናቶች የድምፅ ብክለትን ከጭንቀት፣ ድብርት፣ የደም ግፊት፣ የልብ ሕመም እና ስትሮክ ጋር ያገናኙታል። ያልተፈለገ የድባብ ድምጽ ትንሽ ጭማሪ እንኳን ከፍተኛ ውጤት አለው። ጫጫታ ለጤናዎ ጎጂ ነው? ኤፒዲሚዮሎጂያዊ ጥናቶች በድምፅ ተጋላጭነት እና ለደም ግፊት፣ ለልብ ድካም እና ለስትሮክ የመጋለጥ እድላቸውመካከል ያሉ ግንኙነቶችን ያሳያሉ። ምንም እንኳን አጠቃላይ የአደጋው መጨመር በአንጻራዊ ሁኔታ አነስተኛ ቢሆንም ይህ አሁንም ይመሰረታል ትልቅ የህዝብ ጤና ችግር ምክንያቱም ጫጫታ በሁሉም ቦታ ስለሚገኝ እና ብዙ ሰዎች ስለሚጋለጡ … የበዛ ድምጽ ይጎዳል?
እንቁዎች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
Pears በአስፈላጊ አንቲኦክሲደንትስ፣ በእፅዋት ውህዶች እና በአመጋገብ ፋይበር የበለፀገ ነው። እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች ከስብ ነፃ፣ ከኮሌስትሮል ነፃ፣ 100 ካሎሪ ጥቅል ውስጥ ያሽጉታል። እንደ የተመጣጠነ፣ የተመጣጠነ አመጋገብ አካል፣ አተርን መመገብ ክብደት መቀነስንን ይደግፋል እና የአንድን ሰው ለካንሰር፣ ለስኳር ህመም እና ለልብ በሽታ ተጋላጭነት ይቀንሳል። በየቀኑ ዕንቁን ብትበሉ ምን ይከሰታል?
ታምፖኖች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው?
በስህተት ጥቅም ላይ ሲውል ታምፖኖች ቶክሲክ ሾክ ሲንድረም ቶክሲክ ሾክ ሲንድረም ቶክሲክ ሾክ ሲንድረም ቶክሲን (TSST) በ 22 ኪሎ ዳ የሚመረተው ሱፐርአንቲጂን ነው ከ 5 እስከ 25% የሚሆነው ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ ይገለላሉ. ከፍተኛ መጠን ያለው ኢንተርሌውኪን-1፣ ኢንተርሌውኪን-2 እና ዕጢ ኒክሮሲስ ፋክተር እንዲለቀቅ በማድረግ መርዛማ ድንጋጤ ሲንድረም (TSS) ያስከትላል። https:
