2024 ደራሲ ደራሲ: Elizabeth Oswald | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:03
የደም ግፊት በሚኖርበት ጊዜ በፖታስየም የበለፀጉ በመሆናቸው አትክልትና ፍራፍሬ በበቂ ሁኔታ መመገብዎን ያረጋግጡ። ለአትክልቶች, አተር, አረንጓዴ, ቲማቲም, ስፒናች እና ድንች መምረጥ ይችላሉ. እንደ ሙዝ እና ብርቱካን የመሳሰሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች እንደ ዘቢብ፣አፕሪኮት፣ፕሪም እና ቴምር የፖታስየም ይዘታቸውም ከፍተኛ ነው።
ቢፒ ከፍ ባለበት ወቅት ምን እንበላለን?
መመገብ ያለብኝ አንዳንድ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
- Skim ወይም 1% ወተት፣ እርጎ፣ የግሪክ እርጎ (በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦች የደም ግፊትን ይቀንሳሉ)።
- የሰባ ሥጋ።
- ቆዳ የሌለው ቱርክ እና ዶሮ።
- ዝቅተኛ-ጨው፣ለመብላት ዝግጁ የሆኑ ጥራጥሬዎች።
- የበሰለ ትኩስ እህል (ፈጣን አይደለም)።
- ዝቅተኛ-ወፍራም እና ዝቅተኛ-ጨው አይብ።
- ፍራፍሬዎች (ትኩስ፣ የቀዘቀዘ ወይም ያለጨው የታሸገ)።
ምን ፍሬዎች ለደም ግፊት ጥሩ ናቸው?
-- ልክ እንደ ዋልኑትስ እና አልሞንድ ለልብዎ የሚረዳ ጥሩ የስብ ምንጭ ሊሆኑ ይችላሉ። ለደም ግፊት ግን ምርጡ ምርጫዎ pistachios ነው። የሁለቱም የላይኛው እና የታችኛው የደም ግፊት ንባቦችዎን በመቀነስ ላይ በጣም ጠንካራ ተጽእኖ ያላቸው ይመስላሉ. የሚመከር አገልግሎት፡ 1-2 ኩባያ በሳምንት (ለውዝ)።
ለውዝ ለደም ግፊት ጥሩ ነው?
የለውዝ ፍሬዎችን መመገብ የደም ሥሮችን ጤና በመጠበቅ ለልብ ህመም ተጋላጭነትን እንደሚቀንስ ጥናቶች አረጋግጠዋል። በደም ዥረት ውስጥ ያለውን የፀረ-ኦክሲዳንት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እንደሚጨምሩ፣ የደም ግፊትን እንደሚቀንስ በጥናት ተረጋግጧል።እና የደም ፍሰትን ያሻሽሉ።
ኪስሚስ ለከፍተኛ ቢፒ ጥሩ ነው?
“ዘቢብ በፖታስየም የታጨቀ ነው፣ይህም የደም ግፊትን ይቀንሳል ሲሉ ዶክተር ቤይስ ተናግረዋል። "እንዲሁም የደም ቧንቧዎችን ባዮኬሚስትሪ በጥሩ ሁኔታ ሊለውጥ የሚችል ጥሩ የአንቲኦክሲዳንት አመጋገብ ፋይበር ምንጭ ናቸው፣ ይህም እንዲቀንስ ያደርጋል፣ ይህ ደግሞ የደም ግፊትን ይቀንሳል።"
የሚመከር:
ለከፍተኛ ልምድ ነርስ?
የላቀ ልምድ ነርስ በድህረ-ምረቃ ትምህርት እና በነርሲንግ ስልጠና ያላት ነርስ ነች። በዚህ ደረጃ የሚለማመዱ ነርሶች በልዩ ባለሙያ ወይም በጠቅላላ ባለሙያነት ሊሠሩ ይችላሉ. ኤ.ፒ.ኤኖች የሚዘጋጁት በላቁ ዳይዳክቲክ እና ክሊኒካዊ ትምህርት፣ እውቀት፣ ችሎታ እና በነርሲንግ የተግባር ወሰን ነው። የላቀ ነርስ ምን ያደርጋል? APRNs በሽታዎችን ማከም እና መመርመር፣ህብረተሰቡን በጤና ጉዳዮች ላይ መምከር፣ ሥር የሰደደ በሽታን መቆጣጠር እና ቀጣይነት ያለው ትምህርት ላይ መሳተፍ በ መስኩ። የላቀ የልምምድ ነርሲንግ መስፈርቶቹ ምንድን ናቸው?
ለከፍተኛ ጭንቅላት የትኛው ፓምፕ ጥቅም ላይ ይውላል?
Radial impellers በአጠቃላይ ዝቅተኛ ፍሰት ባለከፍተኛ ጭንቅላት ዲዛይኖች ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆን አክሺያል ኢምፔለር በከፍተኛ ፍሰት ዝቅተኛ ጭንቅላት ንድፎች ላይ ያገለግላሉ። ከፍ ያለ ልዩ ፍጥነት ያላቸው ፓምፖች ጭንቅላትን በከፊል በሴንትሪፉጋል ሃይል እና በከፊል በአክሲያል ሃይል ያድጋሉ። ከፍተኛ የጭንቅላት ፓምፕ ምንድነው? ከፍተኛ የጭንቅላት ፓምፖች ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ፈሳሾች ከ80 ጫማ በላይ ሊያወጡ ይችላሉ። እነዚህ ቀጥ ያሉ ሴንትሪፉጋል ፓምፖች ፈሳሽ ዝውውርን፣ የውሃ ዝውውርን፣ ማበረታቻ አገልግሎትን፣ መስኖን፣ ስፕሬይ ሲስተምን፣ ጆኪ ፓምፕን እና ሌሎች አጠቃላይ አላማ የፓምፕ አፕሊኬሽኖችን ለማገዝ የማያቋርጥ ተረኛ ሞተሮች አሏቸው። የትኛው ፓምፕ ለዝቅተኛ ጭንቅላት ጥቅም ላይ ይውላል?
የትኛው እርጥብ እና ደረቅ መላጫ?
ከምርጥ እርጥብ ደረቅ የኤሌትሪክ ምላጭ ምንድናቸው? Panasonic Arc 5 ES-LV65-S. ዋጋውን በአማዞን ላይ ይመልከቱ። … Panasonic Arc4 ES-LA63-S. ዋጋውን በአማዞን ላይ ይመልከቱ። … Panasonic Arc 4 ES-LF51-A. ዋጋውን በአማዞን ላይ ይመልከቱ። … Braun Series 7 7865cc. ዋጋውን በአማዞን ላይ ይመልከቱ። … Panasonic Arc 3 ES8103S.
የትኛው oscillator ለከፍተኛ ድግግሞሽ ጥቅም ላይ ይውላል?
አሉታዊ-የመቋቋም oscillators በማይክሮዌቭ ክልል እና ከዚያ በላይ ባለው ከፍተኛ ድግግሞሽ ጥቅም ላይ ይውላሉ፣በእነዚህ ድግግሞሾች የግብረመልስ ማወዛወዝ በአስተያየት መንገዱ ላይ ከመጠን ያለፈ የደረጃ ሽግግር ምክንያት ደካማ ነው። የትኛው oscillator ለከፍተኛ ድግግሞሾች ጥቅም ላይ ይውላል? LC oscillator ለከፍተኛ ፍሪኩዌንሲ ሲግናል ለማመንጨት ይጠቅማል። ከሚከተሉት ውስጥ የከፍተኛ ድግግሞሽ oscillator ምሳሌ የሆነው የቱ ነው?
የትኛው ርካሽ ፓኔልንግ ወይም ደረቅ ግድግዳ ነው?
ነገር ግን ፓኔልንግ ለመጠቀም ከደረቅ ግድግዳ ርካሽ ነው? ቅድመ-የተጠናቀቀው ግድግዳ በዋጋው በጣም ስለሚለያይ ትክክለኛውን የዋጋ ልዩነት ለመወሰን አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን በአጠቃላይ የፓነል ሽፋን በጣም ውድ ነው. ፓኔልንግ በአንድ ፓነል ከ30 እስከ $90 ዶላር ቢለያይም፣ ደረቅ ግድግዳ ወረቀቶች በአንድ ሉህ ከ10 እስከ 30 ዶላር አካባቢ ናቸው። ከደረቅ ግድግዳ ርካሽ አማራጭ ምንድነው?
