የላቀው ግዴለሽ ጡንቻ ዓይንን ወደ ፊት በማዞር ዓይንን ወደ ፊት ሲያይ ጠልፎ ይጥለዋል የበታች ግዳጅ ዓይንን ወደጎን በማዞር ወደ ጎን ያደርገዋል። አይን ወደ አፍንጫው ሲሰቀል ወይም ወደ አፍንጫው ሲዞር፣ የበላይ የሆነው ገደላማ ዓይንን ያደቃል፣ የታችኛው ክፍል ደግሞ ዓይንን ከፍ ያደርገዋል።
አይንን ወደላይ እና ወደ ጎን የሚያዞረው ጡንቻ የትኛው ነው?
የጎን ቀጥተኛከዓይኑ ጎን ከቤተ መቅደሱ አጠገብ የሚለጠፍ ውጫዊ ጡንቻ ነው። ዓይንን ወደ ውጭ ያንቀሳቅሳል. የላቀው oblique ከኦርቢት ጀርባ የሚመጣ ውጫዊ ጡንቻ ነው።
ከሚከተሉት የውጭ የአይን ጡንቻዎች ውስጥ አይንን ወደ ጎን ለማዞር ሀላፊነቱ የቱ ነው?
የጎን ቀጥተኛ ጡንቻ ለዓይን ኳስ ከጎን እንቅስቃሴ በተለይም ጠለፋ ተጠያቂ ነው። ከነዚህ ጡንቻዎች ውስጥ ሁለቱ ማለትም የበላይ እና የበታች ቀጥተኛ፣ አይን ከአፍንጫ ሲዞር አይንን ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሳሉ።
ከዓይን ኳስ ጋር ምን ያህሉ የውጭ የዓይን ጡንቻዎች ተያይዘዋል?
የዓይን ኳስ እንቅስቃሴን እና የላቁን የዐይን ሽፋኑን እንቅስቃሴ ለመቆጣጠር ይሠራሉ። ሰባት ከዓይን ውጪ የሆኑ ጡንቻዎች አሉ - ሌቫተር palpebrae superioris፣ የላቀ ቀጥተኛ ቀጥታ፣ የበታች ቀጥተኛ፣ መካከለኛ ቀጥታ፣ የጎን ቀጥታ፣ የበታች ገደላማ እና የላቀ ገደላማ።
የዓይኔን ጡንቻዎች እንዴት ማጠናከር እችላለሁ?
አይንዎን እንዴት እንደሚለማመዱ
- ጠቋሚ ጣትዎን ጥቂት ይያዙከዓይንህ ኢንች ይርቃል።
- በጣትዎ ላይ አተኩር።
- ትኩረትዎን በመያዝ ጣትዎን በቀስታ ከፊትዎ ያንቀሳቅሱት።
- ለአፍታ ራቅ ብለህ ራቅ ብለህ ከርቀት ተመልከት።
- በተዘረጋው ጣትዎ ላይ አተኩር እና ቀስ ብለው ወደ ዓይንዎ ይመልሱት።
