ለምንድነው አንጎሌ ሴሮቶኒን የሚፈልገው?

ዝርዝር ሁኔታ:

ለምንድነው አንጎሌ ሴሮቶኒን የሚፈልገው?
ለምንድነው አንጎሌ ሴሮቶኒን የሚፈልገው?
Anonim

የዝቅተኛ የሴሮቶኒን መንስኤዎች ከእድሜ ጋር የተያያዙ የጤና እና የአዕምሮ ለውጦች ። ደካማ አመጋገብ ። ሥር የሰደደ ውጥረት ። ለተፈጥሮ ብርሃን የመጋለጥ እጦት።

በአንጎል ውስጥ ሴሮቶኒንን እንዴት ይጨምራሉ?

ሴሮቶኒንን በተፈጥሮ ለመጨመር ስለተለያዩ መንገዶች ለማወቅ ያንብቡ።

  1. ምግብ። ሴሮቶኒንን ከምግብ በቀጥታ ማግኘት አይችሉም ነገር ግን በአንጎል ውስጥ ወደ ሴሮቶኒን የሚለወጠውን tryptophan የተባለውን አሚኖ አሲድ ማግኘት ይችላሉ። …
  2. አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። …
  3. ብሩህ ብርሃን። …
  4. ማሟያዎች። …
  5. ማሳጅ። …
  6. ስሜት ማስተዋወቅ።

ሴሮቶኒን ሲቀንስ ምን ይሆናል?

በአንጎል ውስጥ ያለው የሴሮቶኒን ዝቅተኛ መጠን የመንፈስ ጭንቀት፣ ጭንቀት እና የእንቅልፍ ችግር ሊያስከትል ይችላል። ብዙ ዶክተሮች የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም የተመረጠ የሴሮቶኒን መልሶ ማቋቋም መከላከያ (SSRI) ያዝዛሉ. በብዛት የታዘዙት የመንፈስ ጭንቀት አይነት ናቸው።

የዝቅተኛ የሴሮቶኒን መጠን ምልክቶች ምንድ ናቸው?

አንዳንድ የተለመዱ የሴሮቶኒን እጥረት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • የመንፈስ ጭንቀት። ምርምር እየጨመረ በድብርት እና በሴሮቶኒን መካከል ያለውን ውስብስብ ግንኙነት ይጠቁማል። …
  • በእንቅልፍ ላይ ለውጦች። …
  • ሥር የሰደደ ሕመም። …
  • የማስታወስ ወይም የመማር ችግሮች። …
  • ጭንቀት። …
  • Schizophrenia። …
  • በሰውነት ውስጣዊ ሰዓት ላይ ችግሮች። …
  • የምግብ ፍላጎት ችግሮች።

ሴሮቶኒን አንጎልን እንዴት ይጎዳል?

ሴሮቶኒን በአንጎል ውስጥ አለ። ነው ስሜትን፣ ደስታን እና ጭንቀትንን ለመቆጣጠር ይታሰባል። ዝቅተኛ የሴሮቶኒን መጠን ከዲፕሬሽን ጋር የተቆራኘ ሲሆን የሆርሞኖች መጠን መጨመር ደግሞ መነቃቃትን ሊቀንስ ይችላል።

የሚመከር:

ሳቢ ጽሑፎች
ያልተጠየቁ መተግበሪያዎች ይሰራሉ?
ተጨማሪ ያንብቡ

ያልተጠየቁ መተግበሪያዎች ይሰራሉ?

ያልተጠየቁ የስራ ማመልከቻዎች አሁን ባለው ኢኮኖሚ ውስጥ ስራ ለማግኘት ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም ብዙ ስራ ፈላጊዎች ብዙም ንቁ አይደሉም። ብዙ ግላዊ እና ብጁ አፕሊኬሽኖችን ለመላክ እርምጃ ከወሰድክ ለቃለ መጠይቅ የሚደውሉልህ አንድ ወይም ሁለት ኩባንያዎች በእርግጥ ታገኛለህ። ያልተጠየቀ የስራ ልምድ መላክ ችግር ነው? ያልተጠየቁ የስራ መጠየቂያ ደብተሮችን ለቀጣሪዎች አይላኩ። ። ስራው ካልተለጠፈ ወይም ካምፓኒው ልክ እንዳንተ ያለ ሰው እየፈለገ መሆኑን እስካልታውቁ ለማታውቁት ቅጥረኛ!

አጥንትን እንደገና መሰበር ቀላል ነው?
ተጨማሪ ያንብቡ

አጥንትን እንደገና መሰበር ቀላል ነው?

አጥንቱ ከበፊቱ በበለጠ ጠንክሮ ስለሚያድግ አንድ አጥንት ሁለት ጊዜ መሰባበር አይችሉም የሚል የቆየ አባባል አለ። በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ተረት ነው. አሁንም ወደፊት በተመሳሳይ ቦታ ላይ እንደገና ሊሰብሩት የሚችሉበት እድል አለ. ዕድሎቹ ከማይበልጥ ወይም ከዚያ በታች ናቸው። አጥንትን መስበር ይቀላል? የተሰበረው አጥንት ከበፊቱ የበለጠ ጠንካራ ሆኖ እንደሚያድግ ምንም አይነት መረጃ የለም እንደፈወሰ። ምንም እንኳን ስብራት ቦታው የበለጠ ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ አጭር ጊዜ ሊኖር ቢችልም ይህ ጊዜያዊ ነው እና የተፈወሱ አጥንቶች ያለፈውን ስብራት ቦታ ጨምሮ በማንኛውም ቦታ እንደገና መሰባበር ይችላሉ። አጥንት መሰንጠቅ ያማል?

Netspend ያልተፈለገ ካርዶችን ይልካል?
ተጨማሪ ያንብቡ

Netspend ያልተፈለገ ካርዶችን ይልካል?

NetSpend አሁን ያልተፈለጉ ካርዶችን ለሰዎች በፖስታ ይልካል ማን… netspend ምንድን ነው እና ለምን ካርድ ላኩልኝ? Netspend፣ Global Payments Company፣የባንኮርፕ ባንክ፣ሜታባንክ፣ኤንኤ እና ሪፐብሊክ ባንክ እና ትረስት ኩባንያ የተመዘገበ ወኪል ነው። ዜጎች እነዚህን "ቋሚ/ስም የተፃፈ" አረንጓዴ ነጥብ ዴቢት ካርዶችን በፖስታ እየተቀበሉ ነው። የቅድመ ክፍያ ካርዶች ብቻ በሂሳብዎ ውስጥ ገንዘብ እንዲያወጡ ያስችሉዎታል። ለምን MetaBank netspend ካርድ ደረሰኝ?